Из дряблого фарша в поджарую сосиску
Никогда не занималась спортом и ела всё подряд, алкоголь каждый день почти , гулянки до утра, жизнь была прекрасна и замечательна. Фигура и кожа как и здоровье были отменными, но вот с возрастом и после беременности пришли лишних 20 кг, поменялся гормональный фон, то есть уже жить как раньше не получается. Нужна диета, спорт , но нету привычки к этому. Пытаюсь себя переучить, но ничего не получается. Здоровый образ жизни просто не приносит удовольствия, нет стимула, всё болит и от еды здоровой плохое настроение! Есть те у кого получилось ? Поделитесь своим опытом! Всех нудящих в топку))) только позитив пожалуйста 😊
Тефтелька
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 960 ответов
204 ответа
Последний —
Перейти
Сало с чесноком
скандинавия
Тефтелька
🎅 хочу понять
Вот что хочу понять, вам нравится такой образ жизни? Нету чувства что вы что то пропускаете? То есть даже не так! Вы получаете удовольствие от своего образа жизни? Хватает ли удовольствий ? И как вы расслабляетесь ?
Походы, пейнтбол, лыжи, велопрогулки, книги, кино, форумы, да много чего еще). Получаю удовольствие от образа жизни. Чувства что что-то упускаю нет, потому что до 26 попробовал много чего и знаю разницу.
скандинавия
это вопрос ваших приоритетов (простите понудю))
вопрос даже не вашей красоты, хотя красивая фигура это же такое преимущество!
Ну вот здоровья Вам не жалко? Хотите быть бодрой старушкой до старости лет чтобы и в горы и в поход или хотите чтобы лет через 20 ваши дети вам памперс меняли? А с таким образом питания вероятность такого исхода намного выше
вопрос даже не вашей красоты, хотя красивая фигура это же такое преимущество!
Ну вот здоровья Вам не жалко? Хотите быть бодрой старушкой до старости лет чтобы и в горы и в поход или хотите чтобы лет через 20 ваши дети вам памперс меняли? А с таким образом питания вероятность такого исхода намного выше
Тефтелька
это вопрос ваших приоритетов (простите понудю))
вопрос даже не вашей красоты, хотя красивая фигура это же такое преимущество!
Ну вот здоровья Вам не жалко? Хотите быть бодрой старушкой до старости лет чтобы и в горы и в поход или хотите чтобы лет через 20 ваши дети вам памперс меняли? А с таким образом питания вероятность такого исхода намного выше
вопрос даже не вашей красоты, хотя красивая фигура это же такое преимущество!
Ну вот здоровья Вам не жалко? Хотите быть бодрой старушкой до старости лет чтобы и в горы и в поход или хотите чтобы лет через 20 ваши дети вам памперс меняли? А с таким образом питания вероятность такого исхода намного выше
Ох, как я головой это хорошо понимаю ! Даже каждый раз себя заставляю, начать спорт и питание поменять, держусь какое-то время и потом опять всё сначала ! Ругаю себя, ищу мотивации, методы меняю , набираю -худею по кругу ! Единственная константа последние лет 5 это с 68 кг -до 60 максимум скинуть и опять сначала! Раз была 70 кг вот там я очень сильно испугалась , но видимо не так и сильно😢 нормальный вес для меня 50 кг, самый комфортный, этот вес у меня был с 25лет до 40 лет, до 25 лет вес был 45кг, доска просто
Тефтелька
это вопрос ваших приоритетов (простите понудю))
вопрос даже не вашей красоты, хотя красивая фигура это же такое преимущество!
Ну вот здоровья Вам не жалко? Хотите быть бодрой старушкой до старости лет чтобы и в горы и в поход или хотите чтобы лет через 20 ваши дети вам памперс меняли? А с таким образом питания вероятность такого исхода намного выше
вопрос даже не вашей красоты, хотя красивая фигура это же такое преимущество!
