Как сбросить все?

Авторка, вы по этому охренели. Хотите и рыбку съесть и ... руки не испачкать.

Такого не бывает, к сожалению.

А вы будете в старость жалеть, что потеряли так много времени на загоны и депрессии?

Смотря что.
Обычно помогает одно.
Вечером удалить всю информацию о том что вам не нужно.
Выспаться. А утром сразу заняться чем то интересным, переключиться.
Либо работа либо хобби либо новый человек.

Нажми "reset all".

Уезжайте в Карелию на весь отпуск, с минимальным временем на телефон. Ходите везде, где только возможно, много шагов, можно проговаривать все свои мысли, а к вечеру так уставать, чтобы была тишина в голове. Плавайте. Смените свой фокус на фон - в данном случае природу. Ответ придёт сам собой и облегчение.

я охренела? а чем? мне все разрушают жизнь и поимели меня - а я охренела. я должна снова за всех меня поимевших работать годами? может это ты охренела?

К примеру можно на листке бумаги написать перспективы того о чем вы сейчас переживаете.

бывает. но мне 1)не дают побыть одной, негде побыть одной, чтобы уединиться при этом чтоб было безопасно и чтоб не торкали. 2) вариант это незаконченный суицид, пырнуть себя ножом и пережить обморок и состояние тяжелое для тебя, пооисходит перезагрузка. или простл изрезаться - происходит обновление крови и все плохие гормоны в крови должны обновиться с новой кровью, но просто изрезаться может быть мало для меня. а пырять себя ножом опасно и в дурку упекут. да и калечить себя не хочется.

Ахахахах слабоумная 🤣 Ну иди порежься

Уехать в тайгу пожить месяц-два-три...и т.д. пока мозги в норму не придут

Кирюша мальчик, вы уверены?