ЗОЖ рецепты на 14 февраля

А я итак в дефиците постоянно живу 1200-1500, бывают иногда поощрения и Жоры) 😁

А мороженку с бананами детям делали?

разноцветную?

Тарелькие голубые для атбиванию аппетиту разные

есть луминарки пресловутые есть хранцузские ретро в полосочку

сеть питерская

https://www.maxidom.ru/catalog/tarelki/filter/item_firm-is-d0419df851a41abad955e260d738d1b0/up_prop11293-is-f909f7c762f43d4bdd9703a4a93a28fd/apply/

В СССР была норме для Ж порядка 2 тыс, а то и 2,500 ккал

таперича прям на фашистком пайке живем хнык!

у мну когда переусердсововала с похуданием самостоятельным
даже енти дни ушли

У вас продаются беларусские молочные продукты?

прям вот простокваша там Мечникова то шо надо 4% жирности фсего
с петрушкой и укропом и кунжутом белым пол упаковки

к рыбе белой и зеленому салату летом супер

Из похудательного можно печенье Мария оно типа для диабетикоф

или ПП белевская пастила

или зефир нонче есть разноцветный смотриццо декоративно
в стиле рококо
можно налепить обмакнув в мед ягоды сверху любые клюкву например

мятные пряники енто ужо роскошество
с чаем травяным мятным
охлаждает тоже для лета ок

Сладкоежка у нас в семья я, муж равнодушен, а больше нет никого) Мороженое люблю, летом каждый день ем после работы, особенно))

Мороженое из бананов мне кажется тоже все знают рецепт

берете бананы и режете на кружки на доску тонкую и в морозилку минут на 10 подморозить и потом взбить блендером
с добавлением ягод какие есть
либо натертой на терке свежей лимонной цедры узбекских лимонов либо шпината замороженного либо сок свеклы или черники получается 4 цвета и вкуса

А работа сидячая, активности у меня минимум, честно признаюсь, приходится так жить, но с этими днями всё как по часам) держусь в весе 50-55 при росте 165, всё в норме)
Я тоже многое пробовала во всяких ограничениях поучавствовала, и пришла к простому человеческому, всё и по чуть чуть, вот оно это чуть чуть и умещается до 1500кк)
А вы, как себя ограничивали?)

Вы на верном пути к трушному ПП и ЗОЖ когда различаете языком сладость в бруссельской капусте в зеленом диет супе на воде

народная поговорка веганоф

Белорусские, нет к сожалению) Я с семьёй фермеров закорешилась, у них всю молочку и скупаю)
Такой соус делала на йогурте, бомба)

Дофига ся аграничивала, изобретала велосипед как и фсе

к тому же йа Не астеник и Не гиперстеник

а нормостеник

у мну прям чОтка плавает вес как только позволяю себе молочку
и когда убираю прям и лицо и тело иначе смотряццо
тоже самое хлеб ((

так шо увы и ах опыт сын ашипок трудных

вода овощи мясо рыба орехи фрукты и снова вода
ну и гормоны и бады и антипаразитарки

Аппетитно, безусловно 👍

У нас в Питере у многих щитовидка не в порядке из-за воды

это тоже влияет! (((

прогулки пешедралом опосля работки и велик наше фсео

танцы и акваэробика зимой атлично нагружають!

и верховая езда летом

йога в парках у нас есть в 7 утра

Вы крутая) У вас богатый опыт и вы многое на себе испытали, раньше читала некоторые ваши откровения, вам давно пора сесть за книгу)

Йогуртовый торт можно посмотреть как делать самим

такое йа уже готовое покупала там в принципе подложка готовое песочное тесто тонким слоем мм 5 и сверху йогурт заморожен
и ягоды залитые агар-агаром

типа желе

А яйца у них есть индюшачьи?)

А вы йод не пропиваете курсами?) Я каждую осень) 🍂

В бананах углей дофига (((

часто на похудании их тоже низзя

но зато Не молочка почти сто проц дающая отеки лимфы

и опять же полезный калий

Наподобие панакоты, только на тесте) С вами вкусно общаться))

Та ну нафиг

вон Грир Чайндлерс например вот она рили крутая!

метод бодифлекс из йоги взяла переизобрела и помогала тем кто уже лежал опухщий и сделала доступной методику для всего мира

Только куриные с ярким оранжевым желтком))

У меня чай высокогорный и рыба и водоросли ламинария ну и всякое такое

но так как пока млин не могу сбросить подсадку к кофе ((( то проблемки ачевидно есть НО делала узи и мне сказали что после пранайям йоговских ушел узел намечавшийся!

так что девушки петь и орать и активно дышать Полезно

В Окее продаеццо и не только йогуртовые торты

Только у них свежесть недолгая зато супер в офис для деффачек худеющих!

А, вы раз в теме, не подскажите, кофе изнашивает надпочечники, вреден для печени и почек, особенно у кого склонность к мочекаменной?)

В Пинтерест увидела клевую картинку тут ссылки через раз пропукають

в общем на голубой тарелке 3 яйца индюшачьих они обычно сезонный продукт летом несуццо и в продаже только летом
огромные 120гр 1 яйцо и вкус белка нежнее и мягче чем у куриных

отварить вкрутую и аккуратно надрезать как тюльпан
вынуть белок он бледный обычно

на фаршировать отварными желтками куриных с резанными шампиньонами с простоквашей Мечникова 4% если вы на ПП
либо сметаной либо мазиком если не голодаете)))

воткнуть фпопу тюльпана лук зеленый упругий длинный

закусь готова

вуаля!

Оригинально))

Точно изнашивает (

про камни увы не подскажу

НО про камни пейсала Надежда Петровна Семенова по ее методике выходят из печени Точно камни Но там жесткая чистка прям вот рили
и подготовка нужна и делать фсем вместе разом непросто
и гигиену соблаюдать
делают ее зимой ранней весной до жары и осенью когда жара ушла

про камни в почках енто китайцы должны знать
они фанаты всего что связано с почками
даосизм и вапще принцЫп Дао енто как раз Равновесие середины тела
зона астрологическая Весов
у кого проблемы с почками должны пить регулярно теплую воду
нельзя боржоми и вапще минералки
нельзя мясо красное
нельзя пить Много нужно именно капельный пролив
нужно изучить тему очищения и ионизации воды в том же морозильнике и работать над равновесием в жизни с помощью той же йоги там много асан влияет на центр тела и гормональные органы например асана Рыбка точно влияет на щитовидку, на почки навреное скрутки какие-нибудть, березка... вапще заниматься позвоночником ибо выравнивание идет со стоп и позвоночника, шеи и потом уже право и лево регулировать в теле.

почки енто Весы

и камень нефрит искать Настоящий не фальшивку

знаю точно низзя есть охлаждающие продукты зимой Точно
это охраждает и почки! например молочка Охлаждает и мороженое и кокосовое масло тоже, зимой низзя даже кефир согласно тибетской медицине. свежие огурцы тоже считаются охлаждающим Инь продуктом.

согревающие янские продукты это мясо красное и специи
баранина супер янский продукт, как и говядина
вот индейка норм
масло гиз топленое теплое согревающий уравновешивающий продукт есть фирма Вастэко продается в Перекрестках

Масло гхи топленое из аюрведы

есть тест на доши абюрведические наудите в тырнетах

ну и надо посмотреть натальную карту
что в 7 доме в зоне ответственности за партнерство весячьем происходит

у мну была девушка у которой там не помню то ли Сатурн то ли Черная Луна была в общем у нее операция была и почку одну отняли еще в молодости... причОм весь прикол был исчо в том шо она сама изначально Весы по гороскопу по Солнцу была. вот и не верь потом в астрологию как гриццоо)))

Банан богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 19 %, витамином C - 11,1 %, калием - 13,9 %, кремнием - 256,7 %, марганцем - 13,5 %

Чем полезен Банан

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа,
процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

НО надо таки понимать шо то шо продаеццо в шестерочках не торт
ибо там бананы зеленые сорванныеЮ Солнца не видевшие
и "спеют" они в газовых камерах под пластиком
пока едут полгода к нам по морю

речь о тех бананах которые Не кормовые, а маленькие и сладкие там богатый микронутриентный состав, хотя и там полно крахмала, как в манной каше, что для похудания не айс. но вот калий незаменим в бананах

хотя для разноцветной мороженки именно абычные бананы Ок

МагнийБ7 енто аптечный препарат который крайне важен нам для нервов и от судорог после спорта по ночам (признак нехваткаи магния)

если будете лопать говядину + миндаль с тушеной морковкой
и на десерт бананчик вот вам и природный магний Б шесть на тарельке!