Ну вот здоровья Вам не жалко? Хотите быть бодрой старушкой до старости лет чтобы и в горы и в поход или хотите чтобы лет через 20 ваши дети вам памперс меняли? А с таким образом питания вероятность такого исхода намного выше
Конечно хочу быть бодрой старушкой , но вот физическое у меня видать сильнее головы, незнаю уже как себя перезапрограммировать
скандинавия
Ох, как я головой это хорошо понимаю ! Даже каждый раз себя заставляю, начать спорт и питание поменять, держусь какое-то время и потом опять всё сначала ! Ругаю себя, ищу мотивации, методы меняю , набираю -худею по кругу ! Единственная константа последние лет 5 это с 68 кг -до 60 максимум скинуть и опять сначала! Раз была 70 кг вот там я очень сильно испугалась , но видимо не так и сильно😢 нормальный вес для меня 50 кг, самый комфортный, этот вес у меня был с 25лет до 40 лет, до 25 лет вес был 45кг, доска просто
1. ищите вкусные репеты пп без мучного: запеченая скумбрия, картошка под сыром, борщ, окрошка, грилья мясо с салатом... Ваш главный враг сейчас это мучное и объем порций, сначала подберите себе вкусное не мучное, а потом будете убирать размер порций
2. вино не так вредно если в разумных пределах - 1 бокал в день для женщины
2. вино не так вредно если в разумных пределах - 1 бокал в день для женщины
Тефтелька
1. ищите вкусные репеты пп без мучного: запеченая скумбрия, картошка под сыром, борщ, окрошка, грилья мясо с салатом... Ваш главный враг сейчас это мучное и объем порций, сначала подберите себе вкусное не мучное, а потом будете убирать размер порций
2. вино не так вредно если в разумных пределах - 1 бокал в день для женщины
2. вино не так вредно если в разумных пределах - 1 бокал в день для женщины
Хорошо , посмотрю ! Мне осложнено тем что готовлю 4 разных меню ! Иногда так надоедает что просто ем то что детям готовлю , а если в ресторан идём то хочу просто всё меню там съесть 😅
Джонииии
Купи эллипсоид, сядь на кето диету, попроси мужа за каждый день пропуска элепсоида неважно по какой причине 5 ударов ремня, за то что съела что то не то 3 удара, очень быстро переведёшь себя в порядок
Тефтелька
иди еще пару бокальчиков выпей, пить каждый день это дикая дикость из дикостей, это не норма, автор, лечите свой тяжелый алкоголизм.
Чего вы прицепились к бокалу вина на ужин, от случая к случаю. Нет это некаждый день конечно, да даже если и так , не вижу проблемы в этом . Не надо краски сгущать, если у вас латентный алкоголизм , и вешать проблему на других
Гость
Чего вы прицепились к бокалу вина на ужин, от случая к случаю. Нет это некаждый день конечно, да даже если и так , не вижу проблемы в этом . Не надо краски сгущать, если у вас латентный алкоголизм , и вешать проблему на других
алкоголики всегда не видят проблемы, а бросить то не могут, все алкоголики одинаково говорят, что смогут бросить в любой момент))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 816 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
ФИО
Автор, вам не надо. Но я могу сказать когда станет надо: когда пойдут проблемы со здоровьем от такого образа жизни. Вы кровь давно сдавали на гормоны, сахар и холестерин и триглицириды?
Тефтелька
Автор, вам не надо. Но я могу сказать когда станет надо: когда пойдут проблемы со здоровьем от такого образа жизни. Вы кровь давно сдавали на гормоны, сахар и холестерин и триглицириды?
Все анализы как слеза , и на велике в горку могу 70 км ехать без проблем, а вот вечером плотный ужин с вином и все калории вернулись
Тефтелька
Автор, вам не надо. Но я могу сказать когда станет надо: когда пойдут проблемы со здоровьем от такого образа жизни. Вы кровь давно сдавали на гормоны, сахар и холестерин и триглицириды?
Я по врачам и бегала по всем чтобы что нибудь нашли и напугали , а всё в норме , не получается и так мотивацию найти
Гость
Если всё болит и зудит, значит, вы хотите добиться результата быстро. Так не бывает
Гость
Я по врачам и бегала по всем чтобы что нибудь нашли и напугали , а всё в норме , не получается и так мотивацию найти
Мотивация у вас уже есть, вы хотите быть лучше, чем есть. Надо просто искать свои пути и подбирать питание и спорт, который будет приносить удовольствие . Если отказаться от сахара, то откроется мир других вкусов.
Гость
Конечно хочу быть бодрой старушкой , но вот физическое у меня видать сильнее головы, незнаю уже как себя перезапрограммировать
Найти то, от чего будет удовольствие сильнее, чем от привычного образа жизни.
Например, я, отказавшись от сахара, получила кожу без прыщей. Для меня это важнее сахара. Изучив английский, я получила возможность ездить по всему миру. Уход за внешностью мне позволяет жить за чужой счёт и тд. То есть, не хочется жить плохо, хочется хорошо
Например, я, отказавшись от сахара, получила кожу без прыщей. Для меня это важнее сахара. Изучив английский, я получила возможность ездить по всему миру. Уход за внешностью мне позволяет жить за чужой счёт и тд. То есть, не хочется жить плохо, хочется хорошо
Тефтелька
Мотивация у вас уже есть, вы хотите быть лучше, чем есть. Надо просто искать свои пути и подбирать питание и спорт, который будет приносить удовольствие . Если отказаться от сахара, то откроется мир других вкусов.
