Устала, что никогда ничего нет

Когда у человека нет рядом никого, кто бы сказал я с тобой, ты не одна, жизнь превращается в бесконечное выживание. Вы делаете вроде бы обычные вещи, но каждое действие ощущается как подвиг, просто потому что нет почвы под ногами. Нет тех внутренних ресурсов, которые появляются у людей, когда есть теплые отношения, поддержка, спокойное пространство.И да, от этого выгорание становится не рабочим, а жизненным. Усталость перестает уходить. Любая новая трудность звучит как удар по уже истончившейся броне. Появляется это чувство да сколько можно. И чем больше стараешься, тем больнее от того, что все опять ломается.

Первый шаг здесь - ПЕРЕСТАТЬ выжимать себя до последней каплиВам нужно хотя бы немного пространства, где можно не тянуть на себе весь мир. Где можно буквально замедлиться и перестать бороться за каждую мелочь.Второй - начать искать хотя бы маленькие точки опоры. Не друзей навсегда и не большую любовь, а что-то маленькое, но реальное: один человек, с кем можно говорить; место, где вам немного легче; привычка, которая возвращает тело в спокойствие; что-то, что добавляет ощущение я есть, я жива.

И третий, очень мягко поверить в мысль, что жизнь - это не только про всё рушится» Когда вы долго живете в таком сценарии, мозг привыкает ждать провала. Но это не вечная реальность, это просто долгий период, после которого люди действительно поднимаются постепенным возвращением к себе.Если что пишите