Почему все говорят что правильное питание дорого?

так это не правильное питание, а только часть - один, два дня в неделю, в остальные надо бы и рыбы добавить, и орехов, и ягод, разнообразить гарнир. Согласна, что сладости в упаковках дороже. Но речь, как правило, идёт о том, что кто-то есть ест дешёвые макроны с майонезом, а кто-то рыбу с креветками на пару - второе явно дороже.

Покупай сейчас дешёвую жратву , в дальнейшем вы будете тратить больше на лекарства от всяких гастритов, сахарных диабетов и прочих побочек от *** , которое вы едете.
Так что лучше сейчас потратиться на овощи, хорошее мясо ,крупы

Ёклмн, без ягод не прожить и без говядины с телятиной? А чем принципиально отличается овсянка на молоке от овсянки с йогуртом? Жирную рыбу дешевле заменить бадами.

Чел боится гмо, к разуму взывать бесполезно

Интересно, что самые тупые и отшибленные комменты здесь строчат люди, которые называют всех идиото и проч. Идите голову проверьте у психиатра, вы же о здоровье печетесь?

В диетологии нет такого общепринятого мнения, якобы свинина вредная.

Если не соленая и не копченая, то её не так уж просто приготовить, чтобы не сухо было

Каши нужно сочетать с белком для сытости

Очень много кофе, а он вымывает полезные микроэлементы, особенно в таком количестве. Если хотите из паштета получить железо, то в таком сочетании продуктов он не усваивается. Но просто как белок норм. Также сладкое и утром и вечером я бы сократила, но не критично. Много сыра и колбаса довольно жирно, но тоже не критично, если уж человек так любит сыр. От бутера на ужин аппетит может вернуться очень быстро, что грозит ночным зажором. А медленных углеводов нет вообще, один хлеб.

Здоровое питание дает приятные ощущения в теле. Легкость, свежесть, полноценное насыщение. А вредную еду нужно учиться дегустировать. Помню, читала интервью одной известной французской актрисы. Её спросили про секрет стройности. Она ответила, что если ей захотелось торта, то она съест, но несколько ложет, а не весь кусок. И действительно если просто хочется вкуса, то достаточно нескольких ложек. А наедаться нужно здоровой пищей.

Бред. Если хотите деньги спускать на фермеров, то вперёд. А оскорблять людей, которые этого не делают, очень глупо.

А что повалему входит в понятие сбалансированное питание?

Это скорее вы работаете дворником с таким уровнем хамства)

Она необразованная и простых вещей не знает

просто автор выдрала кусок из контекста, а точнее самые дешёвые продукты из списка зож/пп, типа курицы и морковки, да это норм еда, но далеко не сбалансированная, много ещё чего добавить надо. Вот и получается спор на "пустом месте".

Кофе уже официально по словарям можно хоть он, хоть оно. И авторка в обиход войдет, если люди будут употреблять. Язык постоянно меняется.

Я сейчас в режиме экономии трачу 12 тыс, но это во многом себя ограничивать

Ну на 6 сейчас питаться уже сложно

Те кто постоянно якобы на ПП- часто нервные и озлобленные. Так и хочется сказать, да съешь ты круассан глядишь подобреешь)))))

Сейчас считается, что мясо не полезно есть часто. Рекомендуют от 1 до 3 раз в неделю красное мясо. Но большинство под ним в России понимают свинину, потому что говядина дорогая. А в свинине мало железа. Да и в говядине на самом деле его не прям очень много. Ещё учтите, что железо усваивается при определенных условиях. Например, его нельзя сочетать с молочным белком. Т.е. тушить с той же сметаной, засыпать сыром не вариант. Также с пшеницей плохо усваивается. Нужно одновременно съедать что-то содержащее витамин С. Многие так заморачиваются? Да, белки лучше всего есть разнообразные. Я иногда покупаю свинину, говядину редко, в качестве источника железа иногда печень, скумбрия или мидии. Бывает устаешь и забиваешь на продумывание рациона. Говядину все равно позволить себе не могу. Потом возвращаюсь к готовке печени и проч. В этом сложность здорового бюджетного питания, нужно затрачивать время и прилагать усилия. Ну уже лет 10 я так питаюсь. Основа моего рациона всё-таки курица. И бобовые бывает ем. А магний как раз в листовых овощах. Сейчас хочу ферритин проверить, потому что подозреваю, мне нужно поднять уровень железа. Но я свое питание считаю относительно здоровым.

