Худеем вместе

Да, будет интересно

Мой план на завтра:

Завтрак - Овсянка, Обед - Тарелка Борща, Ужин - Салат, Мясо (или рыба) + Гарнир

Цель на ближайшие 2 недели:

10 000 шагов каждый день

Цель № 2:

Ничего сладкого. Никакого Ролтона, чипсов и т.д.

Цель № 3:

Посещение Тренажерного зала 3 раза в неделю.

Хорошо. Желаю чтоб всё получилось.
Только вы рассчитали калории?
10 тысяч шагов это не слишком изнурительно?
Тарелка борща маловато, надо посытнее

Спасибо) Я планирую питаться без подсчета калорий. Методом интервального голодания. Думаю 10 т. шагов осилю)

Держите в курсе какие успехи будут.

Хорошо) Спасибо)

10000 шагов это меньше 8 километров. Это мало.

Наверно вы правы. Попробую 12 000 шагов

А я бы не советовал так много, потому что потом сильно кушать захочется

Кушать по-любому захочется))

Забыла добавить - можно в день 2 кружки чая со стевией и по выходным помимо завтрака 2 небольших бутерброда.

Вы не пробовали белковые батончики Турбослим? Очень рекомендую, прямо зачётные. Ешь и не поправляешься, да ещё и вкусняшки, потому что можно взять с каким-нибудь вкусом.

Как успехи?

Здравствуйте все читатели моего форума и те, кто сюда заходит)
Осенью 2024г. я поступила в Техникум на парикмахера. Рядом с техникумом была булочная и Пятерочка. Пройти мимо я не могла. Покупала разные булочки, шоколадки и т.д. В результате набрала еще 15 кг. Очень уставала на занятиях и забросила занятия в тренажерном зале. В итоге стала весить 93 кг. Летом опять начала ходить в Тренажерный зал и похудела на 5 кг. Сейчас я вешу 88 кг. Постоянно хочется есть. Уже не знаю, что делать. Я в отчаянии. Пробовала и спорить. Но никто не захотел.
Скоро мы едем с родителями в Кисловодск. Надеюсь, что не буду там объедаться. Буду часто гулять и похудею. Мы там будем где-то 10 дней. За это время я хочу сбросить 5 кг. Если не получится, то напишу тут в своей теме кучу гадостей и матов про себя. Надеюсь это поможет.

И обещаю выложить здесь какое-нибудь свое дурацкое фото. Если не сброшу хотя бы 3 кг. за 10 дней))