Накачать ягодицы
Девочки, помогите пожалуйста. Как накачать ягодицы. Купила абонемент в зал, посоветуйте пожалуйста, как лучше заниматься, какие упражнения лучше использовать, чем питаться для роста мышц. Я в этом деле новичок. Денег на тренера не хватает к сожалению (
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
сейчас масса упражнений на ютубе
в чем проблема?
в чем проблема?
Aнтон Силуанов
Не жалейте денег на тренера.
Помимо правильной техники вы избежите травм.
Но если совсем нет возможности, то, как правильно заметили выше, смотрите ютуб.
Помимо правильной техники вы избежите травм.
Но если совсем нет возможности, то, как правильно заметили выше, смотрите ютуб.
Зачем заниматься глупостью? Для начала на этот вопрос ответьте себе прежде всего.
Гость
Я бы вам посоветовала хотя бы пару занятий с тренером посетить, чтобы разобрать технику упражнений. Иначе навредите только себе. Упражнения нужны не только на попу, а на все мышцы тела.
Гость
Мы форумчанки накачиваем ягодицы с помощью тортиков и конфеток
Гость
моя тренер меня в свое время научила - при любых приседаниях, выпадах, даже когда просто поднимаешься по лестнице - вес переносить не на пальцы, а на пятку. Отталкиваться только ей. Очень эффективно) а так вообще интернет переполнен всевозможными упражнениями, с подробным описанием - если правда есть цель и желание идти к ней - найдете без труда
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вы что за бред сейчас пишете? Не лезьте со своими тупыми комментариями не по делу.
Мне цеплять не нужно никого. Молодой человек имеется.
То, что я хочу красивое и стройное тело - нужно только мне, я все по жизни делаю для себя.
Вам советую пойти прокачивать голову, тупые мысли отобьет и грамматику подтяните.
Мне цеплять не нужно никого. Молодой человек имеется.
То, что я хочу красивое и стройное тело - нужно только мне, я все по жизни делаю для себя.
Вам советую пойти прокачивать голову, тупые мысли отобьет и грамматику подтяните.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 237 тем
Новые темы за 3 дня: 187 тем
- Можно ли пиво при похудении?3 ответа
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
