Перелом лодыжки

Ну что? сегодня уже настрой другой! Я тебе вчера хотела еще посоветовать: накраситься, сделать причу, одеть чего-нибудь веселенькое и со спокойной душой улечься! Представляешь, лежишь вся из себя красивая и тебе все по-фигу!

Девочки по поводу кручение ногой,мне разрешили через 8 недель после операции тогдаже когда и ходить,а до этого сказали невкоем случае.

У меня после операции почти три месяца прошло, а я еще и не пыталась крутить, так, чего-то изображаю! Боюсь, вдруг оторвется? :-)))

Головушка уже штурмует работу!Не хочется-но надо((((

Навряд ли:-))) на сколь я понимаю если ходить можно,то другие экзекуции тоже можно за исключением: бега с препятствием,прыжков с шестом ну и наверное танцы у шеста тоже пока возбраняется:-))))

Из хондропротекторов я капила себе ДоппельГерц "Хондроитин+Глюкозамин" 1 капсула в сутки,30 капсул в упаковке и всего 210 руб.Буду покупать и пить.

ДЕВОЧКИ,У МЕНЯ САПОГ НАЛЕЗ И ЗАСТЕГНУЛСЯ!!!!!Правда,только дома походила,отвыкла на каблуках.

Виктория пропала.Наверное,гипс пилит.

Ну ты даешь!Сплошные достижения!!!

Как же я без шеста танцевать-то буду? А за что держаться?

Я что-то похожее пью уже с месяц,а курс 6 мес.И пишут в инете -не факт что будут изменения.Единственное что изучили-не вредит.И то хорошо

Пришлось покупать новые сапоги,у меня все на каблуках.Разоренье (вдруг не буду осенью носить-они какие-то "плоские")))))))))))

Ну да точно,только тогда с обувью надо обдумать,та что одевается для танцев у шеста нам вряд ли сейчас подойдет:-)))

Мне бы чего придумать куда сейчас ногу засунуть! Ножулькак лезет только в кедики, я из ради прикола когда-то покупала. Но и там ножульке не очень комфортно, шнурки даже не пытаюсь завязать как следует, так, лишь бы не наступить ненароком!

Простенько -Босичком,без изысков!Главное выложить посмотреть не забудь,нам на зависть!)))))))))

Да, сегодня я как новенькая! Спасибо!

Я тут)))

Я уже лежа на диване ногу ставлю, не давлю специально, как получится.

А мне через 1.5 мес врач разрешил приступать на носочки.И я имитировала ходьбу.

Вот и я подожду до 100%. Осталось немного. Я стараюсь во всем выбирать золотую середину. Тем более, что мои снимки смотрели уже четыре врача, вплоть до профессора и по снимкам почему-то разные описания. В Военно-Медицинской академии сказали, что если бы я попала к ним, то они сразу после лонгеты сделали бы операцию. Две спицы в отломки лодыжки и пластину на малую берцовую. Они увидели четыре перелома-обе лодыжки и обе берцовые и все со смещением. У лодыжек маленькие кусочки отломались, поэтому я и ходила после перелома. Меня тоже самый первый врач операцией пугал, а второй после контрольных снимков все хорошо поставил и еще в пластике мои косточки руками поправлял. Пластик не сразу застывает, и несколько минут его можно гнуть вместе с ногой. Я думаю, что врач взял на себя большую ответственность при таких переломах, но пока (три раза через левое плечо) все хорошо, надеюсь и дальше так будет. Я к тому, что врачи разные и методы лечения разные. А нам еще работать и работать, но хотелось бы правильно разрабатывать.

Ножулька сама чувстует, что ей можно, а что нельзя! Я тоже ногу ставила лежа, а еще в положении лежа на гипс "наступала" как бы. Голень к дивану плотно прижму и наступаю!

Вот и я так думаю, что босичком! Токма сначала схудну слегка и вперед! К шесту! Денюжку зарабатывать, а то я с этим переломом слегка поиздержалась!

Я тоже периодически имитирую, но нагрузку на ногу вообще никакую не даю

Я вот сегодня начала это псевдо наступание делать. Не больно. Готовлю себя к тому, что бы страшно не было наступать. Хотя, я когда упала, то я так хорошо на ногу наступила, всем весом, да еще и с размаху, не больно вообще было.

А мне когда гипс сняли, вообще никаких рекомендаций не давали.Но я думала , что врач такой молчаливый, и давай на радостях все ваши упражнения делать , и стопой уже с первого дня крутила в тазике, правда было больно.А теперь вот читаю, что нельзя было оказывается и мне теперь страшно не повредила ли чего?

Не открутилась нога-то? А сейчас больно крутить?

Ой, я ж забыла поделиться радостью! Я писала (может, кто-то помнит), что спать могла по всякому, кроме одной позы (на животе, нога в гипсе подтянута к себе, здоровая выпрямлена), т.к. нога побаливала. А сейчас сплю так, не болит. Правда, стараюсь все-таки избегать этой позы, а то мало ли что, во сне не почувствую)

Привет всем!Я сегодня свою ножку намучила по полной программе.Этот хруст с болью не дает нормально ходить. Только прихрамывая и маленькими шагами,медленно.Поехала в центр,а там везде кирпичи висят,нигде не проехать.Пришлось машину бросить и шагать.Сходила на море на песчаный пляж.А по песку пятка проваливается,получилась нагрузка на ногу наиборотная.Думала не дойду до набережной.Еле доковыляла до тротуара.А машина далеко.ПРишлось с передышками добираться.Впечатление такое,что сустав не на месте.Скребет как-то странно кость об кость. Вот какие у меня страсти-мордасти.Небольшой каблучок одеваю и вообще не дает шагать,больно скребет.Приехала домой,греюсь.На улице ветер,+14.Холодно.Когда уже потеплеет.Где это глобальное потепление.Заходила в аптеку,есть черный воск такой,озокерит что ли.Не знаю как правильно называется. Может его купить ножку греть .Никто не пользовался им.Или лучше парафин?

Да Слава Богу не открутилась. Сейчас уже не так больно, чуть-чуть,да и крутится хорошо, почти как здоровая.

Чуть-чуть не считается. У меня, от самых простых движений в тазике, лодыжка ныть начинает, а уж если валик покатать или изобразить чего-нибудь, так вообще... Сразу хочется лечь, ножку задрать и больше ничего подобного не делать!

Лера! Если это на самом деле озокерит, то лучше его прикупить! От парафина только одно тепло, а от него еще какие-то полезные вещества впитываются через кожу!

Я курс озокерита делал.Говорят очень полезно.Но я ездила в поликлинику.Как это делать дома не знаю:его же разогревать надо до опред.t.И он не отстирывается.

Наталья, которая 64! Куда без меня к шесту?! А я где?! Как пиво пить, так вместе, а как на заработки - так врозь?!

Кстати, насчет кручения стопы. Я до сих пор боюсь. Даже не боли, а как бы чего не вышло. Я когда на ВТЭК ходила, очень долго им рассказывала, что я не могу совершать круговые движения стопой. Они все мои стенания выслушали, а потом и говорят - а Вы можете назвать хоть одно действие, где эти движения необходимы? Я не нашлась, что ответить. У меня, кстати, и здоровая стопа не очень-то крутится.

Туточки я еще! Тебя жду! Кручу здоровой ступней, чуть ее, бедняжку, совсем не свернула! Аж в икру вступило!

Нашла одно такое действие-идешь, допустим, по склону холмика и ногу ставишь не прямо, а боком. Стопа уже в другом направлении работает.

Ну, мать, ты и завернула. :-)) Я так поняла со слов врача, что мы с тобой, пока железо не сдадим по описи, такие движения вообще физически совершить не сможем. Позиционный болт не позволит.

Я тоже про это слышала! Но ведь хочется...

Всем привет! Может кто то меня помнит? Я 24 февраля катаясь на горных лыжах сломала лодыжку правой ноги с разрывом снтесмоза. Операцию решили не делать и через 2 недели одели полимерный гипс. Ревела как белуга, особенно после истории Лены которой после гипса сказали делать операцию. Я мать одиночка (дочери 5 лет), все родственники живут в другом городе, конечно есть друзья, но постоянно не напросишься, поэтому сразу села за руль, ездила везде и за нарядами и за продуктами и на работу (бывало и по 8 часов за рулем). Гипс мне обещали снять в начале мая. Сегодня поехала на очередной прием, а мне сняли гипс. Села в машину и минут 10 боялась давить на педаль. Приехала домой У МЕНЯ СТУПОР!!! Не знаю что делать!!! Помогите!!! Нога выглядит отлично, без отека и синяков,с чего мне начать?????????????????

Всем привет!!! мне 25 апреля будут удалять стягивающий винт =( мой врач так толком и не рассказал,как это происходит,сказал только,что в перевязочной,а как там нужно полностью раздеваться или только штаны закатать и вообще что с собой нужно взять и через сколько отпускают после этой операции,подскажите,пожалуйста,кто что знает!!!!

и можно после этой операции сразу за руль или нет,нога то болит после удаления винта???

Начать с чего? Отмечать? Так с пузырика. А разработку-с тазика. :-)

Поздравляем! Я сломалась 23-го февраля, а сняли гипс 8-го апреля. ТОже помощи просила. Ногу отмыть, отскоблить. Упражнения пока делать без фанатизма: пальчики сжать-разжать, стопу на себя, от себя, ванночки теплые с морской солью, гелем мазать ножку. А приступать врач разрешил? А если за рулем, то самое лучшее съездить в поликлинику на ЛФК, или хотя бы поприсутствовать на занятии и все узнать у врача. Удачи, удачи!!!

Спасибо Елена55!!! А каким гелем? А сколько градусов вода? Сколько соли? Сколько раз в день? А когда можно с фанатизмом? Приступать разрешили

Всем привет!!! мне 25 апреля будут удалять стягивающий винт =( мой врач так толком и не рассказал,как это происходит,сказал только,что в перевязочной,а как там нужно полностью раздеваться или только штаны закатать и вообще что с собой нужно взять и через сколько отпускают после этой операции,подскажите,пожалуйста,кто что знает!!!!

и можно после этой операции сразу за руль или нет,нога то болит после удаления винта???

я мазала мазью ЛИАТОН хорошая,мне помогло

Всем друзьям сообщила! В пятницу по пузырьку!:)

У меня есть эмульгель Вольтарен, может им попробовать?

Попробуй Вольтарен,после того как намажешь для лучшего эффекта одеть теплый носок на ночь

Мне прописали ДОЛОБЕНЕ, там в инструкции все написано. Вода градусов 38-40, соли столовая ложка на литр воды, но соли тоже разные. Сейчас у меня с ромашкой, там другие пропорции, но опять же все написано на коробке. Мне разрешили наступать на 100% на ногу через две недели, так что опять смотря какой перелом. Еще очень хорошо катать валик или мячик с шипами, в аптеках продается. Ступню пока не крутить, только вниз-вверх. Но лучше съездить к врачу ЛФК. Настоятельно советую. Хоть один раз. Мы здесь многие самоучки и учим друг друга, но прислушиваемся к тем, кто ходит на физкультуру. И повторяем или пытаемся повторять за ними. Ну а про "обмыть" это же святое дело!!!

Спасибо огромное!!!

Я тут ,случайно, походила боком пару дней-так, "так же легче".потом сутки наступить не могла на ногу -намяла наверно бок,очень больно было.