Как избавиться от своей навязчивости

Опишите конкретнее ситуацию

Ждать. Не писать первой. Только отвечать. Не звонить первой. И отстраняться от людей. Ждать, когда к вам пойдут на контакт.
Отстаньте, кратко говоря.

это как? человека без истории не бывает ...

Найти интересы в жизни, такие, чтобы все Ваше время занимали

Прошлое выкинуть из головы навсегда не возможно. Но надо стараться о нём меньше думать. Переключайте своё внимание на что-то положительное. Займитесь любимым делом, которое бы вас отвлекало от навязчивых мыслей. Больше общайтесь с позитивными друзьями. Смотрите положительные, смешные фильмы, читайте комиксы, больше смейтесь, гуляйте, слушайте и пойте любимые песни. Если вы не перестанете жить прошлым, будущее никогда не наступит. А наше будущее прекрасно! Без тревог и проблем! Мы о прошлом никогда не будем вспоминать!