Гость
Статьи
Бег и его …

Бег и его бесполезность

Каждое утро я иду на работу км 2700 где то так. И пешком обгоняю бегунов. Сначала деда с рюкзаком, потом мужика, который, даже на светофоре не останавливается и на месте трясет жирами. Затем молодую девку, когда иду через парк. И задумался, а ***они бегают? Когда обычный офисный *** их пешком делает. Ведь способность бегать дана организму для экстренных случаев, организм расходует все силы и угнетает все системы. Это вред организму, плюс *** городской воздух. И часто я прохожу км 10-15 за день иногда с тяжелым рюкзаком, любой бегун бы скукожился. А вы любите бегать?

Суходрыщев
88 ответов
Последний — Перейти
Чикибамбони
#1

Люблю. От этого эндорфины выделяются, в отличии от шага

Суходрыщев
#2
Чикибамбони

Люблю. От этого эндорфины выделяются, в отличии от шага

Это газы что ли?

Гость
#3

человек рожден для бега ващет. древние люди не ходили, только бегали
но тебе не надо, тебе лучше раньше сдохнуть.

Гость
#4

Бегаю обычно когда опаздываю куда то. А так хожу долго и очень быстро

#5

Когда-то начинал бегать, и стал искать инфу о беге. Оказалось это дело даже наоборот вредное, и нужно уметь правильно бегать, чтобы не раздолбать себе коленки.

Чикибамбони
#6
Суходрыщев

Это газы что ли?

Нет, гормон

#7

Я люблю много ходить и гулять, думаю это самый полезный, безопасный и по природе естественный вид спорта
Бег для меня спорный вид спорта, быстрее будет изношенность опорно двигательного аппарата, нагрузка на сосуды, сердце, недостаток кислорода, и да, организм воспринимает бег, как стресс, а стресс вообще не полезен, плюс кортизол

Гость
#8
Эмбер

Когда-то начинал бегать, и стал искать инфу о беге. Оказалось это дело даже наоборот вредное, и нужно уметь правильно бегать, чтобы не раздолбать себе коленки.

это сео статья от продаванов компрессионного белья

Гость
#9
Эмбер

Когда-то начинал бегать, и стал искать инфу о беге. Оказалось это дело даже наоборот вредное, и нужно уметь правильно бегать, чтобы не раздолбать себе коленки.

Думаю, быстрая ходьба, не менее эффективна для похудения и поддержания фигуры. Для бега нужны хорошие кроссовки, предназначенные именно для бега, тогда и с суставами будет все в порядке

#10

Я бегаю каждый день по 14 км за час🙋🏻‍♂️

#11
Эмбер

Когда-то начинал бегать, и стал искать инфу о беге. Оказалось это дело даже наоборот вредное, и нужно уметь правильно бегать, чтобы не раздолбать себе коленки.

Нужна проффесиональная обувь амортизирующая, с ней хоть по асфальту можно бегать.

Гость
#12

Я не бегаю, мне нельзя давать нагрузку на коленные суставы. Я слышала от людей, которые в теме, что любой бегун рано или поздно убивает суставы. Но и мне и бегать не нужно, я тощая, и ноги и без бега прокачаны.

клофелиновая звезда🌟
#13
Wh1te

Я бегаю каждый день по 14 км за час🙋🏻‍♂️

бег "на носочках"?

Гость
#15

С какой же чкоростью ты идешь, что каждый день на работу 2700 км проходишь?

Суходрыщев
#16
Гость

С какой же чкоростью ты идешь, что каждый день на работу 2700 км проходишь?

40 минут в одну сторону

Суходрыщев
#17
Гость

С какой же чкоростью ты идешь, что каждый день на работу 2700 км проходишь?

Но это слишком, потом ноги и спина болят. 2700 по прямой, но в городе нет такой дороги, выходит больше.

Гость
#18

Я люблю много ходить и не пользуюсь лифтом. Ходьба, не особо помогает сбросить лишние кг, наблюдаю несколько лет парочку полноватых бегуний и одну курьершу пешую, почтальонку и дворничиху, которая нахапала несколько дворов, никто из них не постройнел.

Суходрыщев
#19
Гость

Ты просто дрищ, чьё чсв тешит сравнение с бабами и стариками.

Был бы дрыщем, ходил бы быстрее

Гость
#20

Практически любая физ активность полезна организму.
Бег в особенности полезен для сердца.
Дьявол всегда в деталях. И не всем бег походит, не всем нравится.
Опять же зависит от погоды.
Я раньше бегал, то надоело, скучно. Перепробовал несколько других видов спорта, в результате пришлел к игровым, которые дают сходную нагрузку, но более интересны для меня.

Суходрыщев
#21
Гость

Я люблю много ходить и не пользуюсь лифтом. Ходьба, не особо помогает сбросить лишние кг, наблюдаю несколько лет парочку полноватых бегуний и одну курьершу пешую, почтальонку и дворничиху, которая нахапала несколько дворов, никто из них не постройнел.

У меня ноги стали массивными, что в обычные штаны не помещаются

Гость
#22
Суходрыщев

У меня ноги стали массивными, что в обычные штаны не помещаются

ходьба ходьбой, а сидеть потом, жрать и тд не способствуют форме

#23
клофелиновая звезда🌟

бег "на носочках"?

Нет, давно доказано что бег на носочках не единственная правильная техника. Да и я в основном на дорожке бегаю.

Гость
#24
Wh1te

Нет, давно доказано что бег на носочках не единственная правильная техника. Да и я в основном на дорожке бегаю.

Надо стремиться к разнообразию всего
В том числе физ упражнений
Хотя бы потому, что может надоесть и человек со временем не сможет делать то, к чему привык
Скажем бегать рано или поздно станет сложнее из-за возраста, артрита и тд.

Суходрыщев
#25
Гость

ходьба ходьбой, а сидеть потом, жрать и тд не способствуют форме

Я не успеваю пожрать, баночка ролтона, чай с сахаром и две овсяные печенюхи это моя еда за день.

Суходрыщев
#26
Суходрыщев

Я не успеваю пожрать, баночка ролтона, чай с сахаром и две овсяные печенюхи это моя еда за день.

Иногда сил хватает сделать салат в выходные, но обычно после работы, я в душ и сразу плюхаюсь и сплю. А потом опять баночка ролтона и две печенюшки.

Гость
#27
Суходрыщев

Я не успеваю пожрать, баночка ролтона, чай с сахаром и две овсяные печенюхи это моя еда за день.

от длительного хождения ноги отекают

Суходрыщев
#28
Гость

от длительного хождения ноги отекают

Вы правы

Гость
#29
Гость

от длительного хождения ноги отекают

стоит имхо вернуться к главному вопросу

какие ваши цели, когда возникает вопрос о беге?

вам шашечки или ехать?

Суходрыщев
#30
Гость

от длительного хождения ноги отекают

Не только ноги отекают, но и спина болит, я плюхаюсь без сил, когда домой прихожу.

Гость
#31
Суходрыщев

Вы правы

я во время Ковида много ходил
перестал - и опухают, и суставы не любят
лучше то пройтись, то велосипед, то пробежался, то поиграл в теннис.....

#32
Гость

Я люблю много ходить и не пользуюсь лифтом. Ходьба, не особо помогает сбросить лишние кг, наблюдаю несколько лет парочку полноватых бегуний и одну курьершу пешую, почтальонку и дворничиху, которая нахапала несколько дворов, никто из них не постройнел.

Спорное утверждение. Лет пять назад я начала ходить часто и помоногу. В то лето я сбросила 5 кг, ничего не меняя в рационе. Сейчас организм адаптировался и я полнею даже пропустив обед)

#33
Суходрыщев

Не только ноги отекают, но и спина болит, я плюхаюсь без сил, когда домой прихожу.

Это сколько в шагах? Приблизительно? С 20 тыс. в течение дня такой реакции быть не должно.

#34
Гость

Надо стремиться к разнообразию всего
В том числе физ упражнений
Хотя бы потому, что может надоесть и человек со временем не сможет делать то, к чему привык
Скажем бегать рано или поздно станет сложнее из-за возраста, артрита и тд.

