трясется голова и руки во время волнения

Прочла комментарии ...Сначала тоже такое было,дрожь от волнения,,,Потом стресс сильный перенесла,,,,потом еще один. В момент стресса,(перенервничала)треслись руки,,думала пройдёт.Нет.Нет не прошло. Пять лет руки, голова ,внутри всё тресется.. Врачи каждый на что горазд, от антидепрессантов до "сходи к бабке".Анаприлином посадила сердце, бродикардия теперь))) Вот такая беда, ребята.... О работе хорошей только мечтать могу и кому объяснило ,чего падаешь из года в год "ниже плинтуса"(((

Здравствуйте Александр! Если можете, то напишите про то, как избавились от этого!!!
Спасибо!!!

У меня была такая же проблема, началось в подростковом возрасте. На людях в разных ситуациях начиналась трясучка - дрожание головы, рук. Но я замечал нечто подобное и у многих других. Так что от нормы может отличать лишь степень выраженности. Что помогает: (1) возраст - чувствительность падает, эмоциональность падает, жизненный опыт растет, все это успокаивает; (2) физические нагрузки - развитая мускулатура (и не только) делает спокойнее и сильнее в плане нервов; (3) психология - почему стрессом является, скажем, нахождение в центре внимания, но не тогда, когда ты один уютно пристроился с книжкой на диване? очевидно, что это вопрос *восприятия*. А значит, меняя восприятие, вы меня свое состояние в тех же самых ситуациях. Например, если ситуация становится привычной, то вы перестаете чувствовать волнение в ней, ибо она становится обычной-рутинной. (4) техники физического расслабления. Практикуя их в "волнительных" ситуациях, вы прорабатывает и восприятие тоже. Ибо если вы физически остаетесь в них спокойными, то и восприятие их меняется. (5) адреноблокаторы можно использовать как скорую помощь, принимая по случаю, изредка. Но в целом нужно прорабатывать предыдущие пункты. Если коротко: проблема в том, что человек слишком возбуждается при неадекватно небольших внешних стимулах - у человека выделяется слишком много адреналина, запускается реакция "бей или беги" - а он не может себе позволить ни того, ни другого. Отсюда большая дрожь, "трясучка". Образно: его переполняет пар, который он не может выпустить. Вот и дрожит и трясется кастрюлька...

Вы не одиноки в своей проблеме! У меня такие же проблемы, что и у Карены. Причём, немного выпив, я чувствую себя свободно!

Здравствуйте меня зовут Гульдана я учусь в 9 классе я больна я волнуюсь по пусякам когда даже кушаю с родными у меня начинает держать руки голова ноги что делать в избегаю от всех когда даже сижу в кафе

Я не хочу жить как я буду учиться работать в боюсь иногда рыдаю но мама на меня не обращает внимание

ПЕЙТЕ ФЕНАЗЕПАМ !ТОЛЬКО ЗНАЙТЕ СВОЮ ДОЗУ,ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ,ПРИ ТРЯСУЧКЕ СТРАХЕ ПАНИКИ СТРЭССА ,И ИДЕТ КАК УСПОКОИТЕЛЬНОЕ.

ПЕЙТЕ ФЕНАЗЕПАМ !ТОЛЬКО ЗНАЙТЕ СВОЮ ДОЗУ,ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ,ПРИ ТРЯСУЧКЕ СТРАХЕ ПАНИКИ СТРЭССА ,И ИДЕТ КАК УСПОКОИТЕЛЬНОЕ.

