Пресс
Добрый день!У меня есть небольшая проблемка.При моём весе-52 кг у меня выпячивает небольшой живот.Хочу от него избавиться и начать качать пресс.Если кто-нибудь знает какие-нибудь видео накачивание пресса в инете,то напишите название или дайте ссылку.Буду очень благодарна!
.Елена
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Магомед
самое лучшее упраженение не жрать на ночь и ложиться спать голодной и плюс обычные скручивания.
Только вот пресс накачивается под слоем жира.Так что накачать мышци вы можете,но живот не уйдет))))00 худеть надо)
.Елена
Только вот пресс накачивается под слоем жира.Так что накачать мышци вы можете,но живот не уйдет))))00 худеть надо)
Я и так сижу на диете,просто хотела узнать упражнения для накачивания пресса,чтобы живот не обвисал.
Я и так сижу на диете,просто хотела узнать упражнения для накачивания пресса,чтобы живот не обвисал.
в инете много.А так нужно вначале верхний пресс качать(3 подхода по раз 20 ) потом нижний(тоже 3 подхода по 20 раз) потом косой(тоже так же)
Просто я
http://depositfiles.com/files/8ju3ell26
Гость
Вчера смотрела передачу, там тренер сказал что мы когда качаем пресс то качаются мышцы, а жир так и остаётся!
Вам как раз такие не надо пресс качать, живот будет еше больше выпячивать, если мышцы начать.
Делайте кардио упражнения, на общее снижение веса
Делайте кардио упражнения, на общее снижение веса
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Автор, а скажите мне, Вы давно закончили школу?! Судя по всему, еще учитесь, и не знаете, что качать пресс и думать, что "уйдёт" живот - бессмысленно.
Точечно жир можно убрать только у хирурга. Вам надо больше двигаться.
P.S. Пресс у нас и так все время напряжен. Можно, конечно, поделать упражнения, но без диеты не будет смысла.
И больше своих "природных" запасов не сожжете, т.к. Вы женщина.
Точечно жир можно убрать только у хирурга. Вам надо больше двигаться.
P.S. Пресс у нас и так все время напряжен. Можно, конечно, поделать упражнения, но без диеты не будет смысла.
И больше своих "природных" запасов не сожжете, т.к. Вы женщина.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Иван
http://closefight.ru/uprashnenia/upr-sila.php
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 102 темы
Новые темы за 3 дня: 133 темы
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?31 ответ
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Толстею как быть?31 ответ
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема