Утренная зарядка

Ну или утренняя гимнастика. Так уж сложилось, что вечером, после работы, совсем нет желания тренироваться. Мысли уже не свежи, тело хочет просто отдохнуть, как и мысли. Если допустим я буду в 7 утра, ежедневно делать зарядку по минут 30, это не будет стрессом для организма? Слышала, что якобы утром организм еще спит. Но вечером меня клонит ко сну)))

15 мая 2025, 18:26

Гость

[3677591859]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — 15 мая 2025, 19:26 Перейти

Naughty Raccoon 🦝

Легенда форума

[402658807]

15 мая 2025, 18:44

Будет. 10-15 минут достаточно.

Мария

[2975963598]

15 мая 2025, 19:21

Если зарядка у вас будет в формате растяжки, йоги и легкого лимфодренажа, например, то все классно. То силовые\кардио и прочее лучше не вводить

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Αλέξανδρος

[4155817548]

15 мая 2025, 19:26

Лучше утренняя разрядка))

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 143 темы

Популярные темы за 3 дня: 45 тем

Следующая тема

Гипотоник (низкое давление) и интервальное голодание

1 ответ

Предыдущая тема

Как перестать переедать?

13 ответов