всем привет! Мне 29 лет. У меня такая проблема появилась в 8 классе. Сначала жуткий страх, тряска рук, не могла смотреть на класс при ответе у доски. как-то доучилась 11 классов. решила поступать в университет на иностранные языки. Наверное, для того, чтобы доказать самой себе, что я сильнее, чем эта проблема. Закончила университет. Но все это время было для меня испытанием. Пропускала пары, собиралась забирать документы, ругалась с мамой, преподавателями. Но в итоге получила диплом. Мама плакала, умоляла доучиться. всем моим родным я рассказала только, когда получала высшее образование. Но никто меня не понимал и всегда говорили, что они тоже нервничают, когда выступают перед публикой. Но только человек с этой проблемой может понять, что испытываем мы. Я отработала в школе, и кстати это тоже было своего рода испытанием, так как дети всегда жестоки, и когда ты начинаешь трястись перед ними, это подрывает твой авторитет. Но там я научилась как-то справлять со своими мыслями и наладила отличные отношения. Из этого вынесла для себя ОТЛИЧНОЕ ЛЕКАРСТВО - научитесь договариваться с собой и разговаривать с собой.

. Если вы учитесь и боитесь выступать - вызывайтесь сами, не ждите пока вас вызовут, контролируйте ситуацию сами (это действительно помогает). После 2-***** лет я сменила кардинально специфику своей работы и пошла работать менеджером. И работала прекрасно и спокойно, пока меня никто не трогал и я никого не трогала. Общение по телефону с клиентом спасало ситуацию. Но меня решили повысить и я вынуждена выезжать к клиентам. А зачастую это не только простые люди, но и директора. Здесь помогает анаприлин. Но советую не увлекаться и принимать только в крайних случаях, так как вызывает привыкание. От себя могу посоветовать, занимайтесь спортом, йогой, не пейте кофе, откажитесь от алкоголя, сигарет и всякой другой гадости поднимайте свою самооценку, научитесь себя любить и говорите себе каждый день и ни в коем случае не отказывайтесь от лучшей жизни из-за этой проблемы. Вы сильнее, чем вы думаете. Если кто-то на вас как-то смотрит не так или осуждает, не обращайте внимания и идите дальше (это Г..НО, а не люди). Окружайте себя позитивными людьми, кто вас всегда поддержит, и кому вы можете довериться. И не замыкайтесь в себе, так как проблема только усугубится. Что касается психотерапевтов, вы должны знать к кому идете. Меня чуть не загнали на тот свет. Записалась к самому лучшему терапевту, отвалила кучу денег, она прописала мне дозу транквилизаторов не в 0,5 мг , а в 5 мг, из-за чего у меня произошел шейный спазм, меня скрючило всю и выводили препарат через капельницу (причем, как мне прокомментировал врач, мог быть летальный исход...) Любите себя и будьте сильными! Всем нам удачи!!!!

У меня то же такие же проблемы я не пойму и за чего вы если прочтети на пишите мне разберем все в месте может и найдем причину

вы еще здесь.из читы?

Я с вами с этими же проблемами.страдаю лет 30 уже.всегда стыжусь этого.может поможет что- нибудь с этого форума.попробую анаприлин.а дозу какую лучше пробовать 10 или 40 сразу?

У меня тоже самое!тоже уборщица))))и смешно и грешно)))в 25 лет )))хотя и фигура хорошая и внешне!

Какая же Вы умничка! А я всё порываюсь бросить работу,сменить на что-то попроще, подальше от людей((( Но это шаг вниз...

я тоже не могу никак заставить пойти себя работать за кассу в аптеку,а это итак второе образование,опять потратила впустую время и деньги,как представлю,что будет какой-нибудь скандалист,что вот делать,вообщем вся жизнь отравлена,за что,не могу понять,итак хватает всякой прочей фигни

Давайте списывается в соц.сетях и поддерживать друг друга? !кто за?у меня тоже тремор рук при волнении, а мне всего то 25!из за этого не могу найти нормальную работу боюсь буквально всего!не пью,занимаюсь спортом . Окружающие говорят что общительная!Так что трясуны давайте сплотимся что ли?)))Настюша)))!

Здраствуйте.проблема с трясением,в состоянии покоя,руки почти не трясуться,а вот только когда начнеться какое-то собитие(застолье в основном)начинает так трясти что страшно вилку в руку взять или подать что нибуть,начинаеться такая паника что не счем не сровнять.Многократно бил в невролога,но к сожеленею не всегда есть профессиональние врачи,прописали "гидазепам""магне б6" толку никакого помогите!!!!вот сегодня пригласили на свадьбу я не знаю что делать стидно ити...

