В стрессовых ситуациях у меня начинается тремор всего тела

Здравствуйте. Уже давно заметила, что в стрессовых ситуациях (крайне редко, но может появляться и без причины) у меня начинается тремор всего тела. Но такого, как сегодня, не было ещё никогда. Учусь на дистанционном обучении, и был экзамен (не самый важный предмет, поэтому изначально я не волновалась), а вот когда включила камеру, и мне скинули билет меня начало трясти так, что у не могла держать ручку в руке, печатать тоже не могла, потому что рука соскакивала с клавиш, начало темнеть периодами в глазах, видеть стала все очень размыто, когда начала отвечать начала ооочень сильно запинаться (мне такое не свойственно вообще), голос дрожал, иногда пропадал потому что было ощущение, что воздуха не хватает. Прошло два часа, почти успокоилась, и вот решила узнать ваше мнение, нормальна ли такая реакция организма, и как с этим бороться, ведь из за этой тревожности невозможно сосредоточиться #тремор