Постоянно хочется глубоко вдохнуть, зевнуть

Психиатр должен помочь

Купите себе домой проффилактор Евминова . Вообще то в реале проконсультироваться по поводу спины у вертебролога . Плаванье и проффилактор .Занятие на проффилакторе по 15 мин утром и 15-20 мин вечером .Все упражнения на ростяжение позвоночника . У всех взрослых проблемы с позвоночником , остеохондроз ,протрузии , грыжи .У кого есть дома кот , тот видит когда он просыпается что он делает ? правильно зарядку , он ростягивается , люди забывают об элементарных упражнений .Спина ,щитовидка и чистые сосуды , залог долголетия и здоровья .Купите проффилактор , в Ютубе есть очень много видео уроков как заниматься , да и книжечки дают

В большинстве случаев это связано с нервной системой .Осень ,зима , нехватка витамина Д , стрессы , от того и дипрессии , человек начинает прислушиваться к дыханию , к сердцу и т.п .Самое елементарное это попить Барбовал в каплях , длительно , привыкания , нет и постараться отвлечься . Зарядка , пробежка .

У меня такое было в 2007 году , утром встал в туалет и как то не хорошо себя почувствовал ,кружилась голова и усталость , я шел ногами , якобы понимал что происходит но вроди и спал , произошел сильный испуг , начали терпнуть руки , ноги , очень сильное сердцебиение , пока вызвали скорую , стоял возле умывальника обливался холодной водой , думал уже все , приехала скорая , смеряли давление оно было в норме , сделали успокоительные уколы , в больнице кардиограмма и анализы , все в норме хоть в космос , но состояние такое ,как будто я уже с космосе , в тот же день я бросил курить и пить , хотя сильно алкоголем не увлекался , и со страхом жил 3 года , панические атаки , дурные мысли в голове , сам себя накрутил , паника , хочется куда то бежать , вызывать скорую , я долго не мог куда то ездить сам , да и вообще выезжать из города Киева , мне казалось что мне станет плохо и рядом не будет врачей , и этот страх меня преследовал .За 3 года прошел все что только можна было , анализы каждых две недели делал , МРТ , дуплексное сканирование сосудов , УЗИ, короче всевозможные анализы .Психиатры , психотерапевты , невропатологи , педиатры , хирурги , это просто капец .Скажу так , выписали мне гидазепам изначально , пил и антидепрессанты , на роботу ходить не мог , постоянно плохое самочувствие , хотя ничего не болело , и так три года как в тумане , Скажу так , отказался от дипресантов почти сразу , после м

Отказался от депресантов . Пил Барбовал утром и вечером , со страхом и паникой бороться тяжело очень , но утешало то ,что с каждой панической атакой ,говорил себе что в прошлый раз не умер . И так потехоньку прошло , хотя иногда все таки бывают такие мелкие атаки .Один врачь ещё в 7году посмотрела на меня и сказала что вы можете вылечится но я боюсь что вы станете алкоголиком .Дипрессии , хотя повода для нее не было .Я так понял она не спрашивает .И да у алкоголиков ее нет .Всему виной нервная система .Пейте Барбовал длительно и не накручивайте себя , поверьте кроме вас , вам никто не поможет

Егор,опишите подробнее пожалуйста свои симптомы...
У меня уже почти год и это ужасно.
Есть кто знает как убрать это состояние напишите пожалуйста!!

100% я так начал делать, помогает, это реально закаливание на вдохе этом, ты глубже дышишь, и большей кислорода в крови, мозг дает сигнала телу о перенасыщении и тело не може вдохнуть , это замкнутый круг.

Моя история как у всех вас, вышел в один прекрасный день с тренировке и не смог вздохнуть. Как и все обошёл кучу врачей, все анализу чего можно сдал , и как вы все казалось что чемто ужасным болен, и с сердцем что то , и с гормонами, в итоге понял что это гипервентяляционный криз , понял что из за того что я всегда пытаюсь сделать глубокий вдох я перенасытил кровь кислородом , и мозг и тело не всегда дает глубоко вдохнуть давая понять организму что все, стоп, харэ, и так кислорода много , так же из за этих вдохов которые мы пытаемся все время сделать , мы закислили свою кровь, упал уровень и углекислого газа в крови, совет такой- дыхательные гимнастика на восстановление угликислого газа в крови , попытаемся глубоко не вдыхать как можно ваще, пока вовсе не забудем об этом вдохе, и через неделю как я начал практиковать такое дыхание я реальное заметила что чем меньше я пвтаюсь сделать вдох , тем меньше мне и хочеться, а , а если я забываю о о глубоком вдохе то мне и Вове не хочется, пытаюсь не зевать, и реально замечаю как выкорабкиваюсь с этой ямы