Ребята, у меня такая же проблема. Раньше тряслись руки, когда нужно было есть суп из тарелки, потом тряслись руки, когда нужно было поднимать бокал и чёкаться. Тряслось так, что всё могло разбрызгаться... Это были ужасные моменты. А ёщё, иногда, на людях начинали дрожать ноги в коленках, когда иду. Все эти дрожания всегда возникали только на людях. Ещё ногти грыз, когда волновался. И никак не мог от этого избавиться. Так вот мне посоветовали BSFF. Это психотехника для лечения подсознания. Вы прорабатываете проблемы и они со временем уходят. Главное не прорабатывать их полностью. А недавно начались проблемы с шеей. Был на занятиях по английскому и учительница спросила про домашку.... Я попытался рассказать, но вместо этого у меня случилась паническая атака. Сердце бухало, руки вспотели и начали дрожать. Потом начала дрожать шея и голова. Некоторые ученики это заметили и мне было ужасно стыдно. Похоже это проблема тянется с самой школы. Вообщем, сознание почти отключилось - я сказал, что неготов. А после этого готовился так, что от зубов отлетало, но каждый раз, когда надо было читать текст - у меня начинала дрожать голова и немела шея. Если подпирать рукой голову, то это немного устраняло тремор. А недавно пошёл на собеседование и там в большой комнате за столом у меня началась реальная паническая атака. На меня смотрело 3 человека и я почти двумя руками держал голову. Это был кошмар. Потом проблема прорезалась почти во всех аспектах жизни. Даже в магазине и на работе мог случиться тремор шеи. Почитал эту ветку и понял, что не один я такой с этой проблемой. Сейчас усиленно работаю с BSFF и результаты есть. Надо задавить эту гадость на корню.

Ачепятка)
* главное прорабатывать их полностью

Доброго времени суток))Владимир,как с Вами связаться?

Неврология это однозначно.Страшно жить,такие молодые а уже нервы испорчены,а что будет в 50?...У меня было одно время,очень сильно мучилась,с тремором головы,и вот даже писала на этом форуме года 3 назад .Как-то само прошло,перестала думать об этом и прошло.Без лечения без врачей.Сейчас вот снова началось такое,но это при сресовых ситуациях случаеться,когда очень сильно нервничаю,вот стояла в очереди на почте,ну в наглую влезли вперед меня,стояла час наверное точно!И оставили меня в конец очеди.И не сдержалась,ну это наглость.Голова тряслась однозначно
Так стыдно Боже .
И самой страшно,что же тогда будет в 50 лет ...

Скажите я недавно с этим столкнулась.у меня ребёнок.р есть подруга она стала за мной это замечять и я ей не могу объяснить почему это происходит она смтется и мне страшно сын в школу ходит и я бояюсь это но состояния что мне делать вдруг из за этого отнимут ребёнка.

а я хочу предложить избавляться от этого совместно- то есть встречаться нам- всем больным людям, типа клуба по интересам и совместно кушать , читать и т.д. может зная, что все вокруг с такой же проблемой, будет легче раскрепоститься?!

donetsk_natalia@mail.ru

я с такой же проблемой, буду очень рада, если мне кто-нибудь напишет из этой темы natashivanowa@yandex.ru

Анаприлин даже не пробуйте. Кто-то там советовал выше. Я принимала его до 4-5 таблеток в сутки. Там такие побочки. На него быстро подсаживаешься, давление начинает скакать.Плюсом ко всему начинается бессоница. Спать не хочетсяникак. Хочется, но заснуть не можешь. День на третий стало сводить мышцы ног. Списала все на общую усталость. На пятый уже сводило все, как судороги, руки/ноги, состояние страха, дыхание перехватывало. Очень много побочек.