Сахар не ем уже давно вообще, очень люблю сладкие фрукты, это тоже сахар ? Нужно и от этого отказаться?
Гость
Да, это моя беда прям! Хочу всё и сразу и уже вчера! Но если начала то не могу остановиться! Ни в чём, если спорт до упаду , если кушать то пока живот не заболит ! Нет чувства меры, это точно (((
Чтобы чего то достичь, нужно получать удовольствие от процесса и от маленьких, молюсеньких достижений
Если вы хотите сразу стать фитоняшей, то у вас не получится и это вас разочаровывает, потому что вы считаете, что те усилия, которые вы приложили не стоят того ничтожного результата и нет мотивации ничего делать
Если вы хотите сразу стать фитоняшей, то у вас не получится и это вас разочаровывает, потому что вы считаете, что те усилия, которые вы приложили не стоят того ничтожного результата и нет мотивации ничего делать
Гость
Найти то, от чего будет удовольствие сильнее, чем от привычного образа жизни.
Например, я, отказавшись от сахара, получила кожу без прыщей. Для меня это важнее сахара. Изучив английский, я получила возможность ездить по всему миру. Уход за внешностью мне позволяет жить за чужой счёт и тд. То есть, не хочется жить плохо, хочется хорошо
Например, я, отказавшись от сахара, получила кожу без прыщей. Для меня это важнее сахара. Изучив английский, я получила возможность ездить по всему миру. Уход за внешностью мне позволяет жить за чужой счёт и тд. То есть, не хочется жить плохо, хочется хорошо
ключевое слово жить за чужой счет, вы не из за английского ездите по миру, а за деньги) я тоже английский 20 лет учу, знаю в совершенстве, веду блог для носителей, но по миру не езжу)) потому что я не жена олигарха)))
Тефтелька
ключевое слово жить за чужой счет, вы не из за английского ездите по миру, а за деньги) я тоже английский 20 лет учу, знаю в совершенстве, веду блог для носителей, но по миру не езжу)) потому что я не жена олигарха)))
Тогда просто выпейте бокал вина и расслабьтесь )))) теперь поняла откуда такой негатив у вас
Гость
ключевое слово жить за чужой счет, вы не из за английского ездите по миру, а за деньги) я тоже английский 20 лет учу, знаю в совершенстве, веду блог для носителей, но по миру не езжу)) потому что я не жена олигарха)))
Я в Англии 20 лет живу и работаю, муж англичанин, ин яз закончила, преподавала английский в России, но в совершенстве владеть так и не удалось... вы уникум
Гость
Я в Англии 20 лет живу и работаю, муж англичанин, ин яз закончила, преподавала английский в России, но в совершенстве владеть так и не удалось... вы уникум
я с 7 класса посещала курсы где преподавали носители, потом также ин яз, потом работа в иностранной ай ти компании, потом статьи для разных иностранных блогов и свой блог. Уровень advanced. Но то. что английский дает возможность путешествовать - это ложь, такую возможность дают деньги. Ну или по работе путешествовать, то есть пахать в фаст фудах по обмену типа work and travel еще с универа, вот и все путешествия)))
Гость
ключевое слово жить за чужой счет, вы не из за английского ездите по миру, а за деньги) я тоже английский 20 лет учу, знаю в совершенстве, веду блог для носителей, но по миру не езжу)) потому что я не жена олигарха)))
------
Английский дал мне возможность свободно общаться с иностранными мужчинами и ездить зарубеж. Я даже замуж вышла благодаря знанию английского.
Английский дал мне возможность свободно общаться с иностранными мужчинами и ездить зарубеж. Я даже замуж вышла благодаря знанию английского.
Тефтелька
Гость
такое ощущение что вы не похудеть хотите, а просто поговорить
вы пишете плотный ужин с вином. при этом имеете 20 кг лишнего веса. и кто вам доктор? КТО?
да никто, кроме вас самой
а то смотрите муж виноват в том что принес пироженки (условные)
ну ок. их можно выбросить
попросить не покупать конечно
а потом выбросить если не поймет
но
НО
кто вас заставляет фаршироваться плотным ужином?
никто. это ваш выбор
прежде всего решите для себя что вам нужно, гурманить или стать стройной.
возможно ваше желание похудеть - не ваше. вам и пухляшом неплохо
вы пишете плотный ужин с вином. при этом имеете 20 кг лишнего веса. и кто вам доктор? КТО?
