Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
28 ответов
Последний —
Перейти
Андрей
Это зависит от стажа, физических данных и программы тренировок.
В идеале мужчине пожать хотя бы свой вес раз на пять, женщине еще меньше.
Хе, штанга.. Только гриф, раз 10, и так три подхода. Не больше ( руки слабые, грудные тож(
Раньше когда весил под 100
Мог еле еле пожать 100 на 1
Сейчас учитывая, что я не особо занимаюсь силовыми пожму 80 раз на 5 при нынешних 72кг
Мог еле еле пожать 100 на 1
Сейчас учитывая, что я не особо занимаюсь силовыми пожму 80 раз на 5 при нынешних 72кг
Гость
Вам на спортивные форумы. Здесь в основном клуши сидят.
Штанга весом своего тела вполне можно выжать обычному человеку без тренировок.
В подтягиваниях и отжиманиях можно совершенствоваться бесконечно
Штанга весом своего тела вполне можно выжать обычному человеку без тренировок.
В подтягиваниях и отжиманиях можно совершенствоваться бесконечно
Влад
Добавлю, в армейке часто приходилось подтягиваться и отжиматься. 15 раз подтягивался и 50 раз отжимался. Сейчас и 10 и 30 раз не сделаю
Гость
Лучше пожать вес поменьше но пятьнадцать раз, чем надрывать пупок и жать большой вес один раз.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог193 ответа -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Одаренный может. Обычно полтора веса норма.
Гость
Так и не понял, зачем здесь этот вопрос задавать) На спорт форумы хоть бы зашел.. Для ссв
Гость
Для сведения - при весе 59 кг жим 105 кг - это всего лишь первый разряд)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 354 темы
Новые темы за неделю: 291 тема
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?5 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?18 ответов
- Креатин, кто принимает?23 ответа
- Ожирение16 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении12 ответов
- Можно ли уменьшить холку?7 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 лет3 ответа
- Питание20 ответов
Популярные темы за неделю: 72 темы
- Качание попы в спорт зале153 ответа
- Как убрать живот после родов?101 ответ
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?64 ответа
- Сколько вы максимум съедали?32 ответа
- Спорт зал....где взять силы?28 ответов
- Креатин, кто принимает?23 ответа
- Питание20 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?18 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
Следующая тема
Сколько реально или нормальном жать обычному человеку ( без химии)?
Интересуют показатели парней и девушек в возрасте 16-20 и 20-30 лет. Вес около 50-60кг. И сколько подтягивань и отжиманий ( если знаете конечно)?
И вот ещё вопрос чисто в теории может ли человек с таким весом жать 100кг? Просто с интереса.
Возможно вы бы могли рассказать про свои показатели.
Заранее спасибо