Я. за АНАПРИЛИН.У меня ЭТ.Последствия травмы головы....сотрясение мозга...два раза.Второе ,очень серьёзное.Что мне только не приписывали,,больше склонялись к б.Паркинсона.Но нет..это ЭТ.Пила Проноран..полтаблетки не помогало вообще..а целая вызывала рвоту и сон .Перестала пить.Потом ПК-Мерц,,два раза в сутки...толку никакого..бросила.Трясучка появляется когда АД большое и пульс большой.Почти постоянно такое состояние.Писать ручкой для меня стало проблематично..особенно на людях.Только я подумаю о своей проблеме...всё...писать каракулями начинаю и мне это так тяжело делать...что как буд то меня карёжит.Голова просто отрывается.Пила травянные настои ..не помогают...ещё частенько стресовые ситуации играют свою роль..без которых в этой жизни не обойтись.Короче..чисто психологически настроила беречь себя...на всех тебя не хватит.И вычитала в интернете чем лечитьЭТ.Раньше всё мудрённые таблетки вычитывала...Анаприлин не встречался.А год назад просто наткнулась на статью ЭТ...и лечение Анаприлином.Понимаете он мне помог...дрожание головы уменьшилось...почти ушло...и главное я могу писать и на почте..и в банке.....почерк нормальный...из головы выкинула боязнь трясучки...убеждаю ..что всё нормально(это играет тоже большую роль вместе с таблетками).Почуствовала облегчение внутри...колотун прошёл.Я гипертоник.Анаприлин уменьшает АДи и учащённый ритм сердца,от которого тебя всю колотит.Пью каждый день..сначала три таблетки в сутки..а теперь две хватает.Кроме того два раза в год колюВ6и В12..и Кортексин.(у меня травма головы).Жить стало легче..комфортнее...чего желаю всем страдающимЭТ.

Да ещё хочу сказать..про АНАПРИЛИН.побочные явления были....ноги болели...поясница...,бессоница...но прошёл период..месяца два...всё прошло.Так что не пугайтесь. Смотрите на противопаказания..обязательно контролируйте АД...

Вы с ума сошли? Его надо принимать только ситуативно и как можно меньше. 10-20 мг за раз, это за глаза! Не вреднее чем пережить гарантированную ПА.

Прошло столько лет, кто-то нашел решение? У меня эта проблема с 6-о класса, недавно еще и сердцебиение началось сильно усиливаться, отчего меня чуть лине качает из стороны в сторону. Просто забыть об этом невозможно, ну сами подумайте, это само дает о себе знать что бы ты не делал. При родных тряска еще сильнее стала.

Добрый день. Мучаюсь этой болезнью с 12 лет. Мне уже 44(. Никто не знает. Всю жизнь скрываю. Много потеряно, не достигнуто, не сделано...и все из-за этой болезни, которая сломала мне всю жизнь. Слава богу, есть дети. Они радуют. Можете посоветовать врача в крыму? Спасибо.

Обалдели,это таблетки от давления,вообще может скрючит

у меня тоже при волнение трясётся голова и ваще всё трясётся :-))) особенно после тяжелого дня для нервов , вот купил анаприлин и афобазол , буду испытывать :-)))

