можно ли иметь подтянутое тело, но не ходить в спортзал?
Ходила давно год в фитнес-клуб , одной скучно , нужно время выделять 3-4 раза не меньше, плюс питание , заморочек много..сейчас мне исполнилось 26 и подумалось , что надо все же сохранять и улучшать фигуру. На данный момент занимаюсь дома с гантелями под видео , зимой на коньках катаюсь , летом на велике. Но не знаю , не мало ли этого , ведь я так понимаю для крепкого тела нужно именно железо и строгое питание?
Нет конечно, аэробные нагрузки куда полезнее. Я так же - силовые не делаю, зато занимаюсь верховой ездой, катаюсь на велике, плаваю, иногда бегаю. И имею подтянутую фигуру, многие даже говорят, что худая слишком.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!