В целом согласен, как то раз пытался бегать чисто на носочках, на следующий день очень сильно болели икры..

Гость
#35
Суходрыщев

Не только ноги отекают, но и спина болит, я плюхаюсь без сил, когда домой прихожу.

неудивительно
трудно выдерживать осанку долгое время при ходьбе
для спины и всего прочего, ну кроме дыхалки может, надо подкачивать в тренажерке
опять возвращаемся к разнообразию - лучше меньше, да лучше
длительное хождение имеет немало своих недостатков
равно как и длительный бег

#36
Гость

неудивительно
трудно выдерживать осанку долгое время при ходьбе
для спины и всего прочего, ну кроме дыхалки может, надо подкачивать в тренажерке
опять возвращаемся к разнообразию - лучше меньше, да лучше
длительное хождение имеет немало своих недостатков
равно как и длительный бег

Бег и долгая ходьба вредна только людям с лишним весом и болезнью ног/спины, для обычного человека с хорошей обувью это всегда плюс

Гость
#37
Wh1te

В целом согласен, как то раз пытался бегать чисто на носочках, на следующий день очень сильно болели икры..

это только поначалу
так всегда с чем-то новым
потом мышцы быстро привыкнут и перестанут болеть

Чикибамбони
#38
Суходрыщев

Я не успеваю пожрать, баночка ролтона, чай с сахаром и две овсяные печенюхи это моя еда за день.

Понятно теперь почему у тебя такой ник
С таким рационом *** только камнями раз в неделю

Чикибамбони
#39
Чикибамбони

Понятно теперь почему у тебя такой ник
С таким рационом *** только камнями раз в неделю

Сррааать

#40
Гость

это только поначалу
так всегда с чем-то новым
потом мышцы быстро привыкнут и перестанут болеть

Ну вот и я про это, разнообразие - хорошо

Гость
#41
Гость

Я люблю много ходить и не пользуюсь лифтом. Ходьба, не особо помогает сбросить лишние кг, наблюдаю несколько лет парочку полноватых бегуний и одну курьершу пешую, почтальонку и дворничиху, которая нахапала несколько дворов, никто из них не постройнел.

Быстра и долгая ходьба помогает. Я стараюсь 10.000 шагов делать ежедневно. Минимум 7.000, если уж не получается за сегодня ну вот никак. А вот ваши курьерши, почтальонки и кто там еще? Они возможно жрут тазиками. Вы ж не знаете как они питаются? Может там одна колбаса, оливьешки и наваристые жирные супы.

Гость
#42
Wh1te

Бег и долгая ходьба вредна только людям с лишним весом и болезнью ног/спины, для обычного человека с хорошей обувью это всегда плюс

не существует "обычного человека"
все люди разные
если вы имеете ввиду тинэйджера - этим все хорошо :-)

дальше с возрастом начинают накапливаться проблемы
уже к 30 у многих появляются проблемы со спиной

у меня кстати тожеь были, но прошли, как стал меньше сидеть и регулярно подкачиваю спину и пресс

#43
Гость

не существует "обычного человека"
все люди разные
если вы имеете ввиду тинэйджера - этим все хорошо :-)

дальше с возрастом начинают накапливаться проблемы
уже к 30 у многих появляются проблемы со спиной

у меня кстати тожеь были, но прошли, как стал меньше сидеть и регулярно подкачиваю спину и пресс

У меня знакомый врач ему 50, раньше он имел лишний вес, но за два года он похудел за счет сбалансированного рациона и физической активности (ежедневного бега) Я как узнал его историю так сразу последовал по его стопам, для своего возраста он выглядит очень молодо. У него нет никаких проблем со здоровьем, быть красивым, подтянутым и здоровым можно быть в любом возрасте, важно, лишь, не жалеть себя😌

Гость
#44
Wh1te

У меня знакомый врач ему 50, раньше он имел лишний вес, но за два года он похудел за счет сбалансированного рациона и физической активности (ежедневного бега) Я как узнал его историю так сразу последовал по его стопам, для своего возраста он выглядит очень молодо. У него нет никаких проблем со здоровьем, быть красивым, подтянутым и здоровым можно быть в любом возрасте, важно, лишь, не жалеть себя😌

