Как избавиться от зависти?

у меня проблема, что я чужой успех за свою неудачу считаю. хоть и искренне рада и горжусь человеком. но я буду сидеть по 30 ч в сутки, чтобы не чувствовать себя никчёмной и не разочароваться в себе. мне просто нужно всеобщее одобрение хаххаа и я его с трудом добиваюсь...мы с партнёром в одном направлении так скажем занимаемся, но он примерно на 1-2 годп больше. я чувствую, что это меня просто убивает. я часто холодно отношусь к нему. нл ему все равно, говорит, что любой любит.

лучший вариант расстаться наверное, но можно ли с этим бороться и как?