Похудение после 18:00
Как думаете, если не есть после 6 вечера? но и придерживаться дефицита калорий, получится ли скинуть вес за месяц хотя бы 4 кг? сейчас я вешу 70, рост, 175 кг 🥲
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
Если вы хорошо плотно завтракаете например пара яиц и сыр 30гр и брокколи 2шт и орехи 20гр
И обедаете куриный суп зеленый салат говядина 200гр миндаль 15гр
И перекусываете селедка 80гр и апельсин
Но канешн ужин вам ни к чему просто пьете зеленый чай без сахара или иван-чай да и фсеооо или простокваша, кефирчик 300гр
И обедаете куриный суп зеленый салат говядина 200гр миндаль 15гр
И перекусываете селедка 80гр и апельсин
Но канешн ужин вам ни к чему просто пьете зеленый чай без сахара или иван-чай да и фсеооо или простокваша, кефирчик 300гр
Уберите все сладкое и мучное, добавьте овощей, зелени и воды. Скинете без подсчета калорий. Можно помочь себе и БАДами.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Получится и больше, только зачем себя так мучить? Ты же после такой диеты опять отъешься. Важно ведь потом остаться в тех размерах! Надо сделать чистку организма (печень и кишечник), от этого нормализуется обмен веществ и похудение придет само собой. И кушать можно будет все. Я так и делала. Только осталась приятная для меня привычка пить свежевыжатые соки. Сначала покупала, потом поняла, что дешевле взять себе соковыжималку. Нашла нормальную по цене и качеству BQ и до сих пор ей пользуюсь.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 029 тем
Новые темы за 3 дня: 160 тем
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема