Живу выдуманной жизнью

Здравствуйте, я девушка 25 лет.Замужем официально 3 года, до замужества встречались более 8 лет, суммарно вместе 12 лет, много всего было в отношениях , всё пережили. Ситуация следующая : я последние лет 5 живу в каком-то придуманном мире, с другими мужчинами ,конкретными мужчинами из моей жизни, представляю как я строю отношения с каждым из них, представляю как мы проводим вместе время и тд., очень часто хочу уйти от мужа, но как только мы с ним ссоримся изза какой-то ерунды и дело доходит до уезда к маме- мне сразу ближе и роднее только один мой единственный муж, скучаю и тоскую только по нему и не по ком больше, спустя 1-2 дня я сама первая бегу к нему мириться.Через пару недель после ссор всё встает на привычные рельсы, опять по кругу ежедневные мысли о том, как могла бы ложиться моя жизнь с другими 2-мя мужчинами и всегда есть четкая уверенность в том, что если кто-то из них предложит мне отношения , я разу же соглашусь и легко уйду от мужа. Оба эти парня для меня не доступны, один женат и мы имели только лишь официально -деловые отношения, а второй это парень из прошлого который я думаю меня ненавидит за мои поступки в прошлом по отношению к нему.
Я знаю что многие помнят о своих бывших будучи замужем уже за новым человеком, но меня пугают мои мысли и действия:
-думаю о несложившихся жизнях и мужчинах почти каждый день на протяжении нескольких лет
-могу сталкерить их обоих в соц сетях прям плотно, раз в месяц могу на 1,5 -2 часа засесть за этим делом пока никто не видит.
Что делать ? Как избавиться от этой привычки идиотской и наконец-то стать счастливой ?ну и просто мнение со стороны интересно #муж #жизнь