Как изменить свою жизнь кардинально в лучшую сторону?

Никак, взрослая жизнь - это череда напоминаний о детских травмах.

Что за бред? У меня отличное было детство.

Наверное, имеет смысл написать,что "дано", чтобы составить план действий

На данный момент дано- ничего.

Тогда и не надо ничего менять.

Нынешняя жизнь меня не устраивает. Точнее так всё устраивало, потом как будто отняли мою жизнь и сейчас я это не я. Нет, я не сошла с ума, не думайте.

Я даже в зеркале себя не узнаю. Вроде я, но не я.

Эмоции не перестали испытывать?
Цель какая либо в жизни есть?

Эмоций целый букет. Я в целом эмоциональный человек. Лучше б у меня характер был бы нордический)))) Цель - не знаю, сейчас это переезд, например в приоритете, но опять же есть страх. И хочется и колется. Переезд на другую квартиру, в квартире где я сейчас - мне невыносимо стало.

Мне перестало нравится мое отражение в зеркале. Какие-то синяки под глазами нарисовалась, в целом вид замученный и депрессивный. Сложный был период. Я хочу всё бросить и скрыться и начать другую жизнь, всех знакомых хочу вычеркнуть и чтоб другое было окружение.

Дело не в характере а в нашем восприятии и реакции на те или иные события.
Сначала мысль - затем эмоция, научитесь контролировать мысли))
Стресс испытываете?

Да, я почти год живу в стрессе.

От себя убежать не получится! А изменения физические из-за стресса, может у вас апатия.
Нужно найти цель и начать двигаться к ней, но двигаться с улыбкой и позитивом))

Источник стресса конкретный человек или жизненные обстоятельства?

Спасибо. Да, я тоже себе постоянно говорю, что надо быть более позитивной, искать плюсы и т.д. но пока плохо получается.

Депрессия?

Да, конкретные люди и обстоятельства.

Что вам мешает?
Что чувствуете сейчас, злость, страх, обиду на себя?
Почему хотите закрыться ото всех?

Мужчина?

Да, скорее всего. Мне так хочется вернуть себя прежнюю и свою жизнь, но это уже наверное невозможно. Поэтому надо начинать другую жизнь. Есть страх что если и будут перемены, то только в худшую сторону. Вообще я очень тревожная в последнее время и забыла уже когда смеялась .

Деперсонализация и апатия, больше на это похоже.

Аналогичная ситуация! Летом я была так счастлива.

Сейчас пытаюсьч хоть кусочек прежнегг вернуть. Но есть успехи.

А 10 лет назад, вообще другой была:(((

Я еще и на диете, без сладкого, и оливье. Тяжко😁

Есть такая вещь как «колесо баланса» - семья, здоровье, окружение, фин.состояние, развитие, хобби, личная жизнь, работа. Считаешь баллы каждой сферы от 1 до 10, и то, что не устраивает, повышаешь. Составь реалистичные, маленькие цели. Я обычно в такие моменты ухожу в зарабатывание денег, смену имиджа, правильное питание, регулярный спорт и уход за собой, тк больше нравится видеть физически результат. Но у всех по разному, тебе решать, с чего начинать)

Страх, злость, апатия, как будто во мне больше нет жизненной энергии. Вот надо сходить кровь сдать и то сил мало чтоб просто дойти до поликлиники. Надо себя заставить. Ну и плюс мне не нравится сейчас своё отражение и свой внешний вид и не хочется выходить в люди.

У меня какое-то время вообще не было аппетита, сейчас наоборот - постоянно хочется что-то съесть.

Да, мне предложили недавно интересную работу. Если бы у меня была моя прежняя жизнь, хоть завтра вышла бы на работу. Но сейчас у меня упадок, возможно проблемы со здоровьем, надо обследоваться. И я всё время думаю как я не очень выгляжу, а на этой работе мне бы хотелось выглядеть хорошо, ведь у меня столько красивой одежды. Мне хочется сначала заняться здоровьем, обследованием, потом съездить отдохнуть.

При апатии силы и мотивация пропадают и хочется от всего и всех закрыться, ведь кажется причина во внешнем мире, а она находится внутри.
На уровне психосоматики проявления есть?
Панические атаки?

