Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
28 ответов
Последний —
Перейти
Андрей
Это зависит от стажа, физических данных и программы тренировок.
В идеале мужчине пожать хотя бы свой вес раз на пять, женщине еще меньше.
Хе, штанга.. Только гриф, раз 10, и так три подхода. Не больше ( руки слабые, грудные тож(
Раньше когда весил под 100
Мог еле еле пожать 100 на 1
Сейчас учитывая, что я не особо занимаюсь силовыми пожму 80 раз на 5 при нынешних 72кг
Мог еле еле пожать 100 на 1
Сейчас учитывая, что я не особо занимаюсь силовыми пожму 80 раз на 5 при нынешних 72кг
Гость
Вам на спортивные форумы. Здесь в основном клуши сидят.
Штанга весом своего тела вполне можно выжать обычному человеку без тренировок.
В подтягиваниях и отжиманиях можно совершенствоваться бесконечно
Штанга весом своего тела вполне можно выжать обычному человеку без тренировок.
В подтягиваниях и отжиманиях можно совершенствоваться бесконечно
Влад
Добавлю, в армейке часто приходилось подтягиваться и отжиматься. 15 раз подтягивался и 50 раз отжимался. Сейчас и 10 и 30 раз не сделаю
Гость
Лучше пожать вес поменьше но пятьнадцать раз, чем надрывать пупок и жать большой вес один раз.
Эксперты Woman.ru
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...743 ответа -
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт6 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 158
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог84 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
Гость
Одаренный может. Обычно полтора веса норма.
Гость
Так и не понял, зачем здесь этот вопрос задавать) На спорт форумы хоть бы зашел.. Для ссв
Гость
Для сведения - при весе 59 кг жим 105 кг - это всего лишь первый разряд)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Сколько реально или нормальном жать обычному человеку ( без химии)?
Интересуют показатели парней и девушек в возрасте 16-20 и 20-30 лет. Вес около 50-60кг. И сколько подтягивань и отжиманий ( если знаете конечно)?
И вот ещё вопрос чисто в теории может ли человек с таким весом жать 100кг? Просто с интереса.
Возможно вы бы могли рассказать про свои показатели.
Заранее спасибо