Прерывистый сон
Проблема, что очень странный режим сна. Уже месяца полтора не могу восстановить. Мне 20 и в шоке, что такая проблема у меня( либо я не сплю всю ночь, а днем отключаюсь, либо я не сплю ночь и день, чтобы восстановить режим и потом беспокойно сплю ночью до 6 утра и снова плохо себя ощущаю. Вчера уснула в 8 вечера, проснулась в два ночи от бредового сна, уснула в 5 и спала до 8. Как избавиться от этого безобразия? Жить нормально не даёт :( #сон
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- Жизнь после развода12 084 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 564 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 524 ответа
- Удача или усилия?91 833 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
90% тем высосаны из пальца и накручены в несколько оборотов.
Гость
Измени образ жизни
Алина
Попробуйте не сидеть в телефоне перед сном, да и вообще убрать все гаджеты за 1 до сна. Можете чашку чая выпить с травами, я обычно ромашку и мелису использую. И душ, кстати, тоже лучше за час до сна принимать. Если вам все равно будет тяжело уснуть, попробуйте эваларовский мелатонин попить. Я с его помощью очень быстро засыпаю, даже если ложусь поздно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лариса Деткова
Мне сомнолог советовал пить реасон с мелатонином. Это именно средство для нормализации сна. Ну и нервное напряжение тоже снижает.
Форум: Психология
Всего: 215 352 темы
Новые темы за сутки: 46 тем
- апатия9 ответов
- У вас падает самооценка, если вы маcтуpбирyете?10 ответов
- С этой проблемой нужно идти к психологу? Или это вообще нормально?2 ответа
- К чему снится много кошек в квартире?7 ответов
- Цифровой детокс, это что такое, простыми словами?6 ответов
- Почему перестают сниться сны?15 ответов
- Как убрать стресс от отсутствия сексаНет ответов
- Карма за поступки7 ответов
- У кого-нибудь было так? Что принимали?5 ответов
- Как мне остаться доброй и щедрой, но чтобы мною не пользовались люди?18 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Как прекратить ненавидеть себя?32 ответа
- Девочки, как вы справляетесь, когда всё и все раздражают?29 ответов
- Не всё нужно прощать и забывать людям28 ответов
- Как мне остаться доброй и щедрой, но чтобы мною не пользовались люди?18 ответов
- Моногамные мужчины17 ответов
- Почему перестают сниться сны?15 ответов
- Ничего не интересует11 ответов
- Кпт или гештальт терапия?11 ответов
- У вас падает самооценка, если вы маcтуpбирyете?10 ответов
- апатия9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема