Зачем ходят по беговой дорожке???

Вот вам кажется, что спорт он полезен. Нелюбой спорт. Ходьба намного полезнее, чем тренировки в зале. Эти нагрузки хорошо дают на сердечно-сосудистой систему. Вы занимаетесь в зале, дышите ртом, пыхтите. На сердце очень сильно даёт. Я только гуляю много. Это самое безопасное.

Вопроса не понимаю, ходьба-это щадящий вид кардио.

Отвечу за себя. У меня была операция на спину, бегать мне нельзя. Поэтому я хожу по беговой дорожке

я когда с персональным тренером занималась после родов, у меня тренировка начиналась с быстрого шага по дорожке 5 минут. разогрев типа.

А что тут непонятного? Ходить лучше в парке, а не по тренажёру.

Ну я иду походить после часа абт, немного ещё колорий подсжечь...что в этом такого?я не на машине, но от остановки до остановки немного пройдёшь, живу в центре...

У меня проблемы с суставами коленей, бегать нельзя ( ударная нагрузка) . Хожу на 6 скорости минут 20, разогреваюсь. Потом на качалки.

Мне нельзя бегать, но необходимо кардио, после силовой тренировки хожу по дороже минут 20 со скоростью 5 км в час. Плюс сидячая работа. А вам не все равно, что делают другие? По идее при интенсивной тренировке на других сил нет смотреть.

Любая тренировка должна начинаться и заканчиваться 10 мин кардио. В начале для разогрева, в конце чтобы привести пульс в норму.
Ходьба и бег ничем не отличаются, никто еще не доказал, что бегать полезнее. Так что, если человек не любит бегать и ему это нафиг не надо, он просто ходит по беговой дорожке в начале тренировки и в ее завершении

Вопрос был о девочках, которые только ходят, и все. Не бегают, не ходят на фитнес, не ходят на тренажёры, не качаются.
Если к 8-10 км ходу по городу просто, чтоб на работу съездить или погулять, ещё добавить пару км в зале, это реально даст что-то? Что это даём им? Какой результат? Или это все поголовно люди, которым ничего нельзя и они дальше кухни не ходят?..

Меня смущает, что я во всём зале единственная девочка, которая не на дорожке. Удобно конечно, что все тренажёры мои, но это сложно не заметить при любой тренировке. На дорожки- очередь, а зал свободен. Но что дадут мне например пару км пешком - не понимаю.

Тогда я не знаю...у меня в зале таких нет( но зато есть еще круче экземпляр)) толстый мужик, с которым я пересекаюсь каждую тренировку. И он всегда стоит или ходит по залу, больше ничего не делает вообще. Сначала я думала...это охранник что ли))) ну потому что в какое время не приду - он на месте)) ходит по залу. Нет( один раз я только видела, что он тягу верхнего блока делал и все... вот этого парня я реально боюсь, еще и вид у него такой злой. Знакомый сказал, что ему нечего делать, поэтому он торчит в зале. Как по мне странно...зачем покупать абонемент и ничего не делать, можно по улице ходить..., никогда не видела, чтобы он разговаривал с кем-то..

Походить 5 мин перед бегом или после силовых очень полезно и приятно.

Тренировки для похудения с низкоинтенсивым кардио многие(с ходьбой). Оно считается более эффективным для жиросжигания.

Тоже вроде мимо, девочки без лишнего веса. Как раз с лишним обычно на "лыжах".

Странный кадр) у нас много мужиков, которые делают какой-нибудь жим 15 раз и 5 минут в окно смотрят. И потом рассказывают, как они по 2.5 часа в день из зала не вылазят))))) вот уж у кого переизбыток времени.

У вас женский фитнес или общий ? Может они так женихов присматривают 😀

Ну так может они потому и без лишнего веса, что правильно его сгоняют.)

Мне нельзя бегать, был ушиба колена с разрывом крестообразных связок. И да, я из тех кто от дома до машины, с машины на работе села. Так что лучше ходить, чем совсем ничего.

У меня проблемы со спиной и я не люблю бегать, машина, малоподвижный образ жизни. Я быстро хожу на 6.- й 2,5 км. Больше ничего не делаю. Но у меня дома дорожка, абонемент только для этого точно не купила бы.