*Б6

Не, у меня с почками всё нормально, но спасибо за информацию, предупреждена и вооружена на будущее)
Просто речь с вами о кофе зашла) Я его в какой то момент резко бросила пить из за постоянного обезвоживания) И потом вычитала, что надпочечники напрягает, истощает их, и они его воспринимают как стрессовый фактор, выделяя больше кортизола, а это стресс и способствование накопления жирка на пузике) Я спокойнее стала, умиротворённее после того, как его бросила, а то качели эти адренолиновые)

да-да!!!

у меня к сожалению пока ниполучааиццо таки бросить

на 4-5 неделе форменная истерика
и там уже литрами ((((

пока так(

А шо таки пьете заместо кофе?

парадокс что в зеленом чае кофеина поболе НО он действует иначе мягШе

Ну, вы уникум, Непсихолог, вундеркинд, вы еще и в натальной карте разбираетесь, вау) Я поверхностно читала про себя, какие планеты, в каких знаках, дома, про некоторые положения что то почитала, квадратуры, ну так поверхностно ознакомилась, что то в этом есть)
А вы говорите девушка у вас была, вы разбирали ее карту, как астролог, это одна из ваших работ, или основная или хобби?)

В 1 банане 2 грамма крахмала енто до фига

крахмал высокоинсулиновый продукт вот пАчиму не рекомендуеццо ни бананы на похудании ни пюре картофельное ни манная каша)))

"Что ж у вас все шо ни хватишься так таки ничо и нэту"... Булгакоф

Просто знакомая...

Я когда его бросала пить, у меня почему то жуткая злость была, я материлась про себя на всё происходящее вокруг, но внешне находила в себе силы маскироваться под нормальную и спокойную)) А потом, через несколько дней отпустило))

А я чай люблю, особенно облепиховый и чёрный со всякими сушенными ягодами))
Воду обычную включила в рацион еще) Привыкла)

)))

ну кортизол шкалилЮ ога)))

вапще Если зщнать историб того или иного продукта диву даешься как же фсеоо Извратили на нашей планете

особенно современные повара такое чудят собирают Несочетаемые продукты и получается какафония с тзр здоровья

самые полезные сочетания именно древние в тардиционных рецептах народных в то или иной местности

как там в русской поговорке кашу маслом Не испортишь то есть берем Целые зерна заливаем ключевой водой чистой с ионами серебра и с кислородом (привет крещенской воде))) и долго томим на медленном Живом огне их в печке и сверху продукт оджаса (гармонии) топленое масло сливочное из под Матушки коровы.
енто уже не просто каша, а лекарство

тоже самое в Индии вред кофе компенсировали приправами разными и Молоком которое Тоже продукт оджаса.

Я вас нежно люблю и обнимаю, уникальная, мудрая, эрудированная, Непсихолог, и прощаюсь с вами до новых встреч) Рецепт бананового мороженого будет обязательно мной реализован где то в июне)) 👋❤️

Облепиховый мну перегреваить по энергетике

как и янтарь

хотя вот черный чай (у китаез он называеццо красный) уважаю

у нас в Петербурге раньше были чайный клубы там много рассказывали разного про чаи

китаезы некоторые чаи даже Не вывозят из страны!

А курильский чай погуглите какие кЛасивые кустики они у нас декоративно высаживаются в детских садах и их стригут ну милота!

Ждем вас снова с новыми идеями и рецептами)

заходите))

доброй ночи!

гаспачо и цельнозерновой хлебушек с разными зернышками

в блендере разбиваете — 2 больших помидора, огурец длинной 10-12 см, четверть большого сладкого перца, 8-12 зубчиков чеснока, соль по вкусу, я добавляю примерно 1,5 стакана воды(они у меня 300 мл) 5 десертных ложек оливкового масла

преятного аппетита

ps А ксати как переводиццо ваш ник?)))

бобрый вечОр

ну апять чеснок! ну шо вы будете делать!

)))))))

А кто как маринует шашлык?

Ой до мая исчо далече))))