Да, много лет прошло с моего первого комментария в этой теме... с тех пор убила себе нервную систему... перепробовала кучу средств (физическая активность, прогулки по лесу, таблетки, психотерапевтов, и многое, многое другое...) но помог только феназепам. Я устроилась на работу которую хотела, вышла замуж (о боже, на меня все смотрели, я расписывалась в загсе и у меня даже не дрожали руки!!!!!! Люди, какое это было счастье!!! Но потом феназепам кончился и стал продаваться строго по рецепту (ввели новый закон по которому рецепт обязательно должен остаться в аптеке). У меня не было ломки по нему я не пыталась его достать... но мне все вернулось в тысячу раз сильнее.... у меня уже не то что только башка и руки дрожали, я не могла попасть вилкой в рот!!!!!!! Начались такие судороги, такая дрожь всего тела, бессонница с мыслями о смерти. В общем это были самые жуткие три месяца моей жизни, с работы конечно уволилась, и вот спустя четыре месяца после последнего приёма феназепама я пошла работать.... оператором колл центра! Все мои мечты похоронены, плюс жуткая рассеянность осталась, куча спутанных мыслей, депрессия и каждый день хоть раз мысль умереть. У меня все от нервов, началось в 15 лет , жуткая не уверенность в себе, психолог и невролог поставили диагноз тревожное расстройство... где я только не была что я только не делала, девочки мальчики могу сказать что мне помогало только одно - постоянный контакт с людьми, любыми, будь то продавец в магазине или случайный прохожий... не закрываться дома, действовать.. у меня плохо это получается, потому что совсем недавно я радовалась тому что смогла сходить в магазин, попить чаю с мамой... для меня это все дикий стресс, но через себя переступаю. Напоследок попробовала выпить афобазол, да чего там себя обманывать, конечно как мертвому припарка. Копим деньги с мужем, уезжаем ближе к морю пока на время, а Бог даст если то на пмж. Не поможет если хоть немного, то зато я хотя бы попыталась из последних сил.

есть воротник шанца в аптеке стоит рублей 300 , его ношу часа по 2 в день , пью витрум по две витаминки в день и очень сладкий чай , стала шея меньше трястись

куча витаминов недостаток может приводить к этому , при пониженном сахаре тоже может трясти , и переутомление шейных мышц от которого помогает воротник шанца

короче это недостаток витаминов типо меди магния или витаминов Б или чтото с шеей , короч пью витрум по 2 штуки в день и часа по 2-3 хожу с воротником шанца , шея перестала трястись ну лан , терь буду всегда так делать , недели 2 уже не трясется прям облегчение и нету этой боли и усталости в шее как будто мешок картошки на ней несу

там есть Пропранолол , он и есть адрено-блокатор , нету выброса адреналина , нету тряски , нету сильного волнения , нету потливости ладошек и подмышек у кого такое случается когда нервничаешь

пью витрум и хожу каждый день по часику в воротнике шанца , ммм, 20 дней назад писал что пока-что не дергалась шея , до сих пор не дергается , это или переутомление шейных мышц или недостаток витаминов - раньше шея ужасно болела после рабочего дня , щас уже месяц такого нету или воротник снимает усталость или витамины помогают

тряска изза недостатка магния может быть изза недостатка витамина B1 в мозге , изза недостатка меди , изза защемления шейных позвонков изза того что вы долго сидите за компом или неправильной походке - магний задерживает в мозгу рецепторы которые вызывают тряску шеи и рук.

Короче или пить витрум в нем огромное количество витамина B магния и меди - или пробуйте ходить в воротнике шанца стоит в аптеке воротник 300 рублей примерно - я парень мне 29 размер L воротника самое норм мне - месяц нету тряски рук и дерганья шеи прям нашел лекарство , мучился с этой тряской и дерганьем год примерно , и адреноблокираторы пробывал нифига не помогали и транквилизаторы , тож толку ноль , помогало на пол дня и опять

У меня тоже самое, парой хочется уйти из жизни, ребенок останавливает

Добовляйтесь в к татьяна кирилова уфа.

Последние несколько постов - реклама витрума?)))
По теме - сам мучаюсь тем же давно.
Сейчас меньше. Минимизировал все стрессовые ситуации + общение с людьми + не бойтесь говорить что думаете.
Я вот понял, что чем больше ты пытаешься вести себя не как ты хочешь, а как ты думаешь будет лучше для восприятия окружающих - тем хуже
Но стричься все равно не хожу) сам уже много лет дома стригусь)

Вашем полку прибыло) Я живу с этим уже много лет. Паспортные столы, банки и все что связанно с концентрированным и обособленным вниманием к моей персоне вызывают какой-то не бывалый приступ мандража. При этом я долгое время играл в театре- никаких проблем. Только естественное волнение перед выходом на сцену. Но как только новая компания или необходимо заполнить документы административном заведении- засада.