Как справиться с депрессией?

у меня было так же! вам однозначно нужен мужик!

и еще самовнушение есть великая сила! с утра улыбнитесь себе, скажите что все хорошо! не думайте о плохом!

Привет. Через это проходят многие. Лично мне помогли книги. Сперва те, которые попроще, потом в ход пошли посерьезнее. Начинала с Донцовой, потом современные женские, дамские романы русских авторов (не про слащавую любовь, а про становление характера, поиск путей из жизненных передряг и т.д) Потом были Правдина, Зеланд и др. (это уже про изменение своего отношения к миру, смена ПКМ - привычной картины мира.) Особое спасибо Симорону Степанычу!

трудотерапия вам в помощь.Вот сидите дома сложа руки и грустие..Возьмитесь и делайте дома все потихоньку..сначала вас обрадует порядок в доме, дальше еще за что-нибудь возьмитесь.

Депрессией страдают те, у кого много свободного времени.Есть один секрет вашего мозга.Дело в том, что ни один мозг в мире, не может делать два дела одновременно.Т.е. либо вы в депрессии, либо вы заняты делом.Вот от сюда и отталкивайтесь.Занимайтесь всем чем угодно через ни хочу.депрессия исчезнет

Молодец Лаура.

Лаура, ваши слова правильны. Но депрессия это состояние не способности совершать, действовать. Вы думаете, что сам человек не понимает правоту ваших слов и не переживает по этому поводу? Я бы сказала большее (только не в обиду и не в критику вам, Лаура), а то, что прямые советы (несомненно с заботой и желанием добра) могут только усугублять проблему... механизм депрессии очень тонкий. В то же время нельзя потакать депрессуещему, как и ругать или высмеивать. Его спасение в его же руках. Но для этого нужно желание. Раз человек сюда обратился, значит у него есть желание и он уже сделал первые шаги к своему выздоровлению.

(Никого не хочу учить жизни или в чём-то переубеждать, никого не критикую, поэтому заранее прошу прощения у всех, кого могли задеть мои слова).

Спасибо за ваши советы.Ещё хочу добавить что мне 16 лет,так что дело пока ещё не в мужике

Уже второй год ужасно себя чувствую...Нет друзей,постоянная апатия и ничего не хочется делать.Ничего не радует.Я кардинально поменялась,хотя раньше была весёлой и жизнерадостной.Если кто-то попадал в такую ситуацию и справился с ней буду рада вашим советам.

1. старая вешалка | 04.02.2010, 14:13:14 [1101454042]

у меня было так же! вам однозначно нужен мужик!

6. Гость | 04.02.2010, 15:15:31 [4153819363]

Спасибо за ваши советы.Ещё хочу добавить что мне 16 лет,так что дело пока ещё не в мужике

:)))))))))) Ржач

Лартиана, не надо так много извиняться.

Видите ли, депрессией люди с одинаковой легкостью называют и клиническое состояние, и лень, и плохое настроение.

Пост 3 полностью отвечает на потребности людей здоровых, барахтающихся между ленью и плохим настроением. Коих большинство.

У клинической депрессии картина довольно характерная, и при ней показаны препараты.

Всё от безделия, и от НЕНУЖНОСТИ.

Станьте донором, и НУЖНОЙ себя почувствуете, и для здоровья не плохо.

А еще ходите в церковь.

Для вас ржач, но вам поржать лучше в другой теме(

Я жду советов а не издевательств

Самое лучше лекарство от депрессии - найти себе цель. Найти себя, чего ты хочешь добиться от жизни, кем стать, что для этого нужно. Составить небольшой план, чуть-чуть переступить через лень и апатию, а потом дальше возникнет и интерес в жизни и сам вкус к ней

Да я не хотела никого обидеть. просто хотела подбодрить. А еще посмеяться над тем, как старая вешалка, не разузнав как следует причины, советует 16 летней девушке найти мужика. Вот в чем прикол. Хотя, не спорю, некоторые вступают в половую жизнь и с 15. Но, к автору темы это скорее всего не относится.

извините что накинулась

Керен, а какие характерные признаки настоящей клинической депрессии?

Ощущение безнадежности и беспомощности. Кажется, что ситуация настолько безвыходная и что никак нельзя повлиять на ход событий.

Потеря интереса к каждодневным занятиям. Прежде интенесные и доставляющие удовольствие занятия, такие как работа, увлечения, социальная жизнь, секс больше не интересуют и не улучшают настроение.

