Как люди могут спать так много часов подряд?

я под скоростями вообще неделями не сплю

Могу, умею, практикую))

Пиздкц, я если один день нормально не поспала то след день обязательно нужно добрать сон. Просто хотелось бы еще больше спать по 12-16 часов в сутки, в выходные например. Только сука я физически не могу так спать…

Кааак?))) я просто не могу уснуть и все

попробуй употреблять медленные наркотики - спать будешь как убитая

Ложитесь, закрываете глаза и начинаете считать голосом в своей голове: "раз два раз два раз два". Ничего в этот момент представлять не надо. Просто бесконечно считайте, не позволяя себе ни на что отвлекаться. Мозгу становится очень скучно и он как миленький засыпает. А ещё попробуйте лечь спать в носках, это звучит абсурдно, но носки делают сон более глубоким и качественным.

У меня муж такой. Лег и уснул. И спать долго может. Сколько ни спрашивала, так и не может объяснить, как у него так получается. А я как и Вы автор, спать не умею. Не получается засыпать) . И долго тоже спать не могу

И так балуюсь бухлом) с засыпанием помогает супер, не отрицаю) но сон при этом очень тревожный, поэтому собственно оно того и не стоит. Сплю 3-5 часов крепко и потом просто просыпаюсь не могу уснуть от слова совсем. Поэтому лучше без алко, так хоть часиков 10 постараться можно поспать

А я недавно научилась быстро засыпать, в любое время суток. Сначала представляла какие-то картинки приятные в уме, минут 5 и уснула. То есть, главное чтоб мозг не думал о проблемах, а думал о чем-то приятном.
Потом ещё проще стало, я беру телефон в руку и сразу вырубаюсь. Не знаю почему это так работает. Очень сладко сплю).

Носочки всегда со мной практически)) ну может помогает, короче мне надо будет прям пиздееееееееец постараться, чтобы просто заснуть. Я же говорю мне часто делать не***, хочется в это время дрыхнуть, а не могу…

че пьешь?

Ага) только видите, что если я проснусь, то это б ять на означает еще что выспалась…
Мне надо как минимум в 10-11 вставать, чтобы хорошо себя чувствовала.

Ооочень Вам завидую)

Сейчас только пиво в основном в одиночку) литр - два. Раньше подбухивала конкретно, сейчас такое неинтересно и не вставляет уже…
Мне 25. Часто пить начала три года назвала

я водку обожаю)

Я тоже раньше крепкие напитки хлестала и улетала просто в эйфории. Сейчас говорю же не вставляет так от количества градуса, а отдохняк будет адский. Поэтому сейчас потолок - это просто расслабиться и слегка забыться)
Вам сколько? И с кем пьете?

мне 27, пью с лучшей подругой в основном, еще колеса иногда употребляем в алкогольном опьянении -эффект как от героина, прикольно)

"Мелатонин - гормон сна.....факторы, снижающие выработку мелатонина: кофеин, алкоголь и курение, большое количество сахара в рационе, прием некоторых препаратов (например, обезболивающие, антидепрессанты, глюкокортикоиды, нестероидные противовоспалительные препараты, витамин В12, бета-блокаторы)". За пару секунд вот что нашла на просторах интернета. Может лучше не бухать? Два литра пива перед сном - это одутловатое лицо опустившейся женщины-алкоголички на утро.

Прикольно) у меня ни одной подруги нет с такими же пристрастиями к алко как у меня. За*** уже, такие скучные не могу

ты сама откуда? я из москвы

Кстати выгляжу супер😂😂😂 никто в жизни не подумает, что подбухиваю. Завязывать надо согласна, ибо каждый день уже начала так делать. Без этого скучно как - то, время оч медленно идет, поэтому опять и опять иду за пивом.

Казань) жаль не рядом живем

Да мне постоянно спать хочется. Сперва думала витаминов каких не хватает, сдавала анализы чтобы проверить. Все норм, это я человек просто такой. Я хочу постоянно спать. Даже после активного отдыха или занятия спортом, кладу голову на подушку и моментально отрубаюсь))

приезжала туда, у вас красиво) я сама полутатарка по национальности

Супер, я ТОЖЕ хочу постоянно спать!!! Только я просто напросто не могу уснуть. Чтобы заснуть мне надо конкретно захотеть спать. С радостью бы хоть после работы ложилась и до утра спала. Ну нет же не могу так. Ну кроме тех дней когда наконец - то нормально посплю до полудня.

Такс знаете что? Я не жадина, вот держите кусочек моего сна, быстрее уснете!))))))
А если серьёзно может попробовать перед сном спортом заниматься? Или чай травяной попить, принять ванную с лавандой, проветривать в комнате перед сном, подушку приобрести с травами, запах спокойно действует на неверную систему и того глядишь заснуть удастся.

Делаю все возможное) ну раньше 12 по сути никак вообще) пустырник вон пью. Просто хотелось бы как моя подруга всегда смочь заснуть и много спать. Эхх, мечты….

Может витаминов каких не хватает? В общем автор держу за вас кулачки!) сегодня вы обязательно должны быстро заснуть!)))

Так забавно просто, что люди которые не хотели бы столько спать они могут уснуть и делать это. Вот я бы очень так хотела, но не могу и все. Была бы такая таблеточка, пьешь ее и через 5 минут уснула. Чтобы не так ведро алкоголя нужно принять…
Да и то , чтобы поспать всего пару часов

Завязывайте с алкоголем если пьёте, потому что от него только хуже.

Надо лечь, закрыть глаза... и самое главное: не шевелиться (нос не чесать, позу не менять) :)

Можно включить аудио книгу или лекцию какую-нибудь заумную, мне помогает за 5 минут.

После ночной смены сплю по 13-15 часов. 😂 могу,умею,практикую.