Здравствуйте, у меня тоже такое ,особено ,весной ,обострение ,это психосоматика ,мне помог гипноз

Доплер, рентген

Они не помогают))) таблетки эти научиться жить с этим надо как то 8 год учусь

Максим, прочитала Ваш пост, у меня были очень похожие симптомы, после посещения врача, который выписал мне элениум, в аптеке мне продали сибазон, так как элениума в продаже не было. Это волшебное средство помогло мне ровно через десять минут после приема, и я нормально задышала, а до этого уже хрипела - так натрудила грудную клетку. Рекомендую, оно дешевое, его, кстати, очень любят наркоманы, выписать может психиатр или невропатолог, но не увлекайтесь, есть эффект привыкания. Я выпила его только раз, а потом уже боролась плаванием, растяжками, микстурой Кватера. Удачи, выздоравливайте!

Я тож постоянно вздыхаю меня это не парит, сын и муж, это из за носа смотря как он дышит плохо дышит часто вздыхаю, хорошо дышит не вздыхаю.

Вы не одиноки в своей проблеме.
Страдаю этим с детства и так же как и Вы не могу к этому привыкнуть. Паника, страх... все это тоже есть.
Врачи диагноз не ставят.

Добрый день! А как именно помог гипноз? Полностью убрал потребность в частых вздохах? У меня такая же проблема как у Максима, с детства. Тоже задумываюсь о гипнозе.

добрый день друзья у меня тоже самое проблема уже лет 10. научилса контролировать. тоже не знаю от чего сейчас лечус от гастрита в надежде
не укаго нет проблем с желудком?
может создадим группу в телеграме или в ватсапе думаю сообща мы найдем выход

создал группу заходите будем обсуждать кто где лечился и лечится
может найдем выход сами. а то докторы не могут найти

телеграм - https://t.me/joinchat/PhEBLkorMDBiZjg6

Ватсап - https://chat.whatsapp.com/F5gKxBTKZ1c37DZbWqxw2c

мне психотерапевт наоборот говорит, хочется - делай, тут типо механизм такой - ты подумал, мысль проскочила - захотелось сделать вдох - то есть тут не с физикой бороться надо а с мыслями - прогресс есть, но тем не менее вздохи остались, помню пытался делать как вы говорите - тоже помогало - но ощущение дурацкое и от него дурно становилось... кого слушать не понятно, т.е. вы таким образом вылечились - насильно не делали этого вздоха по 15 минут, потом увеличивали и все прошло?!)) буду рад ответу!

Сначала были панические атаки, с тахикадией более 150 уд в минуту и длительностью 2-4 часа.... пропила транквилизатор, слушала медитации, но побороть панику было нереально...а потом все перешло такую же форму.... нехватало воздуха, хотелось зевать каждую минуту, и не получалось... и снова...и снова....я не представляю, как люди так годами живут...
...пошла к психологу, который мне сказал, что это подавленные эмоции, это все недосказанное кому-то, когда-то...надо пойти в лес и "проораться", попеть казацкие песни...забавно, да... и в лес я не ходила, но покопалась в своих мыслях и переживаниях, вспомнила, что мне хотелось высказать и я сдержалась... какие чувства были при этом....

.... а через 2 дня все само-сабой отпустило....
... мне кажется, что когда такая проблема, то все способы хороши.... иди к остеопату, психологу.... гомеопату.... куда-угодно.... одному один поможет, другому-другой.... просто надо найти "своего" специалиста...

Я тоже страдаю этим

Добрый день! Как вы чувствуете себя сегодня? У меня такая же ерунда началась 2 недели назад, не знаю к какому специалисту идти..с чего начать

Вам надо обратиться всем к психотерапевту , это заболевание не органическое , эта проблема психологического характера - невроз

Здравствуйте, Максим, у меня точно такие же симптомы. У меня причина в том что я три года мучался с искривленной перегородкой носа и ринит, дышал только ртом и очень редко. Недавно мне сделали операция и открыли носовые проходы. И теперь хоть и воздух свободно проходит, НО ощущение неполноценного вдоха осталось. Не знаю что делать

здраствуите как вы сказали у меня тоже так уже 2 год так страдаю все сказали что у меня стрес не знаю что делать

Попробуйте попить эглонил, мне врач выписывал помогло, 1месяц пить, 1 таблетка в день, заменители не помогают

