Депрессия. Что помогло?

Помогло только решение тех вопросов, которые вгоняли в печаль. Исчез источник и все, жизнь прекрасна!

это точно, но у меня нет ресурсов съехать от триггера и источника депрессии

отказ от алкоголя и сладкого

Значит ищи ресурсы! Работай, копи, сваливай.

А причина в падении активности трёх нейрональных систем (серотониновой, норадреналиновой и дофаминовой). Повышаем активность и болезнь проходит.

Психиатр доступен по ОМС.

Верно. Но потом возникла другая напасть. Я привыкла жить в стрессе со всех сторон. А тут рраз и все хорошо (не в мелочах, их не считаю). И ... так не умеешь жить. Хорошо и спокойно жить. Учусь.

Скажите, а при климаксе эта активность падает?

По омс в гроб загонят, меньше народу им лучше

Конечно загонят, главное чтобы отвалили.

Да, гормональные колебания могут запустить нарушение обменных процессов в мозге у тех кто к ним предрасположен.

Ничего не помогло
Проблему знаю, решать не хочу пока, связано с лицом

Неуверена что сделают как надо, эти врачи и за большие деньги работать не хотят

Депрессия давно не в нарушении химии мозга. Обновите знания.

В чём тогда?

Таблетки

Окончательно помогли зимовки в теплых странах. Таблетки, психологи не помогали. Нужны солнце, воздух, вода, новые спортивные позитивные люди вокруг. Вместо российской хтони

После 60 вообще принято антидепрессанты на постоянной основе принимать.

Есть специальные, для поддержания головного мозга, по сути. Чтобы оттягивать возрастные изменения и перепады настроений.

Не знаю, прочитаете ли Вы, но вдруг. Мне помог отдых, море. Но она осталась, как фоновая. Иногда накатывает, всë равно. Витамин D на постоянной основе, живу у моря, бегаю, плаваю, стараюсь сама себя шевелить. С людьми из прошлого общаюсь по минимуму. Антидепрессанты не принимала никогда, знаю, что слазить потом тяжело очень, если вообще возможно. По ОМС не обращайтесь и вообще лучше не распространяйтесь, по возможности, что у вас депрессия. Людям пофиг, а остальные могут использовать против вас, плюс с желтой справкой могут быть проблемы с получением прав и при устройстве на работу. Если есть деньги, лучше обратиться в хорошую частную клинику.

как называются

Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его всё больше и больше!

например, что может быть хорошего когда сами знаете, что происходит, нет безопасности, никто не может знать проснется он с утра или нет .на этом фоне , как можно думать о хорошем, у нас в Подмосковье ближайшем 10 км. от Москвы почти каждый лень закрывают аэропорты, план ковер говорят.

да, точно чем дальше от России , тем меньше депрессия, я живу здесь 58 лет, вечно какие то потрясения, очень мало было спокойной жизни

Это решается спортом, к примеру. Велопрогулками, пробежками, турниками, походами.
А какие проблемы Вы решили? Можете здесь уточнить? 1.2.3.

Да разного генеза бывают депрессии.

Проблемы не решает и настроение не приподнимает, как все думают, но именно состояние накрывания медным тазиком решили антидепрессанты.
Так, чтобы хотя бы не крыло и не плакать на каждом шагу.
А дальше только решать проблемы, как сказала Тася.
На работе д. билы — менять!
Нервничаете из-за здоровья — к врачу сразу.
Нет друзей — знакомитесь.
Вобщем да, если не решить проблемы и просто прикрываться таблетками — то это будет просто буратинообразная жизнь.

Деньги конечно .доп заработок ,без найма естественно

На море это конечно идеальный вариант, но видимо у автора нет такой возможности раз нет возможности съехать. Я бы предложила прогулки, вело прогулки, сделать себе в выходной день пикник на пляже у речки или озера, искупаться, позагорать, почитать книжку. Взять с собой всяких вкусняшек и там их поесть. Так же найдите себе сериал по душе и смотрите дома что бы отвлекал вас от неприятного человека с кем вы живёте. Наушники в уши и всё. И по-тихоньку копить на переезд