Фитнес резинка и ягодицы
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
сама занимаюсь, хз, эффекта пока не вижу.
Гость
Мне кажется лучше гантели по 5-10 кг и выпады
Гость
Вы имеете ввиду присялы с резинкой на бедрах? Если так, то-да, ягодица станет сильнее, резинка создает сопротивление малой и средней ягодичной, а они --стабилизаторы и отвечают за подтянутость, скажем так
Миша
Я делаю попу изолированно с резинкой так:
Становлюсь в коленно-локтевую позицию.
Беру в руки один конец резинки.
В петлю другого конца продеваю ступню.
Резинка в натяг.
Отвожу ногу - резинка растягивается.
Становлюсь в коленно-локтевую позицию.
Беру в руки один конец резинки.
В петлю другого конца продеваю ступню.
Резинка в натяг.
Отвожу ногу - резинка растягивается.
Лара
только для разнообразия. в основном утяжеление дает хороший прирост мышцы.
Аля
Ну я занимась, иногда с резинкой, иногда с гантелями. Эффект есть, особенно если еще косметику для тела использоваться и самомассаж делать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 716 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Про другие упр с резинкой для ягодиц знаю, бесят они все #фитнес