Перелом лодыжки

Если у Вас все хорошо и оптимистично, то совсем не понимаю, что вы здесь делаете? Проходите мимо, не надо высказывать, то о чем вас не просили совсем. Или вам доставляет удовольствие зайти сюда со сладким выражением вылить ведро помоев и при этом сладенько желать всем здоровья. Идите с миром отсюда.

И ещё отстаньте от меня. Вы меня не знаете, я вас не знаю и не хочу знать. Тётками вы начали обзывать первые поэтому получили в ответ. Отвяжитесь от меня идите мимо.

Мы замечательно общались, пока вы сюда токсично не залезли.

Девочки, всем привет! Гость, Елена, не ругайтесь! Гость, Вы поймите, в Ваших строчках есть противоречия - если все настолько здесь сложно, примитивно, нытье и все такое, а Вы все возвращаетесь с полезной информацией из гугла, ютьюба, собственного анализа и опыта, делитесь "волшебными пинками" и понимаете, что толку нет, то зачем Вы возвращаетесь? По крайней мере, на сегодняшний день, мы поток тех, кто сегодня здесь в этом форуме по этой теме и как Вы пишете ноем и не продвигаемся вперед и толка нет с нами. Вы в начале писали, что ничего личного. Вот ничего личного, но поймите, не всем приятен и ясен Ваш стиль общения, обращения, ваш "волшебный пинок"! На самом деле словечками колкими Вы действительно первая переходили на личности, пусть даже обобщая якобы всех. Но у каждого с поломкой связаны личные переживания от которых, каждый в свой огород ощущает Ваш заброшенный камень стенд апа. Я например, Ваш пендель поняла. Вы действительно много полезного написали, но поймите, тонки наши чувства сейчас, на одной ноге скача. Сколько нужд, сколько немощи. Я, благодаря Вам начала разрабатывать ногу ещё в гипсе. За что очень Вам благодарна. Для меня настолько важно быстрее подняться на ноги, что я пропускаю колкие ваши словечки обобщенные и не воспринимаю в свой адрес. Каждый из нас психологически по-разному переносит эту ситуацию. Причем здесь врачи и их вынужденное отношение такое. Будьте просто чисто по-женски солидарнее, просто не пишите так резко, если хотите помочь. Девочки, как я писала выше, мне очень нужно на работу выйти. С новой недели. Я отписывалась, что врач заставил меня встать на поломанную ногу и поднять здоровую. Прошла неделя после визита к врачу с приступанием на 30%. До визита к врачу, я уже приступала без веса, только привыкая к плоскости. Что хочу рассказать. У меня получилась такая же ситуация нужды, как и у Натальи которой нужно было полететь в Крым. Девочки, я доходила неделю на 30%.

Итак, отставила я ходунки и вытянув руки вправо и влево на ширине плеч и пошла. Пошла сама. С Божьей Помощью 🙏 здоровая, нога взяла всю нагрузку на себя. Я понимала, что держаться не за что. Трости у меня нет. Я хотела почувствовать хотьбу сама, ногу почувствовать, пройтись. Пусть два шажка. В итоге, я прошла от начала по всей длине зала, а зал небольшой. Муж сказал, что со стороны выглядело, что я шла в полунаклон в сторону здоровой ноги, на нее и опиралась. Но я прошла! Поломанная нога ощущалась очень жесткой, сжатой. У меня 11 недель после операции. Вставать на 30% разрешили неделю назад. Потом два раза снова так прошла. С периодичностью по времени. Что мне не понравилось?! Я понимаю, что нужна трость. Целью было прочувствовать ощущения и возможности. Мне не понравилось ощущение явное того, что из-за того, что нога жесткая еще не разработанная, мне очень хотелось вспомогательно опираться на что-то руками. А это ходунки или трость после. Потому что сперва сказал врач, только ходунки или костыли. Что сподвигло пройтись?! А то, что врач поставил на поломанную ногу и заставлял поднять здоровую! Это значит, что расчёт есть на вес, просто начинаем с малого, чтобы не переусердствовать и не нагрузить сухожилия и связки которые столько времени не работали. Кто-то из девочек писал, что тоже врач сказал, что если приступать разрешили, то уже все нормально срослось, а иначе не разрешили бы. И дело в том, что я спешу не от неуемного характера, а от нужды. Ибо с Понедельника мне нужно приступить к работе. И вот девочки дальше, прошло пару дней и я отставила ходунки и на кухне что-то потихонечку поделала стоя без помощи, но опираясь на здоровую ногу. Затем один раз потихоньку прошла в туалет и не поднимая руки. Расхаживаюсь по принципу медленно и не всем весом и ловив равновесие. Слава Господу Богу 🙏 страха ходить нет. Но был, когда ещё не начала. Вчера прошлась сама уже снова в зал. В день один раз так расхаживаюсь.

А вот по ступенькам я пошла сама в ортезе ещё не пойдя сама в квартире. Просто раз разрешили приступать, а у меня в ортезе очень мягкая подушка безопасности ноги, то я и решила попробовать медленно ступеньки. Естественно, если бы это вызвало боль, я бы не эксперементировала. Девочки, в первый раз когда пошла, нога немного ныла ночью и явно чувствовалось, что болели мышцы. И места сухожилий и связок. Опираясь на опыт Натальи, которая полетела в Крым, хочу выразить ей благодарность за полезную информацию и отписаться Вам, что точно также сделала и я. Я слежу. Хожу расхаживаюсь по чуть-чуть, но слежу. Если заболит, если отечет или появится синяк или покраснеет. Я очень ответственно и внимательно за этим слежу. Все С Божьей Помощью 🙏 потихонечку получается. Всех обнимаю, всем добра Желаю, делайте попытки и всё получится!

И еще, кто-то писал, кажется Анечка, что стопа кажется шире у поломанной ноги. Да, шире, но вот как только стала приступать и расхаживаться, на глазах ступня подсобралась. Явно стала уже.

Спасибо за подробное описание. Завтра у меня прием у врача. После надеюсь буду пробовать как вы. Вчера я как то много ходила по квартире приступая на 50%,а сегодня в месте перелома режет как будто стеклом, но ничего не опухло, пока наблюдаю.

Я тоже стараюсь расхаживаться. Стою на одном месте и с одним костылем. Сигнал, что достаточно- болевые ощущения. Вчера ходила по улице на костылях, увеличивая нагрузку на больную ногу. Спасибо всем, что подробно описываете свои шаги! Мне очень пошло на пользу, что я за две недели до снятия гипса, снимала его и ставила ногу на пол, чтобы привыкнуть. Немного двигала по ровной поверхности. Шевелила пальцами. Скоро следующий этап, поэтому интересует-нужна ли трость?

Трость явно мне нужна будет в начале. В Субботу хочу купить.

Всем здравствуйте,🙂 была сегодня у доктора. Мне сказал день два ходить с одним костылем, а потом начинать ходить без костылей. Я спросила,а можно без трости, на что он мне сказал желательно без трости. Трость портит походку, если все срослось, то надо только победить свой страх и идти. Он так меня сегодня учил с одним костылем идти. Говорит мне "наступай больной ногой, я говорю нет мне будет больно, он мне - наступай и правда я наступила и осталась жива,😁 независимо от боли сказал ходить. Наверно очень сумбурно написала, но меня просто распирает от счастья, что можно распрощаться с костылями💯

Приятно читать, что все прекрасно. А костыль с какой стороны?

Костыль со стороны больной ноги. Я ещё с ним заспорила, что в интернете читала, что надо со стороны здоровой ноги, но он мне сказал, что нет около больной.

Вы пробовали так? Я смогла один шаг. Но мне, наверное, рано ещё с одним костылем.

Наталья Вик, как Вы?

Пробовала, и хожу сегодня только так, но это трудно пока назвать ходьбой. Мне кажется, что это какое то перепрыгивание.😂 ,На двух было удобней, но я глушу страх, т.к. доктор сказал начинаем вовсю и через неделю чтоб пришла только прихрамывая.Он на полном серьёзе говорил.Незнаю девочки кому какие доктора попадаются, но мне и расскажет и сегодня учил меня как ходить, при этом полный коридор людей сидел и наверно тихо меня ненавидел т.к он оформлял мне третье вкк.

Девочки, всем доброй ночи! Вы чего тут разбушевались) Как говорится, понять и простить гостью, и отпустить....

Приветик) кажется что не заметно для себя с каждым днем все лучше и лучше. Врач с порога заявил "Отнимите у неё костыль... она все сроки дома просидела, завтра на работу..." сделала снимки, там правда все уже намертво срослось))))костыли уже по углам, забываю то там, то тут...но походка конечно, смех да и только, со стороны вообще стремно, ну да ладно.

