Какую еду брать с собой на работу?

рис с рыбой, гречка с курицей, творожки, запаривать овсянку с фруктами.

Недавно как раз об этом читала статью: http://www.clubinf.ru/news_view.php?id=249 Если кратко - советуют... супы!

котлеты беру)))

буду рада, если выложите фото своего обеда в нашем новом сообществе http://eda-na-rabote.livejournal.com/

У МЕНЯ ОСНОВНАЯ ЕДА НА РАБОТЕ СЕМЕЧКИ И МЕД С РЖАНЫМ ХЛЕБОМ ИЛИ БУТЕРБРОД С МАСЛОМ И СЫРОМ . КАК-ТО ЗАВАРИЛА ГЕРКУЛЕС - ВОНЬ ТАКАЯ КАК В СТОЛОВКЕ - ТАКОЕ НЕ ПОДХОДИТ .ИНОГДА БЕРУ КУСОЧЕК КУРИЦЫ ЗАПЕЧЕНОЙ ИЛИ РЫБЫ С РЖАНЫМ ХЛЕБОМ .

Я беру на работу вареные яйца, огурчик, яблоко, воду, на работе чай пью как не в себе. Думаю можно взять немного орешков или еще что, чтобы не голодать между обедом и ужином, так как я работаю с 9-20,00. Может кто-то посоветует, как можно еще кушать на работе, я думаю можно взять суп из дому, чтоб желудок получал жидкое, но тащить через весь город баночку еще и с супом, ну не реально(

Хотите нормальное телосложение и здоровый желудок, носите с собой контейнеры. Вариантов -масса, но обычно людям просто лень искать рецепты ,потом еще и готовить , а потом еще и таскать с собой. Уж куда лучше жить на все готовенькое, пришел на работу, а там скатерть-самобранка, с диваном и телевизором.

Переборите свою лень и организм вас отблагодарит, появиться здоровый румянец и прилив сил. Уделяйте больше внимания овощам , они должны составлять 60% рациона- вареные (брокколи, фасоль, спаржа, картофель) ,тушеные (та же капуста с картошкой), свежие в любых сочетаниях. Есть достойные варианты салатов на сайтах женских и мужских журналов о спорте. Если рабочий день длинный (как у меня 12 часов ) берите овощи и заправку отдельно. Салат получиться сытнее с мясом или рыбой, или с кусочком цз хлеба.

примеры: 1. Айсберг, помидоры, кукуруза консерв, тунец консерв, оливк масло, соль. перец.

2. помидоры, сыр тертый, айсберг, кукуруза, олив масло

3. курица отв., салат, помидоры, сыр , сметана, хрен. (аналог цезаря)

4. чечевица+ зернистый творог+ укроп

5. гречка с тертым сыром

6. рыба запеченая с отварной брокколи

инет вам в помощь))

7.

утром своему на работу собрала: картофель варёный,голень жареный и яичница с яйцом. Вчера рис и бифштекс.Варю на завтраки гречку макароны,очень любит жареную картошку,хоть каждый раз делай,можно во всё это и яйцо вбить,если на следующий день.Потому что утром в основном готовлю.Очень любит яичницу взбитую с начинками например так:2 яйца+лук, 2яйца+крабовые палочки,или 2 яйца +бекон. у меня есть маленькая сковородочка там как раз только 2 яичка и помещается) или с одной начинкой ,но яиц уже больше. Не любит супы брать,ну может грибной взять ,но редко.А также любит голубцы и катлетки. Салаты делаю.Так что меню достаточно разнообразное,если утром сварю только гарнир,больше ничего не сделаю,либо так съест,либо сосисок докупит. Вечером очень редко ест

Голень жареный и яичница с яйцом - этта сильно))))).

Разозлили! Купите микроволновку, купите бизнес ланч. такое чувство, что топокапсер даун, а некоторые его учат "умным вещам".что тут не ясного то? Не покупают микроволновку, значит не положено. Денег на обеды у начальника потребуй - пост вообще отличный:-) кажись скоро одной безработной станет больше:-) а те, для кого перекус вообще инфантилизм, сколько же вы зарабатываете? вот мы, с хорошим окладом и офисом почти на красной площади голодаем. в столовке кормят обедом. но сидеть часто приходится до 21-22 часов. И это с 9 утра. так что у нас остро вопрос стоит об ужине. если бизнес ланч 250-300 то ужин значительно дороже. там где супер дресс код речи о микроволновке быть не может. Холодильника тоже нет. с 9 до 21 еда не долежит:-) в итоге голодаем, вечером чувствую, как желудок сам себя ест. Дома, на ночь ем все, что не приколочено. печально. мечтаю, чтоб кто-то изобрел шаверму, в листьях салата, и продавал за копейки:-)

Из недорогого и полезного: салат из морской капусты, бутерброды с паштетом, сыр плавленый, творожок.

Ещё можно супы в термосе.

ну что вы советуете... как можно есть лук на работе или рыбу? Ужжжс.. Даже если после еды почистить зубы, то все равно ужас..

У Нас на работе есть и холодильник, и микроволновка, и чайник, так что нам чуть попроще. Чай и сахар есть у каждого, кто-то носит с собой, кто-то в столовую ходит. Я по-разному, могу из дома принести, могу в кафешку сбегать, а иногда роллтон беру, заварить его недолго, зато горячий обед получается. А на закуску какое-нибудь печенье с чаем

Сделал свою кулинарную страничку Вконтакте. Вот: http://vk.com/public64958997
Что думаете про нее? Что нужно изменить?

Сделал свою кулинарную страничку Вконтакте. Вот: http://vk.com/public64958997
Что думаете про нее? Что нужно изменить?

Дочка в школу берет растишку, и ей хватает, тем более она любит ее очень. Я тоже беру теперь :)) А поплотнее - в кафе.

Картофельные оладьи

Половину курочки гриль, с чесночищем.

Ты что на работу жрать ходишь только

У нас на работе тоже нет места для обеда. Есть рядом с офисом кафе, но там дорого, не походишь туда каждый день. Беру с собой питьевые йогурты.

супчики беру)овощи,салаты гарниры)все в удобный контейнер и вперед.

Моя знакомая работает на рынке, разогреть негде, в кафе дорого и не сьедобно, зимой еда ледяная, да и с рабочего места не отойти, максимум булочки и чай, так что проблема очень большая. Можно бутерброды, но каждый день надоедают и явно не здоровое питание. Так что действительно есть над чем задуматься, я вот не смогла ничем ей помочь.

Не только в раше. Сейчас рабы везде.