Как похудеть к лету?

это за одну зиму?! пардон, а чего жрали-сь?

Забей, бодипозитив же) Под 100 кг норм весить. Советую в Бургер Кинг ходить.

Да нет никакой волшебной таблетки от ленивой ***=).Хотяяя...пурген!Пробуй его

жри меньше

Я против препаратов. Сама сейчас худею и лучше чем пп и спорт еще ничего не придумали. Голодовка и излишние ограничения могут привести к рпп.

У меня только один способ похудения работает - не кушать. Диета всегда помогает. Вы сперва поёшьте 3 дня одну овсянку на воде, потом скажите работает или нет.

А Я вот с 1-го января на калорийности 1400 кк, семь кг сбросил. Все штанишки стали свободными, пиджак любимый застегнулся. Будет теперь, что по теплу одеть!?. Надеюсь, что скину еще пару кг, тогда вещи и 10-летней давности подойдут. Хотя они и сейчас подходят, но я люблю свободное.

Считать калории - это самое лучшее👍

таблетки не советую, побочка на психике потом вылезет. Ходите хотя бы в день больше 10т шагов на ужин салат или йогурт. Откажитесь от хлеба. такая диета вполне может помочь пару кг точно уйдут

Это прям какая сила воли чтоб именно 1.01 начать.

К этому ты уже не успеешь, худей к следующему

К следующему уже 16 кг придется скидывать 😂

"Диеты мне не помогают..." диеты не помогают тем, кто с них срывается. В чем у вас проблема?

Препараты пьют при ожирении , а не при избыточной массе тела. И только по назначению врача исходя из анализов.

Только дефицит калорий поможет похудеть.
Если вам нравится спорт, то можете и его подключить.
Можно заменить завтрак и/или ужин протеиновым коктейлем.

Нужно худеть правильным питанием и спортом, а от таблеток ты либо угробишь свое здоровье, либо ты заболеешь анорексией или булемией

В мои 38 мне помог только старинный метод считания калорий. И если не занимаюсь спортом вовсе, то дефицит необходим. Например, я при росте 173 см и 74 тогда следила, чтобы есть до 1300 калорий в день. Не занималась особенно - выходила на быструю ходьбу по пол часа в день и периодически делала лимфодренажные прыжки и упражнения утром (помогает избавляться от отёчности). Похудела за 2 месяца на 4 кг. Это не так много, зато на моём теле изменение отобразилось значительно. И потом из-за того, что ощущала себя лёгкой и более подвижной, летом было больше настроения прокатиться на велосипеде или поплавать или отправиться в ходьбу по лесу. И так похудела ещё на 4 кг, при этом ни в чём себе не отказывая.
Правда, сначала пришлось отказаться от слишком сладкого и от чипсов и других слишком обработанных продуктов; когда начинаешь осознавать, что пакетик чипсов по калориям очень сложно сжигать (особенно если не охота убиваться по два часа в спортзале), то заменяешь ограниченные калории на более полезные. Значит, день с 1100 калориями только от бургера и чипсов это всё равно вреднее, чем день с 1300 калориями от белка, овощей и смузи. Ведь даже при считании калорий Ваше тело не просто как касса, которая считает только сколько прибыло и сколько убыло, а оно лучше работает с качественной едой, клетчаткой и полезными жирами (омега-3). И имейте терпение. Вы говорите, 8 кг набрали за одну зиму, но ведь зима длится не месяц. Поэтому, с какой скоростью набрали калории, расчитывайте, что скорость потеря веса может быть вдвое больше, если хотите потерять и не набрать быстро всё обратно. Организм, к сожалению, адаптируется к новому весу и сначала упорно пытается его удержать или вернуть, поэтому обманывает Вас разными сигналами якобы голода и аппетита на что-нибудь "вредненькое" (напр. тортик или чипсы). Ешьте правильно и держитесь. И имейте в виду, что чашка латте, даже без сахара, может иметь аж 250 калорий (если молоко жирное), поэтому кофе латте это как отдельный перекус.

Не жри! И занимайся спортом!
Уже из каждого утюга об этом трубят. Нет волшебной пилюли, чтобы жрать вёдрами, а потом быть красивой.
Быть худой и красивой - это ежедневная работа! Не можешь, не берись!

Вот, вот, мне тоже помогло считать калорий и, в моём случае, не переходить лимит 1200-1300 (для моего роста и веса). И там самое главное не недооценивать калорийность некоторых продуктов. Овсяную кашу на молоке съешь - это уже почти что 250 калорий за порцию, и то если без добавок вовсе. Лучше переоценить калории за блюдо, и если на ночь голодные как волки, то жуём сельдерей. 😅 Что делать. Тело лучше не мучить, не применять фашизм к себе, но при этом приучать к полезному питанию тоже нужно. Можно устраивать т.н. cheat days и есть всякое менее полезное, но контроль тоже не терять при этом, т.е. не съедать всю полукилограммовую пачку чипсов.

Не жрать! Это единственный способ похудеть! Когда я хотела быть худой, я ела на 1200 ккал в день, фитнес 3 раза в неделю, ничего не есть после 19.00 вообще! Очень тяжело!

Нажраться в новогоднюю ночь до отвала и 1.01. не захочется есть.

Это тяжело, зато результаты не заставили долго жлать. Вы через сколько похудели/пришли в форму?

Диета номер 2

Пропейте жиросжигатель CLA FAT BURNER ProteinRex, я уже советую всем его, реально крутая вещь, там в составе компоненты, помогающие контролировать аппетит, реально меньше кушать хочется и в целом ускоряется обмен веществ.

К Новому году есть цель

Приветствую. Тоже принимала Голдлайн по назначению эндокринолога. правда мне его назначали в паре с другим препаратом Листатой мини. Уж не знаю, что из них мне помогло больше, но в комплексе друг с другом они дали просто потрясающий эффект. Есть совершенно не хотелось, а все лишние жиры уходили из организма очень быстро.

Альфа липоевая кислота Эвалар прекрасно помогает, снижает аппетит, регулирует уровень сахара в крови. Может, вам тоже стоит попробовать? Мне нравится, я не только похудела, но и похорошела :-)