как похудеть только в талии

Берешь антицеллюлитный гель , какой-нибудь пожестче ...с красным перцем, обматываешься пищевой пленкой, сверху вибропояс.
На 30 минут.

НЕЛЬЗЯ худеть в отдельных местах.
Организм худеет только одновременно.
Где сала больше, там дольше будешь худеть.
Если у тебя фигура яблоко, то тебе надо похудеть очень сильно, чтобы убрать жировую подушку с живота.
И не факт, что ты добьешься плоского живота только диетой.

если я начну качать ягодицы, они предварительно, полностью похудеют, и только после начнут качаться?
----------------
Это вообще ту.пейший вопрос.
Худеют при дефиците калорий.
Набирают массу в качалке на профиците калорий.
Поэтому ты не можешь одновременно худеть и качаться.
И не можешь сначала худеть, потом качаться, если ты не поменяешь калораж и рабочие веса на штанге.

1. какой у вас тип фигуры?
2. какой у вас рост-вес
3. сколько см в талии сейчас и какой в см талию хотите

найдите канал Анны Куркуриной бодибилдерши у нее много познавательных роликов

К сожалению, похудеть в одной части тела можно только при помощи липосакции. Обычно организм избавляется от веса постепенно, а не в какой-то одной зоне. Как правильно кто-то упомянул, имеет значение тип вашей фигуры. Если вы тип яблоко, то у вас живот уйдет в самую последнюю очередь. Та же проблема при фигуре перевернутый треугольник - плечи, руки, живот обычно худеют тогда, когда уже совсем истощены ноги и нет попы. Знаю по себе - у самой такой тип тела, когда толще верхняя зона, чем нижняя.

Я обертывания делала с гелем с пиявкой от Хорс Форс, холодные обертывания получаются, кровообращение усиливается хорошо в этой зоне. Обруч, наклоны, еще упражнения делаю когда на талию, одеваю пояс специальный, что бы сильнее пропотеть.

Жир уходит равномерно отовсюду.

если вы хотите похудеть можете обратиться к компании биотропика, специалисты вам подскажут как достичь результата без вреда для здоровья.