Лично йа худела на сайте и форуме МЗР там были марафоны с небольшими отчетами раз в неделю, вдруг вам также поможет
Сочетать можно разные системы например мне подошла белая диета по Ковалькову и конечно раздельное питание, калории считать это азы, это в школах надо преподавать!
Насчет Миримановой слышала много хорошего...
Удачи Вам!
Гость
[1966337557]
#4
Всем добрый день🌸 Милые дамы, предлагаю вам вступить в мой бесплатный чат по похудению😍 В чате мы с девочками делимся результатами, поддерживаем друг друга, я выкладываю интересные пп рецепты тренировки и мотивирую, если вам интересно- вступайте в предварительный чат, вместе мы сможет всё☺️
https://chat.whatsapp.com/CkSEPngY4K4JHLURFWyF8F
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Andria
[3328248016]
#5
Посмотри это видео о значении воды для похудения и строения организма, много полезной информации: https://www.youtube.com/watch?v=yjvDh_o8Zl4