Хорошо подтянула задницу

Хочу поделиться небольшой победой))) не хочется останавливаться, уже азарт появился)
так вот..
поставила себе цель подтянуть задницу дома, прошло 46 дней - вау эффекта конечно нет, но по сравнению с тем, что было - результат очевиден.
2 раза в день приседаю - 2 подхода по 25 раз, на 2 подход делаю приседы с двумя бутылками воды. Потом принимаю ванну, тщательно все растираю мочалкой, потом делаю баночный массаж. так каждый день. Плохо мне, лень - не важно, все делаю по схеме))
попа стала лучше, особенно сбоку - там было все впалое, сейчас чувствую как становится тверже, заполняется объемом немного.
от природы задницы вообще нет, проблемы со спиной - 2 грыжи в пояснице, копчик был травмирован в детстве, одно колено было вывихнуто. В общем возможности заниматься полноценными силовыми нагрузками нет.
Приседать правильно не получалось - нагрузка была только на переднюю сторону ног. Нашла выход - становлюсь напротив ванной, ноги ставлю впритык, чтобы коленки не выезжали.
Может что-то делаю неправильно, но результат есть. Целлюлит почти исчез, попа подтянулась))) в общем я безумно рада, что наконец оторвала свою 5 точку и начала как-то работать над ней))))) пожелайте, пожалуйста, удачи)) очень уж хочется избавиться от плоскопопия))