я знаю пенсионеров далеко за 70 что еще бегают
но это не для всех
с точки зрения похудения, питание важнее, чем физ упражнения
что он полностью здоровый - вы преувеличиваете :-)
всегда что-нибудь да не так - это жизнь, а организм - сложная штука
то, что к этому надо стремиться - полностью соглашусь

#45
Гость

я знаю пенсионеров далеко за 70 что еще бегают
но это не для всех
с точки зрения похудения, питание важнее, чем физ упражнения
что он полностью здоровый - вы преувеличиваете :-)
всегда что-нибудь да не так - это жизнь, а организм - сложная штука
то, что к этому надо стремиться - полностью соглашусь

Разумеется питание это основа всему. Хотя скрывать не буду, я не могу отказаться от "бесполезной" высококалорийной вкусной пищи, поэтому приходится компенсировать повышенной активностью.

Суходрыщев
#46

Это как было однажды... Проверку проводил в одном городе Свердловской области, а предприятие большое там на день требуется как минимум два проверяющих.
В итоге я все провел по возможности быстро, так что на последний поезд бежал под дождем, прыгая через заборы. Уже в поезде у меня прихватило сердце, а руководитель по телефону спросила, чего это ты так дышишь.
В итоге на меня составили дисциплинарку типа мутузил сотрудников и все не успел, в объяснительной я написал, что работа была в нерабочие часы, и что я чуть не помер по дороге домой. В итоге я уволился, но если пойти в суд, то можно еще и зарплату получать. Не люблю я бег.

Гость
#47
Wh1te

Разумеется питание это основа всему. Хотя скрывать не буду, я не могу отказаться от "бесполезной" высококалорийной вкусной пищи, поэтому приходится компенсировать повышенной активностью.

Есть программы питания weightwatchers, которые позволяют есть любую пищу, чтобы потом подрегулировать дневное меню.
Я раз попробовал пару недель - здорово работает. С тех пор то и дело прибегаю к этим принципам и ем все, что захочу.
Сыр, вино, виски, шашлыки, морепродукты и тд

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#48
Гость

Есть программы питания weightwatchers, которые позволяют есть любую пищу, чтобы потом подрегулировать дневное меню.
Я раз попробовал пару недель - здорово работает. С тех пор то и дело прибегаю к этим принципам и ем все, что захочу.
Сыр, вино, виски, шашлыки, морепродукты и тд

Все что вы перечислили так то здоровая и полезная еда😅

Я то пиццу, торты и пирожные хомячу🤭 Правда у меня для этого есть специальное временное окно.

Гость
#49
Wh1te

Все что вы перечислили так то здоровая и полезная еда😅

Я то пиццу, торты и пирожные хомячу🤭 Правда у меня для этого есть специальное временное окно.

ну и я пиццу ем
а круасаны и даниши так вообще каждое утро с кофе :-)
а то и дважды в день

Гость
#50
Суходрыщев

Это как было однажды... Проверку проводил в одном городе Свердловской области, а предприятие большое там на день требуется как минимум два проверяющих.
В итоге я все провел по возможности быстро, так что на последний поезд бежал под дождем, прыгая через заборы. Уже в поезде у меня прихватило сердце, а руководитель по телефону спросила, чего это ты так дышишь.
В итоге на меня составили дисциплинарку типа мутузил сотрудников и все не успел, в объяснительной я написал, что работа была в нерабочие часы, и что я чуть не помер по дороге домой. В итоге я уволился, но если пойти в суд, то можно еще и зарплату получать. Не люблю я бег.

стоит с молодости продтренировать сердце, что возможно только при кардио нагрузках в течение хотя бы 30-40 минут за один раз

для этого необязательно бегать
плавание, велосипед, теннис, сквош, тренажерка с высокой интенсивностью - все годится

#51
Гость

ну и я пиццу ем
а круасаны и даниши так вообще каждое утро с кофе :-)
а то и дважды в день

Ох, тогда ладно)
Хотя я больше предпочитаю синабонны, на следующей недели обязательно приготовлю, а то все ингридиенты давно приобрел, а времени не было🙆🏻‍♂️