Смогу ли похудеть?

Начала пробовать худеть, вчера я ела два раза, то есть в 10 утра, и последний приём пищи в 16:00 сегодня я начала считать дифицит каллорий, вешу я 87 рост 156 по предложению показывает что я должна кушать 1650 калорий в день, но!!!! Я решила что мне это много убрала и теперь ем 1300калории , скажите смогу ли я так похудеть? Не кушать плюс после 16:00

02 декабря 2024, 10:52

ЛБщМвкюрв

[1091668934]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

16 ответов

Последний — 15 декабря 2024, 13:06 Перейти

Гость

[1216364406]

02 декабря 2024, 11:11

Физические нагрузки бы добавить, да рацион чуть изменить.
Лучше кушать чаще и маленькими порциями, чем редко и большими. Но я на звание диетолога и не претендую

Гость

[4251913789]

02 декабря 2024, 11:19

Чуть-чуть сможешь

NeveL7pm

[1590698526]

02 декабря 2024, 11:25

Диета тут не при чем, хотите похудеть - занимайтесь спортом по чаще.

Конченная

[3583469907]

02 декабря 2024, 11:27

Нет.

Непсихолог

[2330082484]

02 декабря 2024, 12:20

Нет, ешьте 3 раза на 1500ккал
И ходите по 5км пешком через день и 2 раза в неделю акваэробика
Сон с 21 до 6 утра

Непсихолог

[2330082484]

02 декабря 2024, 12:22

Есть реже чем 3 раща = создавать камни в желчном пузыре

Его потом рвачи не лечат, а тупо вырезают

Непсихолог

[2330082484]

02 декабря 2024, 12:23

Есть меньше = замедлится метаболизм

У вас же задача наоборот ускорить метаболизм

Непсихолог

[2330082484]

02 декабря 2024, 12:24

Наладьте сон
Наладьте шаги
Наладьте питание

Приложение Мой здоровый рацион в помощь там и форум и рецепты и истории усреха и еще соцсети и сайт Антона Петрякова

Непсихолог

[2330082484]

02 декабря 2024, 12:26

Акваэробика это 1 час полноценной нагрузки и бери е перекус с собой

Например в фольге отварная рыба горбуша и порезанный огурец

Или курогрудка и нарезанный кружками апельсин

И бутылочка воды

Золотая Рыбка

[561723751]

02 декабря 2024, 15:26

#10

Я ела 1200-1800, постройнела.
Ну, плюс двигательная активность.
Плюс питьевой режим.
Плюс режим дня.

Гость

[1672156819]

02 декабря 2024, 19:33

#11

я люблю интервальное голодание и силовые тренировки. Фигура сразу формируется шикарная, а не просто кожа и кости) хорошо ещё идёт жиросжигатель CLA fat burner от ProteinRex. Ускоряет обмен веществ, снижает тягу к сладкому, укрепляет иммунитет...

Похожие темы

Лапа

[1404441236]

03 декабря 2024, 02:20

#12

Не забывай много пить воды. Она ускоряет метаболизм.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алёнушка

[403544004]

04 декабря 2024, 20:06

#15

Приложение надо выкинуть. Вес действительно излишний. Если не кушать после 16, можно нервный срыв на почве голода получить с гастритом. И не понятно, что лучше. Я вес снижала под наблюдением специалиста. Прошла чистку кишечника и печени, потом мы прописали мой рацион на день. Я кушаю почти все. Но вопрос в какое время и сколько. Голода не чувствую и не сидела на этих идиотских диетах. Но, что больше всего запомнилось и осталось со мной до сих пор - это свежевыжатые соки и зеленые коктейли. Я на них входила в чистку и стала пить на постоянной основе. Сначала соки покупала, потом поняла, что это очень дорого и купила себе шнековую соковыжималку BQ. Она стоит реально и качественно работает. Так, что не пожалейте денег на специалиста. Результат не заставит себя ждать.