Тяжело худеется. Посоветуйте диету

древняя малазийская диета - "яг-лы"

Не нашла в интернете

в концлагере толстых не было

Я не про голодовку

Интервальное голодание, очень рекомендую эту диету. Следовала ей полгода назад, успешно похудела до необходимых параметров. Держалось долго, пока я не подсела на чипсы. Сейчас снова на ней, результат уже виден. Помимо режима питания нужно отказаться от употребления сахара и мучного. Рекомендую также почитать книгу "Код ожирения" Джейсона Фанга. У вас ожирения нет, но там объясняется принцип работы этой диеты, после объяснения становится легче ей следовать.

Мне помогло интервальное голодание, поначалу тяжеловато, но потом втянулась. Чтобы не срываться на сладкое и снизить аппетит пропила комплекс SLIMLINE от TETRALAB, если пить перед тренировкой, заряжает и эффект хороший по сгону жира будет. Состав хороший

интервальное голодание провоцирует камни в желчном пузыре
его не лечат, а заботливо вырезают нафиг потом
и далее вы едите с будильником по часам всю оставшуюся жизнь

скорее всего автор на лекарствах или гормонах или стрессе от этого скрытые отеки или просто гиподинамия
или в рационе углеводов и жиров больше чем белка и клетчатки

вот и все

надо наладить сон
наладить питьевой режим
наладить физ активность Умеренную, никаких спортзалов, просто танцы 2 раза в неделю и 1 раз в неделю бассейн с сауной
массаж
йога
верховая езда
велосипед

разгрузочный день на овощах с кусочком сливочного масла

и много-много ходьбы

Нет

И это не отёчность
На 10кг больше
Поэтому как сбросить жир

Каким это, интересно, образом оно их провоцирует? Обычно всякие камни провоцируются плохой едой, насколько я знаю - фастфудом, газировками, растворами, которые называют пивом, и тому подобным.

А что у вас с перекусами? Я нашла себе чай био для контроля аппетита от эвалар, он полностью на травах, с ним уменьшается тяга к всяким гадостям и вкусняшкам