Тревога и ПА

Блин. У меня чисто тревога я выпила Тералиджен

Блин прикиньте я тоже новостей начиталась. С дуру . Теперь трясёт . Там фейков куча нельзя читать людям с неустойчивой психикой

Женщина кошка давайте дружить я буду тоже делится паникой с вами и вы со мной

Вот и я теперь фильтр включила, чтоб всякую дичь и негатив не запускать. Не сижу на тупых сайтах и группах

Давай. Я на данный момент в поисках кпт психолога

Вот это правильно. Только позитив. Раньше тоже искал негативщину в новостных пабликах и т.п., а когда перестал вообще обращать внимания, только тогда всё прошло, только не сразу, постепенно.

К психотерапевту вам. Не болейте.

А я не могу никак прекратить это . Листаю и листаю . Но я итак меньшинство социально незащищенное ещё такие ужасы. Господи господи . Как жить то!!!!! Итак всего боюсь . Психика слетела окончательно . На все остро реагирую . Экстрасистолы есть у вас?

Я могу свою историю рассказать я была за 4,5 лет у более 20 психологов чаще чисто по скайпу . Кончалось там ссорами и оскорблениями меня

Кто более вежливый после 2 сеансов повышал цену втрое а кто не вежливый не скупился на эпитеты (

Нервничать и панические атаки - абсолютно разные вещи.
Прочитав негативную новость вы расстраиваетесь - это нервничать. Если в метро (самолете, лифте и тд) вы понимаете, что не можете идти, у вас немеют ноги, не можете дышать и сейчас просто упадёте и умрете, хотя никакой угрозы нет - это паническая атака.
Нежные, блин, все, начиталась инета и расстроилась - уже паническая атака, е-мое.
И с «ПА», как вы их назвали, не к психологу, а к психиатру, он назначит лечение и пропишет лекарства. А не «все ваши страхи родом из детства».

Пхаха) Так я написала - после стрессов, а не какой-то новости в инете.

Почему вы мне не отвечаете сколько вам лет?

У меня был случай. Обратилась к специалисту, потом узнала позже, что у него суицидальные мысли. Офигела. Вроде за помощью обращалась, сделал только хуже.

Помню, даже ночью просыпался от панической атаки с тахикардией...жесть.

Я переключаюсь на позитив. Не смотрю дичь

И что вы сделали?

Я зашла на встречу шизофреников и там девушка шизофреник сказала что у неё образование психолог и она хочет работать по специальности у меня волосы дыбом встали на голове

У вас есть сбои в работе сердца?

Никакого психотерапевта не надо. Это всё само пройдёт, если исключить всю негативщину. Правда ПА долго проходят, муторно и постепенно, надо время.

У меня вчера было так. Думала умерла уже

Да не помогает отвлекаться ! Все равно все возвращается . Не помогает !!!!

21) А вам ?

33 почти…. Начался ад этот в 29

Включал киноху позитивную и смотрел. Реально, очень стрёмно было, когда так просыпаешься с ПА, да еще и в темноте.

Надо с юмором на это смотреть. Отделить себя и мысли. Ваши негативные мысли это не вы. Фокус внимания надо перевести. В душе либо сорняки(негатив), либо цветущий сад. Уборку в голове надо производить.

А в этот период (4года) не было улучшений, хоть чуть-чуть?

Только во время ПА тахикардия

Мне врач сказал, что это не сбои, а естественная реакция на страх.

Не помогает меня настигло недавно я начала плакать на улице рыдала прямо люди мимо ходили и не отпускало минут 40

Не помогает

Да очень большие улучшения были когда последний раз я ходила к психиатру он подтвердил что я не псих официально прописал Тералиджен и Паксил и Беталок прописал кардиолог я пила 2 месяца все ок было но я ожирела на 12 кг и бросила их пить

Повезло

Слышала , что невроз бывает когда не живем своей жизнью и забиваем на душу. ПА это просто тревожный звоночек. Йога и плавание могут помочь. Я еще рассматриваю книгу терапия настроения Д. Бернс. Хвалят эту книгу о самопомощи. И не надо питать негатив.

Мне b12 прописали зачем то и еще какую то муть, не помню. Не помогло ничего. Само прошло в течении полугода-года.

До психиатра слушала медитации . Слегка помогало. Впадала в ***. Но на улицу выйти не смогла. Пришла к психиатру сказала сразу слышите вы я за таблетками ваши братья мне уже оскомину набили никакого разбора слава богу он понял что я хочу и прописал таблетки. На таблетках. Смогла даже купаться ездить летом!!!