Раньше столько было дел, которые мне приносили радость. Выставки, кино и т.д. Сейчас - ничего не приносит радости, даже кино никакое смотреть не хочу .

Да, были панические атаки. Я много про это слышала и испытала на себе. Это ужас как страшно. Недавно мне показалось что всё, я умираю, я уж испугалась...

У вас есть близкий человек с которым вы делитесь проблемами, своими страхами?
Кто то вас поддерживает, тот кому вы доверяете?

Говорят же надо двигаться. Движение - это жизнь. Я так любила танцевать...А сейчас даже просто из дома себя заставить выйти не могу. Рядом парк - каждый раз говорю, надо собраться и идти гулять, но нет, не могу и всё. Максимум - до магазина дойти . Ужасно.

Вам нужен человек который станет для вас временной опорой и предаст сил и мотивации. Вы и сейчас можете спокойно идти на новую работу и получать удовольствие от жизни, нужно начинать мелкими шажочками двигаться к цели.
Менять отношения к жизни и не искать у себя несуществующих болезней, ваша проблема это невроз, физически вы здоровы.

Если у вас есть возможность(деньги и время) на налаживание здоровья, а потом отдых, то почему нет? Живите как вам хочется!) Пользуйтесь возможностями, хватайте их. Не хандрите, скоро весна)
У меня тоже постоянно упадки были, депрессии, а как пришлось свою жизнь кардинально менять в стрессовой ситуации, так все это пропало, и честно, я очень рада этому, вроде не год, а жесть, но.. Будто зажила, пускай и трудности вынудили, но помогло выйти из зоны комфорта)

Понимаю вас, это страшно!
Все что с вами происходит полностью обратимо)) Можете не сомневаться!

Самых близких нет уже, умерли. Я довольно рано потеряла родителей, потом любимая бабушка умерла. Есть дядя, но с ним особо не поделиться, порой мне кажется он человек в котором нет эмпатии, хотя как человек он неплохой, но он не опора. Есть дальние родственники с которыми хочу связаться и к ним съездить.Они живут у моря, там я бы немного восстановилась бы и то не хочу их стеснять, попрошу чтоб помогли мне там выбрать квартиру, я бы сняла на какое-то время. Друзей особо нет, есть знакомые, не более.

Спасибо большое за поддержку!

Извините что спросил, неудобно получилось про родителей.

А у вас стресс не от чувства одиночества начался?

Спасибо! Я тоже себя постоянно успокаиваю что может всё к лучшему обернётся все эти трудности.

Отличная идея съездить и отдохнуть, это приключение может вам помочь и вы отвлечетесь))
Вам нужно переключить мысли - отвлечься.

Сам был в подобной ситуации, по этому понимаю вас.

Для начала - сменить место жительства... и перестать общаться с неудачниками.

Сходите в церковь. Грехи ваши на вас давят.

Это нереально. Увы.

Добрый день! Для кардинальной смены нужно делать кардинально новые действия, новые эмоциональные состояние и образ мышления. Ставить перед собой четкие цели, что именно я хочу изменить и каким образом? Можете поизучать коучинг, много техник есть для личной трансформации или к специалисту обратиться.

Все как в мысленном эксперименте. Если мы возьмем миллионера и лишим его всех заработанных ресурсов, то через год он скорее всего снова станет миллионером. А уборщица через год будет снова уборщицей, потому что образ мышления вряд ли поменяется. Для этого нужно психику перекроить)

Главное, что здоровье есть.
А когда и ходишь с тпудом, то какая работа.
Лишь бы боли не было.

Согласен с вами, здоровье сейчас самое важное. Сейчас у людей стресса много от этого и физически страдаешь, всякие болячки вылазят.
У кого сколько запас прочности организма, кто то уже и в юном возрасте мучается с болезнями, вообщем кому как повезло.

У вас обычная депрессия. У меня вообще все ужасно было и в жизни и по здоровью. Начала лечиться, пошла работать, все наладилось.

У вас перемены доджны быть, но из за старого мышления вы не можите их принять или что то сделать в жизни иначе. Первое это ад, второе это психологи. Можно даже бесплатно в ютуб. Мне зашел Лабковский.

Чушь, у миллионера такая депрессия начинается, таблетки не помогают. Вы книг начитались.