По правилам, и даже по удобству и костыль и трость всегда должны быть со стороны здоровой конечности, даже в инструкции к данным"инструментам" так написано. Просто врач наверно заработался немного, "затупил")))

Разрабатывать придётся в любом случае, через боль, и как я сама себе говорю через сопли и слюни))сам сустав зараза очень болит, позже от сильного напряжения икры(мне муж массаж делает) и уже ночные вставания намного легче проходят. И видео в ютубе, продолжительность 25минут,дает очень хорошие продвижения

Я с вами согласна, я тоже вчера удивилась, даже спорить начала). Сегодня попробую со стороны здоровой. В принципе уже без разницы . Врач сказал день два и полностью расстаёмся с костылем. Я спросила, а если больно, мне врач ответил ничего уже не обращаем внимание, но когда я начинаю переваливаться и подпрыгивать(я просто не знаю как походку эту можно назвать) я от боли и страха не ставлю ногу как надо и от этого боюсь, что выверну ее снова. Но это наверно мои страхи. Сегодня буду пробовать опять. Я на работе не была с 10 августа. Так хочется, ощущение, что выкинут куда то в сторону из жизни. Очень хочу начать ходить без вспомогательных орудий(трость). Посмотрим, что получится.

Привет Всем! Я Наталья пока до 12.11. ни чего не делаю, а там уже как доктор скажет. Пробовала привставать на лангетку, но как сказал доктор она ни чего не держит, жду когда мне ортез купят.

Елена. Может повторюсь, а сколько вы были в гипсе и на костылях, и какой был перелом и какая операция?

Пришлите пожалуйста ссылку на упражнения.

В гипсе я была с 10 августа по 29 сентября.т.е 8 недель. На двух костылях по вчерашний день. Сегодня перекатываюсь с одним 😂 Я думала, что будет полегче потому что на двух мне уже было легко, наверно потому что я переросла уже этот этап.

https://youtu.be/7o2Av7fJSXg

Наверно не получилось у меня скопировать.

https://youtu.be/7o2Av7fJSXg

Не получается(

Тоже сняла гипс и ставила ногу на пол, но у меня раны в пятке от спиц, боль ощущается от ран. Наталья у вас не было такого ощущения?

Было сначала, не сильно. У меня в ране спица от движения туда-сюда ходила. Спицу убрали одновременно с гипсом. За сутки всё затянуло.

Спицы выведены не в пятку были.

https://m.youtube.com/watch?v=7o2Av7fJSXg

Наверно тоже не откроется. В общем в поиске просто введите ЛФК при переломе лодыжки после снятия гипса.

Всё открывается. Я делаю этот комплекс.

Наталья, вы теперь без спиц и гипса?

Да, скопировать и ввести в гугле, у меня открылись упражнения в ютубе.

Наталья, через сколько начали мочить ножку? Делать ванночки?

Мне одну спицу оставили пока, она глубоко, небольшая и по мнению доктора не мешает.
Мочить можно было через сутки после удаления наружных спиц. Отмыла в бане все шелушки и на следующий день стала делать упражнения, ванночки из морской соли, первые попытки приступать.

Девочки, а я пытаюсь ходить. Я честно представляла, что это трудно и боли вроде я не так боюсь, но я не думала, что это трудно так. Нет пока и речи что бы отбросить трость, т е. это были мои фантазии. Училась на костылях, теперь точно так же с тростью, а я наивная думала, что через неделю пойду хромая, но без трости. На улицу боюсь, дома хожу по комнате взад вперёд как устаю так падаю на кровать, а на улице куда падать😂

Завтра тоже отмачивать буду, а то мне доктор не сказал.

Елена, ни я одна такая фантазерка)) тоже думала сниму гипс и побегу, а теперь самой смешно...но я уже несколько дней без костыля(только ночью до туалета с ним), вчера муж вывозил по магазинам, тоже с собой брала. А сегодня во двор выходила без, прям счастливая))) и Вы пойдете, когда время придёт

Это уже прогресс! Так держать!

Скажите, пожалуйста, сколько времени у Вас прошло, как сняли гипс?

🤦‍♀️🧠🥲

У меня 1 месяц 8 дней и я размечталась уже ходить без всего 😂😂😂😂

Я утром сегодня в туалет выплыла из комнаты с двумя😀 как то с утра вообще плохо все гнется. Ну и трость для меня какой то треш мне с ней страшней чем без нее. Она у меня в руках гуляет и от этого я боюсь ещё больше упасть, хотя смотрела на Ютубе как правильно ходить, но пока я с ней боюсь, она для меня травмаопасна.

Наталья, мне должны были снять 19.10, то есть через месяц, а я сама сняла 11.10,не наступала, но тихонько начала разрабатывать

Сегодня решила подмести пол, поставила ногу на колено на стул, ножка стула зацепилась за линолеум и я встала на ногу в лангете всем весом, как все поисходило не помню, потом еще 2 раза полным весом и уже потом упала. С утра не как не могу придти в себя.

Как Ваша нога после падения?