Диеты из нулевых жесткие

Кефир и свежие огурцы вместо еды, кофе, чай без сахара можно с молоком.

Гречка 7 дней.Вода с мёдом 7 дней.Кефир с варёными яйцами 7 дней.Можно вообще на воде сидеть.

Пить воду голодать килограммов 10 может уйти

Я часто на кефирной диете сидела по молодости) 3 дня на кефире - минус 3 кг) Или на 9 дней - 3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня грудка, 3 дня творог) Дура молодая была) Но отвес был по 10 кг)

А что потом …..?

Бонский суп - это самое идеальное для лета.
В основе диеты суп, состоящий только из овощей. Вариации супа есть разные, найдите рецепты в интернете. Есть его можно сколько угодно.
Я с годами диету для себя модифицировала. Смысл просто в том, чтобы есть только овощи, делаю супы, рагу и салаты, и несладкие фрукты и ягоды.
Выбор этого всего летом огромный, и даже интересно становится придумывать, что бы мне сегодня поесть.
Отвес от неё хороший, килограмм 5 за неделю точно есть.

Половина быстро наедалась обратно) Но я так худела "к событиям," и веса лишнего было изначально совсем чуть-чуть.
Потом стала заниматься аэробикой и силовыми раза 3 в неделю и 1 день в неделю сидеть на кефире - тогда и рельеф красивый появился и упругость тела.

Это на три недели, получается? Или одну неделю нужно так питаться ?

Ух ты
Ну я сейчас 47 ( рост 160), думаю кг 5 - край сколько уйдет. Мне олавнок внешне поправку сделать)) благодарю

Благодарю

Диета жокея. А потом вес наберешь обратно, наиши после прочтения

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

и научу как похудеть медленно и насовсем.

Слишком мало вводной информации, сколько скинуть надо за такой срок? Жесткие и экстремальные диеты как правило ни к чему хорошему не приводят, я так дохуделась и набрала обратно ещё больше. Сейчас с ре дуксином худею уже плавно, в среднем по 3- 4 кг в месяц уходит, меня вполне устраивает такой темп

Как сказал эндокринолог который назначал мне ре дуксин, 3-4 кг в месяц это самый оптимальный вариант для организма, без стресса. Поэтому вы в хорошем темпе)

Я сидела на арбузной монодиете и на гречке с куриной грудкой, но всё быстро возвращалось обратно и после такой диеты были зажоры. Сейчас с тирзеттой худею постепенно, но с большого веса и терапия рассчитана на длительный срок

Как-то, вот именно( У меня так тетя постоянно на диетах сидела и потом срывалась, теперь на тирзетте худеет и прививает себе правильные привычки. Ходите больше, пейте больше воды. Не ешьте жирное, сладкое. И исключите те продукты, которые задерживают воду. Отеки уйдут первыми.

Быстро уходят только отеки и вода, а не жир. Не верьте в минус 5 кг за 5 дней, это обман. Худеть быстро и красиво — нельзя! Я худею на Семальтаре, с дефицитом. Вес уходит медленно и кожа успевает подтянуться.