да никто, кроме вас самой
а то смотрите муж виноват в том что принес пироженки (условные)
ну ок. их можно выбросить
попросить не покупать конечно
а потом выбросить если не поймет
но
НО
кто вас заставляет фаршироваться плотным ужином?
никто. это ваш выбор
прежде всего решите для себя что вам нужно, гурманить или стать стройной.
возможно ваше желание похудеть - не ваше. вам и пухляшом неплохо
стелла
Я всегда питалась только вредной пищей. Мучное, сладкое.. До этого лета. Познакомилась с мужчиной в инете и решила, что не могу перед ним предстать в расхлябанном виде. В один день перешла на ПП и прыжки на скакалке. За недели 3 похудела примерно на 4-5 кг, фигура подтянулась, и я ринулась на свидание. Мужчина в реале не понравился по некоторым причинам, но от ПП я не отошла и по сей день. Очень уж мне нравится быть стройной и носить облегающую одежду, чего я себе уже давно не позволяла. А тому мужчине - спасибо, иначе я б и дальше продолжала есть булки и конфеты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тефтелька
такое ощущение что вы не похудеть хотите, а просто поговорить
вы пишете плотный ужин с вином. при этом имеете 20 кг лишнего веса. и кто вам доктор? КТО?
да никто, кроме вас самой
а то смотрите муж виноват в том что принес пироженки (условные)
ну ок. их можно выбросить
попросить не покупать конечно
а потом выбросить если не поймет
но
НО
кто вас заставляет фаршироваться плотным ужином?
никто. это ваш выбор
прежде всего решите для себя что вам нужно, гурманить или стать стройной.
возможно ваше желание похудеть - не ваше. вам и пухляшом неплохо
вы пишете плотный ужин с вином. при этом имеете 20 кг лишнего веса. и кто вам доктор? КТО?
да никто, кроме вас самой
а то смотрите муж виноват в том что принес пироженки (условные)
ну ок. их можно выбросить
попросить не покупать конечно
а потом выбросить если не поймет
но
НО
кто вас заставляет фаршироваться плотным ужином?
никто. это ваш выбор
прежде всего решите для себя что вам нужно, гурманить или стать стройной.
возможно ваше желание похудеть - не ваше. вам и пухляшом неплохо
А нельзя этоткак то совместить 🙏🤨 вы абсолютно правы, мне так хочется поговорить , вот просто поговорить , помечтать , ах
Но и похудеть ведь хочется тоже !
Но и похудеть ведь хочется тоже !
Тефтелька
Я всегда питалась только вредной пищей. Мучное, сладкое.. До этого лета. Познакомилась с мужчиной в инете и решила, что не могу перед ним предстать в расхлябанном виде. В один день перешла на ПП и прыжки на скакалке. За недели 3 похудела примерно на 4-5 кг, фигура подтянулась, и я ринулась на свидание. Мужчина в реале не понравился по некоторым причинам, но от ПП я не отошла и по сей день. Очень уж мне нравится быть стройной и носить облегающую одежду, чего я себе уже давно не позволяла. А тому мужчине - спасибо, иначе я б и дальше продолжала есть булки и конфеты.
Класс! Продолжайте , успехов, вы просто молодец 👏
Я уже о стрессе думала, создать стресс чтобы похудеть, но как ?
Я уже о стрессе думала, создать стресс чтобы похудеть, но как ?
Спорт- это не развлечение
Нужно эту тематику воспринимать серьезно. Мне что - бы преодолеть старый образ жизни нужно было время. Основные тезисы: питаться правильно трудно, соблюдать режим трудно, силовые тренировки должны быть тяжёлые; бег, плавание - на нормальные дистанции. Дискомфорта много. Трудно сохранять долгосрочную мотивацию. Каждый день нужно уменьшать зону комфорта. Мне сложнее всего справиться с тягой к еде. Постоянно присутствует мысль, что лишаю себя радостей жизни.
Гость
совместить это нельзя. либо рот на замок, либо лишний вес.
поговорить конечно можете, но :) если этим ограничится то какой смысл
надо делать, а не говорить
пересмотреть рацион. пересмотреть порции. пересмотреть закупки.
спорт тут в самую последнюю очередь надо применять. с вашим то питанием
а метаболизм уже медленный. все. приплыли )
поговорить конечно можете, но :) если этим ограничится то какой смысл
надо делать, а не говорить
пересмотреть рацион. пересмотреть порции. пересмотреть закупки.
спорт тут в самую последнюю очередь надо применять. с вашим то питанием
а метаболизм уже медленный. все. приплыли )
Следующая тема
Предыдущая тема