Не могу добиться идеального тела!

Уложи меня спать..!

Давно пора

Спать!///

У вас питание совсем не правильное. Даже если вы будете есть один раз, но салат с майонезом, то будете толстеть.

Ну идеальное тело предполагает рост 175 хотя бы. Идеальную сборку тела, модельную. Со своим ростом ты можешь просто хорошо выглядеть. Но идеальными все же рождаются. Я про исходник. И доводят его уже до ума. При 165 весть тебе надо 50-52. Если трениш - мб дот55

Автор,тебе 50-60 лет???
Ответь,это важно!

Видимо, у вас нет никакого дефицита калорий. Установите приложение какое-нибудь для подсчета и заносите туда вообще всё что съели. Очевидно, пиццы и майонеза в вашей жизни чуть больше, чем вы думаете

А майонезный салат наверно ведерками поглощаешь?

Верно.
Идеал-это рост от 175 и сложение модели Виктории Сикрет,классные пропорции,породистый исходник,который приятно оттачивать.

Как? Если организм получит за день энергии меньше, чем потратил, за счест чего он может отложить лишнюю?) энергия не берется из ниоткуда и не исчезает вникуда.

Всё зависит от фигуры. Можно где-то увеличить, где-то убавить спортом. Но! Если по генетике нет предрасположения, то никакими диетами и тренировками фигуру не довести до идеала!

Худовата, не звони

Автор, бросай бухать и ешь нормально, 1-2 раз в день - желудок убьешь.

И заниматься 5 раз в неделю в зале - это бред бредовый! Ты не даешь отдыхать - восстанавливаться - своим мышцам, ты тупо наизнос их "гоняешь", выжимая все соки. Это нездОрово и нездорОво.

Любой крутой дорогостоящий фитнес-тренер скажет,что мышцам нужен отдых 1-2 дня,иначе со временем эффект снижается до нуля и придется постоянно менять программы тренировок.
Каждый день полезно делать растяжку,кардио,ну не силовые.
Это смешно))))))))))))))))

Скорей всего, и даже не замечает этого. Если она есть 1-2 раза в день, мозг во время еды тупо отключается... и объяснит сам себе, что съедено совсем немного.

Я утрирую конечно, но в целом и в общем говорю серьёзно. Не просто так психологи работают с желающими похудеть в спец.санаториях. Потому что мало контролировать количество съеденных калорий и гонять себя в зале, - еще должен быть правильный психологический настрой на похудение. Иначе собственная психика и будет главным препятствием для обретения стройности.

гренадерш любишь? разжиреет будет тебе бабища как мужик

Длинноногие,статные,породистые в кайф)))))

Милый автор, а лет вам сколько? Поди от 20 до 25? Салаты с мазиком и пиццы? Видимо это стеб какой-то? Мне 37 и я вешу столько же, хотя в прошлом году весила 53, сейчас я понимаю что у меня возрастит и метаболизм уже не так работает, хотя… в последние пару лет слезла с диет и заниматься спортом перестала, но в моем возрасте 57 вроде как это не так плохо, я низкого роста и живота у меня нет совсем, а вот когда весила 53, выглядела, как скилетрон.

лолита милявская, что с такими происходит стоит немного разжиреть, а в старости мослами трясти? вся порода превратится в здоровенную глыбу. женщины поменьше(не обрубки-коротышки) как раз в этом плане выигрывают и при небольшом весе имеют хорошие пропорции.

какой еще возраст-метаболизм? почти на 10-ку вас старше и то так не рассуждаю.

Ваши комплексы малорослика прямо-таки орут))))))
Утешайте себя конечно.

От воздуха толстеть будет? Физика седьмой класс, ознакомься

Тут поможет только голодовка. Сначало голодай до нужного веса, а потом переходи на правильное питание + спорт.

Я ем один раз в день, с утра до вечера, хихи

Наладить питание

не фига не полезно сильно не доедать, организм наоборот запасается в такой экстренный для себя период. Я вечером вместо ужина перекусываю протеиновым батончиком Rexy night, он без сахара, для фигуры только польза, а днём нормально питаюсь, сбалансированно, трени 3 раза в неделю.

это вам к дядюшке пу. а я норм, мне моего вполне хватает, выше быть не хочу.