Живот после родов

дороговато вам стакан воды обошелся (

+10000000 :))))))

1,2,3 тяжко жить без мозгов..

Оба раза после родов живот был довольно долгое время(первый раз около года, второй раз больше года). Делала упражнения пилатес на внутренние мышцы, не на кубики, а те что глубже, они после родов растянуты. Еще ограничивала себя в еде. Сейчас живот отсутствует.

мне только калланетика помогла, живот реально подтянулся и стал как до родов.

может быть, попробовать крема подтягивающие и стимулирующие, и обертывания, хорошо помогают ну и не бросать физ. нагрузки. А еще на другой ветке писали, что избавились от живота с помощью скалки (массаж ей делали, катали по бокам и животу)))))

Пилатес, калланетика - реально ли заниматься дома? Просто сейчас временно не с кем ребенка оставить, так что спортзал для меня пока отпадает

Автор, ради вас не поленилась и нашла тот сайт, по которому сама занималась, тоже дома. Ребенка спать на тихий час и вперед

http://www.kallanetika2.ru/

http://www.kallanetika2.ru/24.php

"Ролик для пресса гимнастический",живот подтянет

Спасибо!

Улыбнуло! Наоборот - это мелочь по сравнению с рождением ребенка.

Зато какой кайф до времени "стакана".

Автор, ме вот это помогло хорошо:

http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/

К 13 посту.

Выглядит не очень серьезно, а делать тяжелооо...

посмотрите нет ли у вас диастаза. Я качала год каждый день утром и вечером прес и живот выпирает все равно, недавно выяснила что у меня диастаз, то бишь я могу руку просунуть между прямыми мышцами пресса.

я не автор,

еще купите массажер каталку называется кукуруза и массируйте каждый день. Такая штука как скалка но с пукпырашками

Утром натощак делайте упражнение на укрепление внутренних мышц,затем упражнения на укрепление косых мышц живота,прямых мышц,использование косметики фитнес серий,ну и ношение послеродового бандажа.После родов прошел год,кубики уже намечаются))

А я после родов вообще похудела, на животе жира вообще нет. Пресс качаю уже 2 месяца. И квадратики видно, но живот все равно выпирает, как на ранней стадии беременности!!!

Качайте пресс!

Не подскажете как избавились от диастаза? У меня такая же проблема после рождения второго ребенка:(

и у меня диастаз.Ем понемногу,качаю пресс несколько месяцев,но результата нет.И проблема автора (Ваниль) мне знакома,как с меня все писано...Я тоже после еды выгляжу "убедительно беременной". Вообще очень вреден этот диастаз для мам, это сильная нагрузка на позвоночник, и так ребенок первого года все время на руках,а тут еще живот не держится и буквально от всего расползается в разные стороны.Если от диастаза вовремя не избавиться,осанка пострадает и начнутся проблемы со спиной посерьезнее. Недавно прочитала,что при диастазе не помогут обычные упражнения для пресса.Нужна особая дыхательная гимнастика на дыхание и втягивание живота,подтяжку внутренних мышц.Живот чтобы постоянно держался втянутым,т.е.перед тем как начать что-либо делать(например,взять ребенка на руки) надо втянуть живот.

У меня такая же проблема, как у Ванили. Родила погодок.Живот был и после 1 родов и сейчас, спустя почти год после 2 родов. Ещё и бока "наросли", хотя талия сохранилась.Что делать-не знаю, ничего не помогает, ни диеты, ни упражнения. Живот реально,как на 7(!)мес.Ужас!Может это генетическое, но очень уж хочется живот убрать.Диастаз небольшой, где-то 0,5см. Люди, что делать?У меня уже депресняк по этому поводу(((((((((((((((((((((((((((((

Меньше кушать надо.

скручивания на полу, фитболе и как сказано дыхательная гимнастика. кошка (если не ошибаюсь)- упражнение. пресс качать на доске не надо. растягивается подвздошная мышца.

Моей подруге тоже. Она у меня двоих родила и через 6 месяцев начала заниматься калланетикой. Сейчас уже прошло полгода и она в норме и довольна собой, как никогда!

Очень долго не могла убрать живот после родов.До сих пор мучаюсь

мне врач говорил, что 6-8 после родов , и только тогда показательно. То есть через 10 в принципе уже понятно, что само уже не восстановится скорее всего, увы. Нет пока таких технологий, чтобы настолько сократить кожу, или сшить мышцы без хирургического вмешательства. Осмотрите хирурга Мустафаева Эльдара Рашидовича, и работы и видео, очень доходчиво обо всем… я начала с вопроса через сайт, потом консультация, через неделю у меня операция. Ребенку год.