За эти 2 месяца я жутко растолстела, аж противно смотреть на себя в зеркало, да и физически это всё ощущается. Появился живот, джинсы еле налезают и ходить неприятно из-за того, что жирные ляжки друг о друга трутся! Фу... Мне всего 19 лет, а выгляжу я теперь, как толстая поплывшая тётка! Я и до карантина не была худой, но сейчас вообще жесть. Я постоянно жру, растянула желудок, не могу остановиться...
А между тем мне через дней 10 выходить на работу. Так стыдно становится( Как мне заставить себя перестать жрать, начать делать упражнения? Как быстро придти в форму и не морить при этом себя голодом? Я в отчаянии просто...
#Самоизоляция: до и после
Почему как. Ты и есть толстая поплывшая тётка.
Переквалифицируйся в пышки, жри и качайся, жри и качайся, пока не будешь грудью дверь открывать, потому что она раньше руки дотягивается ;)
Да не парься, мы все разжирели, кто больше кто меньше. Потом похудеешь, когда норм жизнь продолжится. Люби себя любой!
есть классный метод - интервальное голодание. 16/8. То есть 8 часов ешьте пожалуйста, а 16 часов перерыв. В эти 8 часов как раз вмещаются три приема пищи - завтрак, обед и перекус. А займитесь уже каким-нибудь делом, чтобы некогда было хомячить
Вообще если джинсы налезают, то она практически не поправилась :)
Не есть сахар, хлеб не пить спиртное, есть жирное, белок, мясо, овощи. Кетодиета
есть классный метод - интервальное голодание. 16/8. То есть 8 часов ешьте пожалуйста, а 16 часов перерыв. В эти 8 часов как раз вмещаются три приема пищи - завтрак, обед и перекус. А займитесь уже каким-нибудь делом, чтобы некогда было хомячить
Интервальное голодание хорошо только с правильным питанием
Да не парься, мы все разжирели, кто больше кто меньше. Потом похудеешь, когда норм жизнь продолжится. Люби себя любой!
Кто все? Откуда у вас свиней аппетит берётся если вы целыми днями валяетесь на дивани и нет никакой физ. активности ? Еда нужна чтоб восполнить потраченную энергию, а у вас куда она уходит сидя на *** круглыми сутками на карантине? Не парься говорит, да вам не то что не париться вы в бане жить два месяца должны чтобы весь жир испарился!
Кто все? Откуда у вас свиней аппетит берётся если вы целыми днями валяетесь на дивани и нет никакой физ. активности ? Еда нужна чтоб восполнить потраченную энергию, а у вас куда она уходит сидя на *** круглыми сутками на карантине? Не парься говорит, да вам не то что не париться вы в бане жить два месяца должны чтобы весь жир испарился!
Я тоже посмеялась с этого «все». Ну я вот не набрала за время карантина, а сбросила пару кг, хотя спорта стало значительно меньше.
Автору рецепт один - волшебства нет, не хочешь быть жирной - завязывай жрать хлам. Хочешь есть? Ель салат овощной (много) с лимонным соком и чайной ложкой масла, творог ешь, грудку куриную, рыбу, яблоки, морковку.
Про остальное забудь.
Одна я могу кушать что угодно и не толстеть? )
Одна я могу кушать что угодно и не толстеть? )
Всегда жутко завидовала таким(
Смотри, Си-Бет, где-то рядом близнецы с ножницами! Кто много дразнится, пол-хвоста выстригут втихаря :)
Все меньше и меньше стройных подростков вижу на улице. 17-18 - у всех ж-пы, которых хватит на двоих...Сказывается отсутствие спортзалов и сидяче-жрачий образ жизни.
в интернете есть очень много разных тренировок и упражнений ,если хочешь похудеть ,то можно их выполнять каждый день.старайся больше двигаться ,найди какое-нибудь занятие ,которое отвлечет от еды ,уберись в доме,в питании старайся есть больше овощей и фруктов,и все будет хорошо!!
быстро никак не похудеть, набирали не за один день, а скидывать в три раза дольше, чем набирали. правильное питание - исключите хотя бы сахар и выпечку, активность - двигайтесь больше, понятно, что сразу в спот будет тяжело, начинайте постепенно, увеличивайте время. быстро ничего не происходит, главное - начать. моей знакомой советовали в skyfits обратиться с такой же проблемой, вроде ничего, помогает.
Что бы не растолстеть окончательно и когда нету возможности заниматься пробежками или ходить в тренажерные залы, я могу вам порекомендовать скинуть вес с ним :) , эффективно и все будут рады, а жиры уйдут))))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Есть проверенная программа похудения, никакого голода, сбалансированное питание обязательно, чтобы исключить гастрит и язву. Заходите ватсап или вайбер +375336543311
Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.