Прерывистый сон
Проблема, что очень странный режим сна. Уже месяца полтора не могу восстановить. Мне 20 и в шоке, что такая проблема у меня( либо я не сплю всю ночь, а днем отключаюсь, либо я не сплю ночь и день, чтобы восстановить режим и потом беспокойно сплю ночью до 6 утра и снова плохо себя ощущаю. Вчера уснула в 8 вечера, проснулась в два ночи от бредового сна, уснула в 5 и спала до 8. Как избавиться от этого безобразия? Жить нормально не даёт :( #сон
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 967 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 077 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 515 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 534 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 764 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 343 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
90% тем высосаны из пальца и накручены в несколько оборотов.
Гость
Измени образ жизни
Алина
Попробуйте не сидеть в телефоне перед сном, да и вообще убрать все гаджеты за 1 до сна. Можете чашку чая выпить с травами, я обычно ромашку и мелису использую. И душ, кстати, тоже лучше за час до сна принимать. Если вам все равно будет тяжело уснуть, попробуйте эваларовский мелатонин попить. Я с его помощью очень быстро засыпаю, даже если ложусь поздно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лариса Деткова
Мне сомнолог советовал пить реасон с мелатонином. Это именно средство для нормализации сна. Ну и нервное напряжение тоже снижает.
Форум: Психология
Всего: 213 287 тем
Новые темы за сутки: 38 тем
- Постоянный страх за детей2 ответа
- Панические атаки5 ответов
- Качели в 19 лет — нормально ли это?8 ответов
- Утренняя тревога7 ответов
- Как увеличить душу ?16 ответов
- «Я хуже всех» — а может, это вообще не ваша мысль? Как чужие установки прячутся внутри нас поколениями18 ответов
- Вы когда-нибудь видели призраков?29 ответов
- К чему снится летающая тарелка?7 ответов
- Как научиться говорить «нет» без чувства вины?10 ответов
- Начала вести дневник — боюсь, что заброшу!7 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Скоро 40 — паника, что жизнь прошла мимо77 ответов
- Вы когда-нибудь видели призраков?29 ответов
- Девочки, вот что вы делаете, когда грустно?20 ответов
- «Я хуже всех» — а может, это вообще не ваша мысль? Как чужие установки прячутся внутри нас поколениями18 ответов
- Как увеличить душу ?16 ответов
- Как научиться говорить «нет» без чувства вины?10 ответов
- Качели в 19 лет — нормально ли это?9 ответов
- К чему снится летающая тарелка?7 ответов
- Утренняя тревога7 ответов
- Начала вести дневник — боюсь, что заброшу!7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема