Как за месяц подтянуть ноги и попу

Ну так не ешь много сладкого

сахар заменить на подсластитель
пить больше воды
делать махи ногами
баночный самомассаж
использовать антицеллюлитное масло

Очень просто, не жрать сладкого и много ходить.

степпер помогает хорошо, еще аквааэробика хорошо для этих проблемных зон, правда пока карантин, не походишь на нее, упражнений тьма сейчас можно найти, главное желание, еще всякие обертывания, скрабы, я под сухую щетку еще наношу мультиактивную сыворотку от Хорс Форс (антицеллюлитную) и массирую проблемные зоны, кожа ровнее стала, тет таких горбылей

За месяц? Никак.

Я как раз себе степпер купила) Надо пойти пройтись перед сном. А что это за сыворотка? Где Вы такую взяли? Давно пользуетесь? Как результат? Заинтересовали в общем)

Почему все хотят результатов вот прямо сейчас... Ну не бывает так, наедаете годами, а потерять хотите все за месяц. Не есть сладкое, как минимум, больше активности, ходить, бегать, включить спорт, но не изолированные упражнения, они не дадут особо эффекта сразу, а на весь организм + подключать отдельные зоны.

Сыворотка мультиактивная антицеллюлитная, увидела ее по рекламе МУЗ ТВ по телеку, я её покупала через официальный интернет магазин horseforce.shop, так кстати и скидки есть сейчас, просто в аптеках нет пока этой сыворотки. Результат заметила примерно через пару недель, кожа стала более ровная и упругая, сейчас уже и см немного ушли))

только не жрать. и не голодать, а именно снижать каллораж.

Нужно и заниматься, просто пп без спорта - это замедление процесса обмена веществ.

да, и спорт, но в рамках адекватного, не переусердсвутйе.

10 кг нужно за пару месяце сбросить, лучше - за 4. зож, конечно, в помощь. еще можно обертывания от целлюлита попробовать.

Че раз обертывания? Водоросли?

Да нет, у horse force есть гель для вен - вот он отлично застои лимфы выводит из проблмных зон.

И что, меньше весить будешь?

Да, и жировая прослойка уменьшается. Но это только как вспомогательное средство при зож.

Со сладким ничего не добьётесь, пустая трата времени. Предлагаю тренировки онлайн, как на все тело, так и с акцентом на проблемные зоны. В домашних условиях, с оборудованием и без, по желанию. Вам нужна грамотная программа тренировок и контроль тренера, как минимум☝🏼

Просто пп без спорта-это худое, дряблое, некрасивое тело. Оно надо??

Не уменьшается жировая прослойка, не вводите в заблуждение. Могут отеки уходить - это тоже хорошо, потому что иногда отеки у женщин с фигурой по типу груша до 1 см на ляжках.
Но жир-то с чего растает?? Этот гель до «жировой прослойки« даже не доберётся - кожа не пропускает внутрь ничего глубже дермы, иначе мы бы все отравились от соприкосновения с вредными жидкостями и поверхностями с вирусами-бактериями