У меня та же самая тема , помогает смена обстановки , ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ( старайтесь меньше дышать , задерживать дыхание , больше выдыхать меньше вдыхать , и самое главное СПОРТ а именно БАГ а лучше БОКС ) короче говоря жестко попотеть , поверь тренироваться сможешь

Извините, подскажите за столько времени как вы написали, у вас прошло это все? У меня похожая ситуация, дышу нормально даже временами забываю об этом, живу как обычный человек, но оно периодически о себе напоминает, хочется вдохнуть каждые 5 минут, паники как таковой, особо нет, за 4 года уже привыкла и смирилась, но бывает клинит и ищу сама ответы в интернете. Начиталась столько всего, что уже от этих мыслей кажется схожу с ума. Ещё когда начинается приступ( сбивается ритм дыхания, когда что то делаю, болит грудная клетка), могу спать и проснутся от того что у меня апноэ( кратковременная остановка дыхания). У вас бывает такое? Или я одна такая?!

Как с вами связаться?

У меня такое уже 6 лет.Антидепрессант не помогает.

Как выйти из этого состояния?

Точно. Ритм дыхания сбивается. Даже часто заснуть из-за этого невозможно. А из-за нехватки кислорода возникает неприятное ощущение(как будто подташнивает), пока не сделаешь глубокий вдох.

Я делала Доплер

Я так мучилась по ночам, когда у меня были ненормально ненормированные работы. Тоже ничего не помогало. Пока не нашла нормальную работу.

Максим от этого состояния никто не излечивается, у меня это состояние больше 15 лет, хороший психотерапевт нужен вам , надо пить антидеприсанты , я начинала с амитриптилина, феназипам, грандексин, потом хлор протиксен, потом венлаксор и их было море ,научитесь держать себя в руках, вычеркните все из жизни что вас раздрожает,как говорил мой врач бьется сердце вам страшно, чуете что в ванной сейчас вас накроет и вы потеряете сознание, разозлитесь на себя прям ругайтесь включите резко холодную воду, сядьте в ванну но не выходите из нее пока не пройдет приступ , мозг запоминает, ага он испугался вышел ему страшно запомнил и будет каждый раз это выбрасывать при посещении ваны, чтоб это уменьшить его надо под воздействием деприсантов успокоить, стереть эти ощущения страха ,притупить, чтоб под таблетками не ощущать в яркости всю картину и потихоньку это будет проходить. У меня одна знакомая есть которая тоже много лет какую только барбитуху не пила и масажи и иголки и чего только не делала,один *** это переодически возвращается, она нашла выход хоть он и страшный ,каждый раз при приступе в ванной берет цыганскую иглу и колит себя до крови в кисти протыкает насквозь, пока приступ не закончится,это жестко конечно но ей помогает говорит ее это мотивирует .У моей подруги муж мучается приступами страха, пан атаками ,при приступе бьет себя дубинкой по ногам все ноги у ее мужа синие, ему это помогает ,все люди разные и кажлый хочет жить нормально без этих свистоплясок и борится каждый кто как может, но не у всех это получается. Ищите хорошего врача ,выздоравливайте .

Привет,очень много похожего и у меня,проверял все паниковал,сейчас смирился и живу,но есть проблема шея и грудной отдел думаю там и зарыт секрет всего этого,но и психология ещё на ряду с этим,ведь когда выпьешь спиртного всё проходит почему?думаю просто наступает момент что все равно и не думаешь не о чем..

Я нашел решение, может кому тоже поможет.
Нехватка воздуха, экстрасистолы, приступы тахикардии или ПА так называемые, бывало, что скорую вызывал. Врачей заколупал до предела, сейчас мне 42, с проблемой столкнулся в 28, решение нашел в 38. Тоже ставили ВСД, психологи и все такое. Врачи тут не помогут, тут нужно искать причину, а это врачам не выгодно, им выгодно последствия лечить, увы это реальность. Так что утопающие в руках утопающих.
Что было и что помогло. Купил себе отрывной календарь - домашняя аптека и целебные травы и просто пошел по нему.
Реальный эффект был от русской тройчатки - 4 пижмы, 2 гвоздики, 1 полынь, (найдете). Потом рисотерапия, контрастный душ (вики), раз в неделю начал ходить в зал (подумал - либо помру либо вылечусь, так меня это достало), ограничил мясо, кофе, сладкое, добавил зелень, перешел на оливковое масло, грыз косточки грейпфрута, пил чуть подогретый сок квашеной капусты, повторюсь про тройчатку (до сих пор ношу это чудо с собой), а и еще ел и ем иногда алоэ. И в общем за пару лет понемногу стали уходить приступы, а то было едешь в зал в метро, хреново стало скорую вызвал пошёл домой, потом все равно в зал едешь, тут либо пан, либо пропал. Смешивал один к одному валерьянку, пустырник, боярышник и по чайной ложке (классная штука), но потом заменил просто ничего не деланием и прогулками. :).
И еще проходить обследование лучше в сугубо диагностических центрах, не заинтересованных в дальнейшем лечении. Например, пойти и сдать кровь на паразитов, холестерин, сахар.
И важно - меняем образ жизни, навсегда, не на время, так как недуг возвращается, а про то как было фигово забываешь быстро.

В общем вроде все, удачи и помните, что человек живучий, и мы не имеем права оставлять внуков без дедушек и бабушек.

Andrey Synoviat

Здравствуйте,у меня такая же проблема,.. очень мучительно,уже столько лет.. Всё думаю,что это у меня,есть ли объяснение, толи это с лёгкими проблема,толи с бронхами,а то с нервами... Оказывается, есть люди с такими проблемами.. Честно говоря,это состояние очень ухудшает качество жизни,..постоянное волнение,тревога, страх,..как только удаётся вдохнуть,а если нет,то путём зевания,.. всё,успокаиваюсь на некоторое время,..потом опять,в общем,не могу спокойно жить,..подскажите,как лечить,от чего появилось и к какому врачу сходить....

Было такое, так же стоит диагноз ВСД.Врачи списывали на нервы. Оказался остеохандроз

Здравствуйте , меня дыхательный невроз , а это именно он , мучает 9 месяцев . Переболел коронавирусом в относительно легкой форме . Выздоровел , с лёгкими все в порядке ( на рентгене ) , только остался шрам после пневмонии , но по заверению врачей , на дыхание он никак не влияет . После этого начались проблемы с дыханием , постоянно хочу сделать глубокий вдох и очень часто не получается (словно что-то мешает и воздух не проходит в лёгкие) . Обратился к психотерапевту в местную поликлинику , она прописала антидепрессанты и противотревожные препараты ( они все рецептурные ) . Лечусь 2 месяца и стал замечать , что всё меньше и меньше приходят мысли о том , как бы поглубже вдохнуть , перестал на них зацикливаться . Тут вся проблема в тревожных мыслях , это одна из разновидностей неврозов , обратитесь к психотерапевту ( не психологу ) или психиатру , они помогут . Удачи и здоровья Вам .

Здравствуйте у меня тоже такая проблема началось у меня с носовой перегородкой не порядки и я делал каждую минуту глубокие дохи мне казалось я не могу делать просто не думайте об этом и все пройдёт я дышал через род и не запно так столо а я подумал до этого я мог дышать и все просто не думайте об этом и все

Ощущения невозможности "вдохнуть глубокого" началось с начала пандемии,весна 2020. Думаю,в какой то момент,когда в людных местах,близко находясь с людьми старалась не дышать,т.е сбилась с ритма .. И по сей день ноябрь 2021,продолжается,то усугубляется,то облегчается..Тревожных мыслей нет,не обследовалась..Когда совмем тяжело дышать,облегчает немного амброксол..((

Почитайте про гипервентиляционный синдром
Может это про него

Здравствуйте,у меня такая же проблема как вы описываете,

Это может быть бронхоспазм, попробуйте эуффилин и диазолин

У вас гипервентиляция , когда хотите глубоко вдохнуть делайте наоборот глубокий выдох, маленький вдох и очень глубокий выдох и старайтесь отвлечься и не следить как вы дышите

Мучаюсь около 8 лет, делала узи, покупала орто подушки, проходила курсы у психотерапевта и нервропатолога, выписывали антидепрессанты, транквилизаторы, различные уколы. Все без толку. Я думаю что это психосоматика. Когда занята чем-то, то не особо тревожит это, а вот под вечер с ума сойти можно, чуть ли на потолок не лезу, понимаю, что не задохнусь, но меня аж выворачивает

Чистой воды типичная паническая атака и ничего более. Все это проходит само в один прекрасный момент, когда мозгу уже не будет нужно столько адреналина, так как панические атаки это потребность в адреналине. Убрать можно все это через силу давая физические нагрузки через все страхи прямо силой себя заставляя.

Такая же проблема плюс как будто в носу сосуды сужаются

Здравствуйте тоже такая же проблема,незнаю что делать,есть тут кто избавился от этой проблемы???

Здравствуйте у меня такая же проблема,у вас есть улучшения???