Смогу ли похудеть?

Физические нагрузки бы добавить, да рацион чуть изменить.
Лучше кушать чаще и маленькими порциями, чем редко и большими. Но я на звание диетолога и не претендую

Чуть-чуть сможешь

Диета тут не при чем, хотите похудеть - занимайтесь спортом по чаще.

Нет.

Нет, ешьте 3 раза на 1500ккал
И ходите по 5км пешком через день и 2 раза в неделю акваэробика
Сон с 21 до 6 утра

Есть реже чем 3 раща = создавать камни в желчном пузыре

Его потом рвачи не лечат, а тупо вырезают

Есть меньше = замедлится метаболизм

У вас же задача наоборот ускорить метаболизм

Наладьте сон
Наладьте шаги
Наладьте питание

Приложение Мой здоровый рацион в помощь там и форум и рецепты и истории усреха и еще соцсети и сайт Антона Петрякова

Акваэробика это 1 час полноценной нагрузки и бери е перекус с собой

Например в фольге отварная рыба горбуша и порезанный огурец

Или курогрудка и нарезанный кружками апельсин

И бутылочка воды

Я ела 1200-1800, постройнела.
Ну, плюс двигательная активность.
Плюс питьевой режим.
Плюс режим дня.

я люблю интервальное голодание и силовые тренировки. Фигура сразу формируется шикарная, а не просто кожа и кости) хорошо ещё идёт жиросжигатель CLA fat burner от ProteinRex. Ускоряет обмен веществ, снижает тягу к сладкому, укрепляет иммунитет...

Не забывай много пить воды. Она ускоряет метаболизм.

Приложение надо выкинуть. Вес действительно излишний. Если не кушать после 16, можно нервный срыв на почве голода получить с гастритом. И не понятно, что лучше. Я вес снижала под наблюдением специалиста. Прошла чистку кишечника и печени, потом мы прописали мой рацион на день. Я кушаю почти все. Но вопрос в какое время и сколько. Голода не чувствую и не сидела на этих идиотских диетах. Но, что больше всего запомнилось и осталось со мной до сих пор - это свежевыжатые соки и зеленые коктейли. Я на них входила в чистку и стала пить на постоянной основе. Сначала соки покупала, потом поняла, что это очень дорого и купила себе шнековую соковыжималку BQ. Она стоит реально и качественно работает. Так, что не пожалейте денег на специалиста. Результат не заставит себя ждать.