Ой да все эти актрисы на мероприятиях жрут как лошади да ещё алкоголем запивают. Меньше слушайте их, там в актерской среде полно алкоголиков и наркош, какой уж здоровый образ жизни? Занюхают кокаином и вперёд в интервью рассказывать как они правильно едят и ведут здоровый образ жизни)))))

Да, у меня железо плохо усваивается с продуктами. Пью пару раз в год курс препаратов железа. Без них от говядины - мало толку для меня (

Главное в морепродуктах это йод. Белок можно получить из других продуктов. А в минтае много йода. Иногда я беру баночку морепродуктов в рассоле, но просто потому, что люблю их. Можно ограничиться рыбой. И фосфор в рыбе есть. Морепродукты, лосось и говядина вообще могут отсутствовать в здоровом рационе. Рационально можете обосновать, почему для здоровья НЕОБХОДИМО покупать дорогие продукты вроде баранины и лосося, если они заменяются на бюджетный минтай, бады омеги и печень? Я писала, мне 27 лет. Я учусь, поэтому работаю не много и зарабатываю не много. Но в случае большего заработка, наверное, предпочту отложить деньги на чтото более важное, чем постоянно питаться дорогими продуктами.

ну пп - это когда на 80% всё по инструкции, а 20-15% - для шальной императрицы разбег.

Аха.. а люди блюют, ссут, срут, семечки щёлкают, пакеты и прокладки кидают, бьют стёкла, наркоту закладывают и шприцы кидают.

Да мало кто в повседневной жизни баранину с крольчатиной готовят - это дорого и время сколько надо? В интернетах то можно что угодно писать. В реале едят обычную бюджетную еду.

Да, тут спор о том, а много ли добавить. Некоторые считают, что обязательно есть всё, что только найдешь сейчас в продаже - телятина, кролик, лосось и т.д. Я лично считаю, что здоровый рацион может быть довольно аскетичным. Прям совсем дешёвым, копеечным он не будет. Но всё-таки здоровье и гастрономические удовольствия это немного разное. А как психика отреагирует на однообразное питание вопрос индивидуальный.

Не думаю, что Одри Тоту наркоманка. Это актриса из "Амели".

Знаю её) Ну французы вообще поесть любят это факт, но у них генетика такая что толстых среди них практически нет.

Вы правы. Мясо, рыба, овощи, крупы и фрукты намного дешевле, чем чипсы, печеньки, химические йогурты, сосиски и алкоголь.

Три дня давиться индейкой - это не правильное питание, а бедное. Один из критериев правильного питания - разнообразие.

А, ну если по калорийности, то и сала можно съесть. А если по минералам, витаминам, органическим кислотам, активным веществам и тд, то такая пища бедная

Обжаренное - тоже нездорово.

Но не консервированный же. Мало что есть такое же вредное, как консервы

То есть вы считаете, что овес, ячмень, гречка чем то уступают чему, какие дорогие каши вы имеете ввиду?

Икра то тоже консервы по сути)

А что именно не так с овсом? Вы его состав видели? Знаете,что такое бета- глюканы? Или полезные вещества в наших растениях не содержатся?

Смесь - не ПП. Там пользы уже нет никакой

Почему это? Мороженые овощи/фрукты сохраняет свои свойства. Другое дело могут быть не так вкусны

Нормальная тема. Белок там есть. И вкусно в салат.
Всяко лучше чипсов и прочей фигни

Смотря на чем жарить. В крайности тоже тупо уходить

Так это надо еще и готовить! И не так вкусно как чипсеки

Надо изучать почему плохо усваивается🤷🏻‍♀️ может жкт давно борохлит, анемии разные бывают

Да, на хорошем питании страсти к вредному вкусному меньшее намного.
Я даже не могу есть уже что-то очень сладкое и дешевое с плохим составом) нужно чтобы прям вах был по вкусу и составу

У нее просто тип внешности такой. Вечная девчонка

Так разделите 30 000 р. на 30 дней, вы же каждый день едите или через день? 3000 р. в день. Это на самом деле даже мало, мне этого в притык. Допустим, 758 р. у нас стоит ведерко баскин робинс, сыр итальянский 505 р., сыр блю 500 р., жевательные конфеты trolli 202 р. пачка, сок pfanner 379 р. И это без мяса, добавьте мясо к этому сами. И это по объёму пищи тоже немного, разделите это ведёрко на 3 приема пищи, там литр мороженого, литр на три около 300 гр на приём, это одна порция. Сыр 100 грамм это одна порция, запечёный с розмарином. Это обед. Жевательные конфеты перекус. Сырок допустим Алексадров у нас стоит 88 рублей.

Наивная молодёжь и не подозревает, что все знаменитые напитки газированные, не имеют ничего общего со вкусом 10 лет назад, так же йогурты и пиво, кофе и колбаса. Когда пошла реклама одной известной, варёной колбасы, купили её семь лет назад и снова вчера, там нет ничего общего. Жареное мясо можно было есть на следующий день, сейчас это деревянные волокна.

баранину никогда не ем. фу.
люблю творог и яйца. рыбу иногда. в основном курицу. обожаю. получается дешево и вкусно.
завтракаю исключительно яичницей каждый божий день. и не надоедает вообще.

так вы его готовить не умеете. очень вкусная рыба, если уметь готовить.

кто это сказал? (рукалицо)