Прерывистый сон

Проблема, что очень странный режим сна. Уже месяца полтора не могу восстановить. Мне 20 и в шоке, что такая проблема у меня( либо я не сплю всю ночь, а днем отключаюсь, либо я не сплю ночь и день, чтобы восстановить режим и потом беспокойно сплю ночью до 6 утра и снова плохо себя ощущаю. Вчера уснула в 8 вечера, проснулась в два ночи от бредового сна, уснула в 5 и спала до 8. Как избавиться от этого безобразия? Жить нормально не даёт :( #сон