Как справиться с тревогой, если ничего не помогает?

Причину найти и с ней работать.

Принимать таблетки. Тревога это нервная система. Есть люди ровные. А есть люди с чувствительной нервной системой. Я такая. Тревога всю жизнь со мной. Очень тревожная с рождения. Если острая ситуация, то есть таблетки.

Дураки малодушно говорят "а ты не нервничай !". Это не работает. Это биология.

С таким настроем даже грамотный совет будет пропущен мимо ушей.Перестаньте себя жалеть и искать виноватых.Слушайте и делайте каждый день аффирмации,медитации,Хей, Лабковский,Синельников,если реально хотите избавиться без химии.Мозг может все,нужно только делать

Дедуль, ты упарываешь соли? И как, помогают медитации Луизы Кхой? )))

подрочи и все пройдет

а чего вы тревожитесь? мы все умрем, так или Иначе.

Бокал вина но не больше двух

Без шуток: обратиться к психиатру, может у вас тревожное расстройство

Самовыпились 💀

Необходимо поднять активность серотониновых нейронов.

Почитайте Зеланда, у него есть ответы. Тревогу нагнетает ваш беспокойный Ум, он всегда такой, даже на ровном месте найдет проблему, чаще практикуйте ОВД, гуляйте, слушайте звуки природы, чаёк или сбор купить успокаивающий в аптеке, как почувствуете, что ум опять нагнетает, переключайтесь на другую картинку, почувствуйте запах леса, моря, так чтобы прям реально стало, ум свалит и оставит вас. А таблетки, ну что таблетки, пила я эти таблетки, перестал пить и опять, необходимо работать с Сознанием и Бессознательным.

Есть пословица: "В здоровом теле-здоровый Дух". Вот и ответ на ваш вопрос. Что нужно лечить тело. Закалять тело, тренировать тело. Держать стройным тело, не кормить с избытком тело, недокармливать тело тоже нельзя.

Самое главное при тревоге - обесценивание
Плюс минимизация акцентирования на телесных ощущениях , отвлекаться
На ночь - транки
Днём - занятие делом, а если накатит - обесценить и смириться, пройдет сразу.

Нельзя быть самонадеянным от этого и тревоги что всё пытаетесь держать под своим контролем. Ну ведь от человека мало что зависит и с этим надо смириться. Ничего страшного с вами не произойдёт. Вы же не беспокоились о своём состоянии до своего рождения не боялись что вас не будет или с патологией родитесь. Так же и тут не стоит возлагать на самого себя всё что от вас не зависит и даже то что зависит выполнять бесцеремонно надо. Помните что ваша жизнь вам не принадлежит и всё что с вами происходит или произойдет это не такая катастрофа как рисует мозг. Ну а таблетки вообще вредные от них побочки всякие

Для "первой помощи" можно использовать медитацию, релаксацию, визуализацию, любую духовную практику или религиозную практику, вроде церковных обрядов и молитвы. Для того, чтобы отыскать в себе причины тревоги, хорошо подходят энергопрактики. Это когда обшариваешь свое тело вниманием, находишь проблему (страх, психологическая программа, скопление боли, др) и убираешь ее своей волей разными способами.
Есть еще варианты, но с очень большой вероятностью наткнетесь на проблемы по своему незнанию

Самое главное при тревоге написать на кого-нибудь донос👀

Все просто пишут об этот тут на форуме. Наверное, становится легче им.

"Я так растревожился ...а не посидеть ли тебе в тюрьме пару годиков?"

А то какая-то у тебя морда сильно довольная

Мне вчера помогло просто начать улыбаться и смеяться над тревожной мыслью. Неделю не могла переключиться. Даже какието таблетки прошлогодние нашла и пила перед сном. А вчера резко успокоилась после улыбок и смеха

От глистов пропить. Я серьёзно

Не надо таоанки, корваьол, валерьяна. В осиальном, верно

Абсолютно верно.
О себе я вообще не тревожусь. Лишь о детях.
Каждому предстоит его мера испытаний, но я хочу все их беды принять на себя.
Потому что они для меня всегда маленькие, хоть и взрослые давно,
И мне их невыразимо жалко, когда им плохо.

О, у меня так было. Да что там, частенько бывает. Когда была возможность уехать в отпуск одной, прекрасно с этим справилась, оказывается, нужно было просто побыть одной на отдыхе, чтобы никто не звонил , не напрягал. Теперь увы, больше такой возможности нет, вот тоже, ищу другие варианты с этим справиться (

Убрать из жизни то, что вызывает тревогу. Другого способа я не знаю. И по максимуму делать то, что вас успокаивает.

Расскажите про свои "многочисленные" способы лечения, что конкретно не помогло.

Значит. это психо.тическая тревога. На нейролептики пора.

Ну да, за детей ты виновата. А че это ты пишешь,, своя мера испытаний,, ммм? Ну вот насколько наробатала ты, настолько у них и испытаний будет. Получила должность, обширные связи, недвижимость, образование серьёзное, детям подготовила все это, почву? Ммм? Тогда им ок будет. А, если типичный системный ребёнок, все сам сам, ну ясно там одни страдания. Странно, что вы писььки, этого не понимаете

У них всё нормально. Выучились, работают, зарабатывают.
Ты вообще слово испытания как понимаешь?
Они же бывают не столько от внешней стороны жизни, сколько от внутренней. От обид, тревог, размышлений...
Когда душа болит.
Ладно, проехали. Похоже, мы с тобой по разному мыслим.
И вообще, ...2660, не впервые ты ко мне цепляешься.
Запомни мой номер, и больше не лезь, зануда.

Сказать нечего тебе, права я

Права, права...возьми с полки пирожок.
Только не лезь.

Задумайся, мног к истиры дуррвм открываются поздно. Ну просто они не о то думают. А пирожк я не ем

Мне 65 лет.
Муж, взрослые дети, дружная семья.
Если у тебя так же, то ты никого не станешь поучать.
Но ты поучаешь. Потому что у тебя не так.

А ты бабка

А ты никогда не станешь бабкой?
Ну, как хочешь. Короткая жизнь - тоже жизнь.