Я уже книгу прочитала и еще скачала видео урок, занимаюсь 2-ую неделю, результатов пока нету, но зато стала чувствовать свои мышцы. Просто в книге такие чудеса написаны, как худеют по 10 кг, прям не вериться.
DrVivisector
[604746591]
#5
Худеют те, кому есть куда худеть и кто занимается в полную силу. Если нормальное телосложение и небольшой лишний вес, то чудес не ждите.
Гузелька
[3307384220]
#6
Я занимаюсь бодифлексом уже год. с прошлой весны. За первых 3 месяца я очень подтянулась, делала зарядку каждое утро по диску, (с солнышком легче вставать по утрам).На диске две женщины показывают сначала технику, а потом позы без остановок, выходило минут на 30-40. Подружки тож заметили что сильно похудела, но я думаю это еще было связано с несчастной любовью, от которой еда в рот не лезла, если назвать это "диетой"+бодифлекс= потрясающий результат! Главное целлюлит прошел, он был серьезной проблемой на моей попе!!!! В Январе 2009 забросила, поправилась, чет лень было, а недавно нашла новый диск, на котором сама Грир Чайлдерс ведет эту гимнастику, всего выходит 13 минут! Там чисто гимнастика. все на английском, для тех кто уже знает как дышать, хотя у нее дыхание отличается от других дисков. Пока сногсшибательных результатов нет, так как диету не держу, а надо бы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гузелька
[3307384220]
#7
НО есть НО. есть противопоказания. http://www.newdoctor.ru/nm5.htm вот здесь много интересного.