ходят по беговой дорожке, чтоб с сердцем плохо не стало (сейчас инфаркт и инсульт и у 30-летних встречается). Плюс, почка опущенна: прыжки и без запрещен по мед показаниям. Это почему я не бегаю, а хожу быстрым шагом

бег

О, у меня таких девок тоже полный зал))))
Еле ходят по дорожкам, уставившись в телефон.
Но, в принципе, это хорошо, все тренажеры и свободные веса мои, нет очередей.
Почему они ходят?
1) это пригламуренные бабцы в макияже и с распущенными волосами, ищущие мужика. Для этого они абонемент и купили, а не чтобы напрягаться со штангой.
2) это пенсы и всякие слабые и больные тетки.
Но тут непонятно, почему на эллипсоиде никто не занимается. Эллипсоид лучше дорожки и он тоже щадящий для суставов и т.д.
3) это бабы, которые не наняли тренера, а сами заниматься не умеют, стесняются и т.д. Поэтому лезут на единственный привычный и понятный тренажер - дорожку.
4) это глупые бабы, которые тщетно пытаются похудеть и думают, что на дорожке они уж точно похудеют)))) Наивные.
5) это бабы, которые ходят в спортзал по настоянию мужа, чтобы потрепаться с подругой и т.д. А не чтобы пахать.
Все, идеи кончились))).

Почему ты не используешь эллипсоид?
Он лучше дорожки.

Неа, это тебя кто-то обманул.
Кардио для жиросжигания должно быть в определенной пульсовой зоне, и это не вялая унылая ходьба.
Плюс первые минут 40 сжигается гликоген, а не жир.
Плюс кардио не строит мышцы, а мышцы - основной потребитель калорий.
Наиболее эффективны для жиросжигания силовые тренировки + 20-30 мин. кардио потом.

Используй эллипсоид.

А тебя автор не должно это интересовать, пришла в зал смотри на себя. Весь мир должен под нее подстраиваться, и ходить по дорожке нельзя, а то вдруг кому-то не понравится.

Ахахаха пункт 3 просто ору ахапха, реально, большинство из них больше ни на один тренажер не идут. А когда с ними рядом заходишь на степпер - все время подглядывают, как будто не ожидали, что он тоже рабочий.
По пункту 5 вы прямо удивили, точно, вспомнила, что многие ходят парами и что-то рассказывают подругам во время этого тяжёлого физического процесса. Или бесконечно голосовые сообщения записывают и слушают.

У меня тоже есть для тебя совет - читать научись.

Ещё ходят, чтобы сделать фото, даже на катке такое встречается))

Автор, вы как бабка на лавочке, только в зале

100%

Сначала сама научись вести себя в обществе, сплетница.

Мда, человек с ограниченным вниманием, который смотрит только себе под ноги- иди дальше мимо. А нет постой, напомни хоть одну сплетню из поста?

Вот у меня как раз такие же обстоятельства и я серьёзно задумалась о покупке беговой дорожки, тем более, что очень нравится ходьба в быстром темпе. Подскажите пожалуйста, дорожка не сильно гремит? Боюсь проблем с соседями.

Потому что они тупые никчёмный куски. Как то так. Любишь ходить иди гуляй по улице свежий воздух, одна польза. Бегают на дорожке, потому что на улице бегать не могут. Нет погоды или места. А жодибб можно везде. Но эти куски просто приходят и забивают кардио зону с своими тупыми хождениями. Вы так никогда не похудеете, и здоровее не станете. Если вы толстая, то хоть вы 600 км пройдите, здоровее не будете

по какому парку ты в минус 30 погулять сможешь?

тоже самое и с прогулкой-в холод и непогоду куда ты гулять то пойдешь?

Что за тренажёрный зал такой, где все тренажеры свободны, одни дорожки заняты? Фантастика просто какая то! Вы из какого города?! Я у нас в Нижнем Новгороде нигде такого не видела!

Человек задал вопрос, зачем хейтить ....по вашей логике и слогу вы сами как бабка , только обсуждаете другую бабку... или вас за живое задело ....

Они и летом ходят ... и весной ... но вообще в мороз гулять это лучший способ похудеть ), каллории тратятся чтобы не замерзнуть ... и домой после холода уставший пртходишь ... 30 мин ходьбы норм )

Лучше чем 10к рублей в месяц на бег. Дорожку тратить ...

Ходят от голода, еды качественной в Европе уже нет, вот и бегают в наушниках, пытаясь приглушить голод.

Ну кому и где ходить, не Вам решать. Я же просто ОБОЖАЮ ходить именно по беговой дорожке, но хожу чуть быстрее, конечно, 4,7-6 км. Построчить и на такой скорости не сложно)

У меня тоже опущение почек в стоячем положении на 7 см (узнала во взрослом возрасте), никто никогда как на зло не говорил о том, что что-то нельзя. Чего ещё нам нельзя?