Я фенибут пила только. *** ))) а так не сторонник таблеток

Вот я примерно 5 бесплатных консультаций там получила меня психологи остальные оскорбляли я сказала мол давайте я вас 2 тыс дам а вы меня хвалите . Стали ругаться и банить. Уроды просто. Клиент платит и требовала сервис нормальный я платить буду чтобы мне хуесосииили что ли?! Совсем Борзота. Я потом долго взорвалась мне говорили сходи к психиатру я пришла и он подтвердил что я не псих и стало мне легче

Совсем оборзели . Я хожу на ногти получаю позитив и ногти плачу деньги. Тут я плачу деньги и за мои деньги меня ещё поливают . Это вообще *** !!!!?

Вы бы пошли на массаж за 5 тысяч калибр вам там по спине лопатой настучали? Кто бы пошёл??????

Ни за что не подсяду на таблетки) Как по мне лучше найти триггер и убрать его. И симптомы исчезнут. Когда то у меня был невроз сердца кстати. Я контролировала пульс и дыхание. Думала, что сердце остановится или инфаркт случится. В итоге решила какие-то свои жизненные вопросы и прошло сразу. Сейчас тоже буду отслеживать иррациональные установки, которые привели к тревоге, ну и устранять раздражителей. Вот только думаю с психологом или взять техники из книги.

Так нельзя себя вести тебе никто не должен с чего рашила что тебе должны ребёнка твоего любить крестные и что тебе грамоты и уважение на работе? Да пусть наххххкр идут с таким подходом ни один вменяемый человек туда не пойдет

На авито очень приличные цены на психотерапию. И можно по отзывам найти своего специалиста. Опять же надо рисковать и пробовать, если недуг уже конкретно не дает нормально жить. И я слышала, что кпт эффективнее всего. Другие задают бестолковые вопросы и практики мало. Еще одна техника самопомощи - дневник, в который пишешь весь бред и все мысли, которые в голове крутятся. Писать всё, что приходит на автомате. Отпускает, если пару дней по полчаса писать. Так проблема начинает обесцениваться и негатив сливается.

Опять меня разозлило! Клиент всегда прав деньги заплатили значит сиди звали. Какие же уроды!!!!

Нахххер их. Я не буду платить чтобы меня оскорбляли. Я сказала мне должны значит должны. Или пусть соглашаются или я платить не буду мне услугу оказывают. Клиент всегда прав

Вас не будут оскорблять. Это вам не б17, где фиг пойми кто. Всё зависит от вашего внутреннего настроя. Я вижу по сообщениям, что вы будто не верите, что вам что-то поможет. Это ошибка. И это тупая установка. Верьте в себя и рискуйте. Уже четыре года, не надоело ? Разозлитесь уже на этот невроз и найдите то, что вам поможет. Доверяйте интуиции. Ищите свой метод

Ну денег я точно больше не понесу. Хватит я наслышалась оскорблений. Мне даже психологи говорили идти к психиатру я пошла . Псизиатр сказал что в мен тревожно депрессивное что ли и что никакой шизы нет точно. Я уже так устала хочу чтобы быстрее забрало меня … буквально начало недели… я собиралась купаться когда ещё жарко было выехала на самокате и пульс 170 стал остановилась посреди дороги думала ПА но не проходило минут 40 грудная клетка болит сердце колотится идти не могу спереди трасса ребёнок я на самокате . Туда вызвала скорую сделали экг оказалось норм сказали что это проявления тиреодита и к таким приступам придётся привыкнуть. Пока скорую ждала я рыдала с криками куча прохожих прошла и никто не остановился. Дома я тоже рыдала . Купание было испорчено. Но на след день мы все же туда доехали. Разве это вот жизнь? Это агония

Особенно убило безразличие прохожих . Там огромный поток был! Человек 50 за 20 минут ! Стоит красивая девушка с ребёнком плачет во весь голос ! Нет чтобы спросить в чем дело. Уроды люди. Страшно жить в таком обществе

У того что я ярко крашусь есть свои преимущества. Я становлюсь приметная . Люди сразу обратят внимание на яркое лицо большие черты лица яркие ресницы точлтыа губы. Быстрее подбегут и вызовут скорую. И опознают если вдруг на меня нападут то быстрее найдутся свидетели которые сеня опишут и вспомнят куда я пошла.

Если вызвать жалость легче получить первую экстренную помощь. Но и также если яркое лицо толстые губы яркие чёрные брови . Ресницы густые - люди запомнят лицо будут смотреть и увидят первые признаки и вызовут скорую