Низкая самооценка. Постоянно думаю о том, как меня видят

Девушки с низкой самооценкой или которые справились с этим, скажите свое мнение. постоянно думаю о том, как я выгляжу и как меня видят. Вечно смотрю на себя в зеркало и любое отражение, дабы удостовериться, что нормально выгляжу. Если увижу себя в неправильной зеркальной поверхности и не понравлюсь себе, то буду очень переживать до следующего зеркала в котором все будет нормально. Могу потратить 2 часа на все сборы перед выходом, волосы, чистая одежда и хороший стиль, но все равно неуверенна в себе. Часто ловлю взгляды и думаю, что со мной, что то не так. Возможно для кого то это звучит очень глупо и странно, но для меня это проблема. Часто спрашиваю у друзей, подруг, как выгляжу и кидаю фото/видео и все пишут все хорошо, комплименты и так далее, но сама так не думаю и часто нуждаюсь в подтверждении и иногда не верю этому. Любой взгляд воспринимаю как критику и думаю, что плохо выгляжу