Изменение аппетита. Уменьшение или усиление аппетита, ведущее к снижению или увеличению веса.

Изменение сна. Бессонница, особенно раннее пробуждение или постоянное желание спать.

Изменение психомоторного состояния. Замедленные реакции и движения или, наоборот, нервозность, непоседливость, желание куда-то бежать.

Уменьшение энергии. Ощущение усталости даже при выполнении несложных дел.

Самобичевание и ненависть, направленная на себя. Сильное ощущение вины и собственной бесполезности. Постоянная самокритика кажущихся недостатков.

Затрудненная концентрация. Cложно концентрироваться, принимать решения и ухудшение короткосрочной памяти.

ЛаУра, спасибо. Но мне все равно кажется, что эти признаки как-то не совсем неконкретны.

эти признаки выявили психологи, все претензии к ним)

Понятно, что психологи выявили. Очень многие могут выявить у себя почти все подобные признаки.

Хорошо, если у человека есть все или несколько таких признаков, то трудотерапия ему, как я понимаю, уже не поможет? Только помощь профессионалов?

ну мне сложно ответить.Эту грань я слава богу не знаю)когда к доктору пора.

да многие признаки присутсвуют,можно сказать почти все, я прекрасно понимаю что пора собраться с силами перебороть всё это,порой кажется что отпустило,но малейшая неприятность и я снова начинаю грузиться

Девочка,признаки одно,а ваши условия - это совсем другое. Найдите причину,по которой вы находитесь постоянно в похожем(по признакам)состоянии. Если не найдёте,то это элементарная хандра и лень,которые можно излечить любой деятельностью. Ищите цель,любую и меняйтесь. Если у вас проблема,которая вгоняет вас в депрессию,то при невозможности изменить ситуацию(а так бывает) состояние будет только ухудшаться и дело незаметно может дойти до таблеток. Вы молоды,научитесь по-другому смотреть на те вещи,которые вас сейчас напрягают. Это трудно,но возможно. Идите на контакт с другими людьми,интересуйтесь их жизнью,станьте незаменимой для них,поверьте,на себя будете смотреть иначе и на всои проблемы тоже.

Чуть малейшая неприятность - думайте,как с ней справиться и ХВАЛИТЕ себя за преодоление,вот какая я УМНИЦА! Я МОГУ!

Больше позитива ищите,во всём! Я,когда не могла сосредоточиться,брала в туалет фонарик и читала ,сконцентрировавшись в этом световои луче. Смешно вспоминать,и глаза портила,но состояние депрессии это страшно. Выкарабкивайтесь,подключайте свою фантазию,а что я ещё могла бы сделать? И почаще уходите из дома. Учитесь в библиотеке,в кафе,ходите быстрым шагом и запрещайте себе грузиться.

Кстати,прочитала где-то,что написание писем -это прекрасная психотерапия. Пишите на форум,пишите дневник,пишите подругам.

Энергию даст спорт,любой. Простая пища. Никакого телевизора,особенно проблемных программ. На время выздоровления.Не критиковать себя,а хвалить,планировать свой день ,а потом его анализировать. И в зеркале вы должны видеть улыбающуюся себе девушку! %))

а у меня депрессия потому что я хочу похудеть но когда урезаю меню то депрессирую еще больше, а когда ем то не могу на себя в зеркало смотреть, у меня вообще лицо само по себе круглое, даже когда худой была

Под круглое лицо нужно подобрать правильную причёску и быть не кем-то,а собой. В каждом человеке есть изюминка,нужно её найти. И не "депрессировать" по этому поводу. Насчёт диет,скажу только,что можно наполнять желудок низкокалорийной пищей,даже водой чувство голода прогоняешь,на время. И всё же определиться,хотите вы похудеть или хотите вкусно кушать.

24, и то и то хочу...(( но похудею я когда еще, а вечером так хочется есть! :(

По ходу у меня клиника.

Всегда есть причина депрессии. Автор, как я Вас понимаю, но мне то уже 29 лет, здоровья нет, личной жизни нет, денег тоже нет, конечно не сравниваю себя с теми кому намного хуже, но всё-таки... Услуги психотерапевтов дорогие. Так вот и живем, книги и советы всякие типа найди себе цель не помогут, ведь ничего не хочется вообще. Хрен его знает что такое...

уже пол года люблю человека а он не отвечает взаимностью! каждый день плачу. Паомогите