Перелом лодыжки

Растягивать через боль. По-другому никак, но надо помнить такой принцип что "слабую боль надо терпеть, сильную терпеть не стоит"

Как оказалось, реабилитация заключается в ЛФК 1 раз в день, магните и лампе Биоптрон. Плюс таблетки венолекс. Ни массажа, ни каких-либо спец.процедур не назначили. Так что не знаю, зачем я здесь, в больнице) в принципе все это можно и в поликлинике делать

Ходить вроде хожу,не больно,но...хромаю это явно выражено.бегать не могу.а вот по ступенькам я короче скачу прям.да так быстро.это надо видеть.если идут люди то пропускаю😅т.к.можно подумать что я именно сама хочу ТАК спускаться.на камни когда наступаю то неприятные ощущения тоже.в шлепках неудобно ходить.легче конечно в босоножкаж они со всех сторон обхватывают лодыжку

Гость.это я

Фух, значит я ничего не пропустила) А лфк у вас - общая тренировка на все тело или только ножка ?
Вы уже ходите ?)

Всем привет! Вот и моя очередь настала расхаживаться, четвертый день уже пробую, пока только перешла на один костыль, никак его не бросить, очень болела первые дни ступня. Сегодня хочу попробовать шаги без костылей, страшно конечно, но думаю пора)

ЛФК только нога. Без костылей хожу совсем ещё коряво, как робот Вертер)) Так что пока в основном с костылями, стараюсь правильно и и аккуратно ноги ставить)

Всем здравствуйте! У меня сегодня 7 месяцев после операции на левой голени/перелом малой и большой берцовой кости, разрыв синдесмоза, стоит пластина на малой берцовой кости. Могу довольно много пройти не хромая, пробовал 10 км. Бегать получается хуже, максимум 1 км. Где-то неделю назад сухожилие начало как-будто застревать в районе пластины. Был у врача, он сказал ничего страшного, удалим пластину через год после операции. Еще предложил уколы гиалуроновой кислоты для профилактики травматического ортоза, так как сустав был внутри был поврежден отломками хряща. Кто-то делал такие уколы? Сомневаюсь есть ли смысл в этом?

Стараюсь тянуть. Но вот уже несколько дней болевые ощущения м внутренней стороны ноги, где гайка от позиционного винта. Хочу проситься на удаление винта.

Да уж, Таня, походка у нас у всех наверное аховая. Камешки ощущаю все без исключения. Возле дома хожу в шлепках мужа. На работу в босоножках на шнуровке.

Тут у большинства врачи пофигисты полные :) У меня лечение все состояло в "мажь живокостом и тяни носочек от себя-на себя" с периодическими рентгенами при переломе почти аналогичном вашему, только без разрыва синдесмоза, но с отломком задней части большеберцовой. Как итог я сейчас спустя 6 месяцев с операции могу пройти километра 3-4 не больше, а про бег речи вообще не идет. Так что если ваш что-то предлагает, то это уже хорошо :)

Это может быть сама связка, они за время иммобилизации сжимаются сильно, а если еще и разорвана была, то вообще ничего удивительного, там сейчас тогда на месте эластичной связки кусок соединительной ткани, которая не тянется совсем. У меня на внутренней части гайки никакой нет, максимум пару шляпок от винтов, утопленные в кости, но ощущения когда ногу на внешнее ребро ставлю непередаваемые :)

Здравствуйте. У меня перелом лодыжки со смещением и подвывихом стопы. Операция была 7 мая. Через месяц мне сняли гипс. Рентген сделали после снятия гипса и врач сказал что лодыжка ещё не срослась. Вопрос, может ли она сростись не находясь в гипсе?

Здравствуйте. Потихоньку возвращаюсь к прежней жизни после тяжелого перелома пятки и внешней лодыжки. Была операция. Куча осложнений. Но я вышла на работу, практически не хромаю . Бегать и прыгать не смогу уже никогда. Ни кому не пожелаю такое пережить. Но наболело. На работе кто злорадствует, кто постоянно говорит, что я теперь инвалид, хотя мне 41, а выгляжу на 30.Очень тяжело морально.Год назад была цветущей женщиной,каблуки 12 см,красивая фигура. А сейчас больная нога тоньше в икре, в лодыжке толще, отёк не проходит. Все лето в брюках. Думаю, что так теперь и останется. Как справиться с депрессией? Как дальше жить?

Все плохое возвращается человеку.... не обращайте на них внимание. Мой перелом сотрудник обсудил в некорректной форме, через пару недель оказался в аналогичной ситуации. Старайтесь позитивно смотреть на жизнь, все наладится!

Может, если ногу не грузить, то пластина должна кость удерживать, если грамотно поставлено

Отек сойдёт со временем, во всяком случае если и останется то со стороны не заметный. Толщину ноги можно тренажёрами восстановить, это вообще не проблема. Надо меньше об этом думать и не загружаться

Наталия, здравствуйте! Не хандрить ни в коем случае! Кто Вам сказал навсегда! Люди восстанавливаются после таких травм и болезней!... Нужно желание, сила воли и время! Я уже больше полгода ножку мажу кремами, массирую, делаю гимнастику все раза по три в день,..надоело иногда хоть плачь. Потом собираю все свои силы и борюсь...На завистников и дураков не обращайте внимания (раз злорадствуют, значит завидовали. А еще знаете, мы со своими болячками становимся мнительными - может люди не со зла, просто шутки у них дурацкие и они не понимают всей тяжести нашей болезни. Удачи Вам, выше нос и вперед к активной жизни! Кстати каблуки в повседневной жизни уже не актуально, в боде мобильные и спортивные дамы!

боде-моде!

У меня перелом лодижки без смешения доктор говорит 3 тиж.в гипсе и реабилитация ! Я очень боюсь делать операцию ? Подзкажите совет для бистрого виздаравлевания?!

У меня позиционный винт стоит через всю ногу и с обратной стороны на нем гайка. Так что для удаления мне придется резать ногу с двух сторон. Из за этого наверное врач и не хочет удалять его отдельно, а только со всем железом вместе

Доброе время суток. Нога срастается не зависимо от того есть на ней гипс или нет. Я без гипса через две недели после операции ходила. Только эластичным бинтом бинтовала на ночь

Послать всех " доброжелателей" и продолжать жить дальше. Нога восстановиться, люди и после более сложных переломов восстанавливались. Мне тоже 41. Хожу хромая, про бег вообще молчу, но главное что ХОЖУ. Жизнь не закончена, она продолжается, а на дураков , иначе ведь таких людей не назовешь, не стоит обращать внимания. Все им вернётся обратно. Судьба она бумеранг. Ведь рядом с вами есть и те кто вас поддерживает и понимает. А это главное

Всем привет! У меня сегодня месяц как наложен гипс. Перелом наржной лодыжки без смещения. Врач говорит, что не такой уж сложный перелом. 11 июля на прием, будут делать снимок. А вчера я подскользнулась на костылях - поехал правый вперед и я сильно встала на ногу. Боль была жуткая. Может быть больше испуг. Через минут 20 все прошло. Только ступня сильно отекла. Сегодня все нормально. Может с косточкой что-нибудь произошло в этот момент. ?? Девочки, кто-нибудь сталкивался с таким случаем? Может быть срочно рентген делать пока не поздно? Спасибо!

Вам же 11го числа и так снимок сделают, зачем паниковать?

Страшно.. А вдруг сместилось что-нибудь.. Все-таки 4 дня прошло

Подскажите, прошло более 6 мес. Щиколотка толще другой, с внутренней стороны твёрдая шишка. Не уменьшается. Это навсегда?

От этого что-то изменится? Вы об этом узнаете или условно говоря сегодня если поедете в травмпункт и сделаете рентген или 11го от врача после снимка. Вообще если нога в гипсе то все на месте будет

А шишка, конкретно, где?Может это связка!?

На внутренней лодыжке, где выпуклая косточка. Думала, что кост мозоль, но на снимке не видно ее

Наталья когда увас был перелом?у меня в марте двойной перелом лодышки,разрыв связки 12марта орерация была,третий месяц без гипса но нога страшно болит,быстро устает и быстро опухает

Сравните со здоровой ногой, если я правильно нахожу это место- это прямо под косточкой и это связки или сухожилия, потихоньку массируйте и растягивайте
(это больше движение пяткой от себя-на себя). Хочется думать, что хоть чуть помогла!

Ну как Ваш снимок?

Ангелина, Вы на работу вышли уже?
Я сегодня первый день на работе была. Ну, не полный - я ещё в больнице лежу, но у меня в 11.30 процедуры заканчиваются и я до ночи свободный человек) Просто проверка на следующей неделе на работе, и я там очень нужна)) Хожу ещё с костылем в основном, в помещении без ничего стараюсь. Пока больно прилично. Но вообще все потихоньку становится лучше. Очень ЛФК, конечно, помогает, с тренажёрами и грамотным инструктором) Винт мне так и не достали. Но я решила не париться. Разработке он вроде не мешает. Доктора говорят, что не сломается. Я думаю, даже если сломается пополам, он у меня стоит так, что вторую половинку можно будет с другой стороны выкрутить. Поэтому даю нагрузку полную)

Может быть, кому-то будет полезно - минутка мудрости от инструктора ЛФК)
1. Костыль (когда он один) нужно держать со стороны здоровой ноги. Тогда больная нога и костыль становятся на пол одновременно, что позволяет снять часть нагрузки с ноги и идти при этом достаточно ровно. Если костыль со стороны больной ноги, то получающиеся "виляния попой" могут плохо сказаться на состоянии позвоночника и таза
2. В половине случаев хромота - в голове (это привычка). Поэтому нужно стараться вырабатывать привычку ходить нормально - осознанно ступать настолько правильно, насколько позволяют болевые ощущения.

Катя, все нормально. 11 сняли гипс. Ножка ровненькая, чистая. Но отекает когда вниз держу. Но ничего. Потихоньку делаю упражнения, без фанатизма. Приступаю на ногу на костылях. Врач сказал, чтобы к нему на прием пришла без костылей)))) на прием 18 июля. Нога с каждым днем становится похожей на здоровую)) ой, еще долго мне мучиться с ней..

Добрый день! Вы сделали рентген, как нога? Я тоже два раза соскальзывала с костылей, а плановый рентген ещё не скоро, и нога у меня не в гипсе

Поздравляю со снятием гипса! Не пугайтесь, если все будет не так быстро, как сказал врач) По моему опыту - лучше всего заниматься ЛФК с инструктором, чтобы грамотно дозировать нагрузку - ногу не перегрузить, но и не пережалеть) Поскольку от этого зависит скорость реабилитации и ее качество

Да, сняли 11 июля. Разрабатываю потихоньку. Уже чувствую какую никакую силу в ножке))

Добрый день! Пластину поставили 19 июня, тоже разрабатываю эластичным бинтом, по ночам в местах швов как бы молния, У вас нет такого? Вам ножку уже разрешили приступать?

Здравствуйте, подруги по несчастью!
Третье лето подряд ломаю ногу. Снова сломала себе ногу, на этот раз навернулась с велосипеда, по горной местности катались и я упала и ногу сломала. В итоге двойной перелом лодыжек правой ноги, прооперировали в тот же день. Это все произошло в воскресенье. Лежу, уже к боли привыкла. Гипс на всю ногу, только плакать хочется, что лето закончилось переломом ноги уже в третий раз.

Света23, как то вы видимо не правильно катаетесь, не думали над этим?

=) Возможно, но с велосипеда первый раз. В прошлый раз прошлым летом из поезда не аккуратно спустилась, оступилась, ногу подвернула и всем своим 65 кг весом вместе с тяжёлым чемоданом в руках упала и ногу сломала. Хорошо, что это произошло по возвращению домой, а не по пути на отдых перед самолётом. В позапрошлом году (опять же летом) поломала ногу, когда в горах с друзьями гуляли. Это под вечер случилось и мне пришлось до утра ночевать с той болью и деформированной ногой. Но благо в той компании был наш друг врач, у него была аптечка и он мне обезболивающее в попец уколол. Ну хоть легче было. Тогда был тоже перелом сложный, 2 пластины прикручивали. И гипс на 2 месяца. В универ на последний курс пошла в гипсе на костылях. Одногруппники фоткал ись со мной, как с чучелом. Прикалывались, что наконец-то за все время обучения в одной группе хоть кто-то себе что-то сломал. И это была победительница - я.

У нас переломы - семейное. Сестра моя родная, на год меня младше - тоже ногу сломала через месяц после меня, мы с ней вместе в гипсах поваляться успели. В принципе за 3 раза в жизни, сколько я ноги ломаю, поняла, что жизнь не портится от этого, сожалеть не стоит, как это не печально звучит. Всё нормально, но главное эту мучительную боль пережить перетерпеть в первые 1-2 недели, а дальше все отлично. За то такой кайф потом после гипса стать на ножки.
У меня в прошлом году после второго перелома так ножка хорошо срослась, что даже на снимке почти не видно, что я её ломала. Доктор мой просто меня не первый раз лечит и знал куда смотреть)
Но, вроде бы, жить буду и бегать буду, каблуки носить тоже смогу.

А вы обследование на предмет остеопороза делали? И вообще, на крепкость, структуру костей? Мне кажется что не нормально это так часто ломаться, либо у вас жизнь настолько насыщенная событиями и активная, что "за троих" живёте ))

Конечно, проходила ультразвуковое денситометрическое исследование костей (плотность костной ткани), а так же анализы крови на щелочную фосфатазу, и различные микроэлементы. Все в пределах нормы.

Вам операцию не делали?

Ощущение, что кто легко ломается (почти каждый год). тот легко срастается! А тут в 55 лет неудачно ножку подвернула и такой перелом!!!! 10 месяцев - все болит, хромота и страшные швы...Или с Айболитом не повезло...

Здравствуйте. В как вы дома справлялись, вы же на костылях были? Готовить, есть, мыть посуду? Как спали, валик под ногу и на спине? Или вам помогал кто то? Просто интересует всё,,,, вчера только лодышку сломала,,,, и сейчас так трудно уже, не удобно на костылях, тяжело ходить,,, больно под мышками,,,, ничего не сделать самой,,, костыли то надо убрать, что бы что то сделать, приготовить, сесть, встать. Это кашмар.

Здравствуйте. А как вы дома массаж прогревание и всё остальное делали?