Утренняя зарядка

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, упражнения для утренней зарядки. Я бегаю по утрам минут 20-30, но одного бега не хватает,хочется все тело размять, так сказать. Может есть у кого готовый комплекс минут на 15-20, поделитесь, пожалуйста. Спасибо.

16 июля 2008, 10:21

Лена

[2482362155]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 16 июля 2008, 16:58 Перейти

сударыня

[4251757152]

16 июля 2008, 10:55

я пресс качаю, приседаю, каклоны, отжимание

сударыня

[4251757152]

16 июля 2008, 10:55

наклоны)))))))

Лена

[1166585367]

16 июля 2008, 13:20

Спасибо)

[3965112837]

16 июля 2008, 15:41

А я делаю упражнения из серии "Хочу такое(ие) тело/ноги/руки/пресс". Очень даже...

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лена

[768922795]

16 июля 2008, 16:58

А что это за серия такая? Вы сами придумали? Или ее можно где-то посмотреть/скачать?

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 144 темы

Популярные темы за 3 дня: 46 тем

Следующая тема

а что едите за день вы?

205 ответов

Предыдущая тема

Диета на гречке!!!!!

1 267 ответов