Похудение после 18:00

Как думаете, если не есть после 6 вечера? но и придерживаться дефицита калорий, получится ли скинуть вес за месяц хотя бы 4 кг? сейчас я вешу 70, рост, 175 кг 🥲

28 ноября 2024, 20:47

ТрубаДурочка

Незнакомка

[403539201]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 22 декабря 2024, 22:03 Перейти

Непсихолог

[2330082484]

28 ноября 2024, 21:51

Если вы хорошо плотно завтракаете например пара яиц и сыр 30гр и брокколи 2шт и орехи 20гр

И обедаете куриный суп зеленый салат говядина 200гр миндаль 15гр

И перекусываете селедка 80гр и апельсин

Но канешн ужин вам ни к чему просто пьете зеленый чай без сахара или иван-чай да и фсеооо или простокваша, кефирчик 300гр

Роткопф Ольга Юрьевна

Эксперт

Нутрициолог

Запись на консультацию

03 декабря 2024, 23:47

Уберите все сладкое и мучное, добавьте овощей, зелени и воды. Скинете без подсчета калорий. Можно помочь себе и БАДами.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Светоч

[403559447]

22 декабря 2024, 22:03

Получится и больше, только зачем себя так мучить? Ты же после такой диеты опять отъешься. Важно ведь потом остаться в тех размерах! Надо сделать чистку организма (печень и кишечник), от этого нормализуется обмен веществ и похудение придет само собой. И кушать можно будет все. Я так и делала. Только осталась приятная для меня привычка пить свежевыжатые соки. Сначала покупала, потом поняла, что дешевле взять себе соковыжималку. Нашла нормальную по цене и качеству BQ и до сих пор ей пользуюсь.

Похожие темы