Можно ли без фитнеса похудеть в руках и в ногах

чтобы похудеть, надо просто не жрать. в зал ходить - это уже так, для настроения.

от фитнеса не худеют. если вы видите худую девушку в зале, то это просто астеник. она и без зала будет худая. зал наоборот делает девушек крупнее, и аппетит повышается

И не считайте, не надо. Ешьте, что вам можно, но не чаще 2 раз в день и объем с пиалку должен быть. Похудеете на ура!

Клас)))) Калории считать не буду, спортом заниматься не буду, но руки и ноги стройные хочу)))
К хирургу пластическому тогда!!!

Конечно можно)) в похудении самое важное это ваша суточная калорийность, баланс БЖУ и спорт в последюю очередь. Вам нужно есть все, что вы едите, но только с учётом вашего личного дефицита калорий. Ищите в интернете калькулятор, забиваете туда ваши данные, высчитывает небольшой дефицит и не превышаете его, первое время придется все продукты взвешивать, потом вы сами поймёте свою суточную норму. Зачастую, люди думают, что они мало едят, но они не знают энергетическую калорийность еды и происходит избыток поступающей энергии и они полнеют. это закон термодинамики, для похудения нужно больше тратить,чем получать, и наоборот.

Заниматься спортом в домашних условиях. В интернете есть много вариантов разных упражнений для ног и рук. Я занимаюсь дома. Только советую подходы для начала делать маленькие. По 10-15 раз. Потому что на следующий день будет все тело ломить.

Я худела по целой программе, начиная от спорта, приёма обильного количества воды и с препаратом Голдлайн Плюс, который мне назначил эндокринолог. Результат минус 17 килограмм за 4 месяца.

Самый простой способ это Леовит Программа питания и обычный комплекс упражнений, который можно посмотреть в том же ютубе. Я так худела, за 2 недели скинула почти 5 кг, и подкачала руки и ноги посредством отжиманий и приседаний.