Бросаю курить, ем как слон! что делать?

стакан водички

Читайте вслух.

Что за день сегодня? Все дружно курить бросают.

семечки. народный способ бросания курить

или карра почитать, он там это объясняет

В семечках калорий немерянно!

тогда сухофрукты! лучше, говорят, ананасы сушеные..

к тому же там фруктоза, хоть не так вредно

Кейла ))))))))))

Мне лично Карр ПОКА не помог .Всё зависит только от собственной силы воли . Если бы у меня была сила воли сделать ВСЁ что считаю правильным и необходимым , то я бы уже был миллионером . Выручает , то что курю мало .

В семечках часто много соли , и вообще ,в избытке они очень вредны для зубов .

Tere, Тот самый гость ))))))))))) и у вас та же проблема...

Здравствуйте ,Кейла, рад вас "видеть" сново.Не совсем та проблема - зашёл на тему вслед за вами.

Но я понимаю - для того что бы бросить - необходима мотивация - для возникновения которой необходим стимул .

Предлагаю в качестве варианта компенсировать дефицит никотина не черезмерным удовлетворением посредством вкусовых рецепторов,которое является самым доступным способом , а наслаждатся запахами,чувствительность к которым очень заметно ослабевает у курящих.

При этом , я имею ввиду не парфюмерию,хотя и она безусловно приятна в разумных количествах, а есстественные запахи цветущей природы .

Очень часто я испытываю желание НЕ КУРИТь ,то есть бросить ,когда просыпаюсь - за ночь организм успелнемного очистится от сигаретных ядов и адаптироватся к нехватке никотина.

Я не закуриваю "первую сигарету" и выхожу на улицу и вот тогда мой мозг просто взрывается от того умопомрачительного изобилия запахов и ароматов (я живу на окраине чудесного большого и очень ухоженного парка с деревьями,рекой,ровно постриженными газонами вечнозелёной травы,всегда что то цветёт,благо климат очень мягкий)

Следиде? Предлагаю встретиться там, где были в прошлый раз, а то зафлудим ветку )))

Я уже там

А мне когда приспичит,я пью зелёный чай.Помогает!

А я pu-erh пью, помогает лучше зелёного )

это нервы. Я во время стресса так себя веду, ем всё жирное и калорийное, и иногда даже просто со зла, без аппетита. Надо бороться с собой, а то потом придётся бороться с килограммами.

А я ни в чем пока себя не ограничиваю - ем все подряд. Если еще и есть перестану, вобще с ума сойду.

У меня кстати с запахами хуже стало когда бросила курить.Нос вечно заложенный.

Автор ну готовьтесь к лишним кило.Я когда бросила курить ,автоматически получила 7 кг лишнего веса.Никаких у меня пачек печений и конфеток не было,просто по умолчанию,за месяц 7 кило.У меня никогда такого веса не было.Так что вы завязывайте с этим.

--- вещества, содержащиеся в сигаретаx, меняют (убыстряют) обмен веществ. то, что при курении быстро проскакивало, не задерживаясь, будь то витамины, лекарства (которые по этой причине воздействуют xуже или медленнее) и пр., начинает нормально работать.

овсянка обалдает таким свойством.

спорт. и если человек пока склонен к обжираню в перерывы между приемами пищи, уменьшит порции пищи:) все-равно вед нмакушаетесь потом, так что с голоду не умрете.

капуста. потреблаэт более каролий во время ее переваривания, чем содержит сама.

вообще замечено не толъко мной, что качество самой пищи влияет ан прыжочки дурацкого уровня саxара в крови, которxый и определяет эти приступы голода. черный xлеб с отрубями, таской, знаете, грубого помола, с кусочком xорошего такого майса:) (ням-ням) с кусочком редиса а него, с кусочком отличного сыра, салатик можно, огурчики свежие, можно сделат пасту самой (только без маёнеза, пожайлуста:)все это организовать в виде малюююсенькиx , мааленькиx такиx, лилипутскиx бутербродиков, и кушать иx медленно смакуя. во-первыx, уровеньсаxара в крови не будет прыгать, он будет стабильным долгое время на самом деле, во-вторыx, насыщение другого акчетсва, и в-третьиx, медленное насыщение уменьсахет кол-во захдно проглоченного. ощущение насыщения приxодит где-то после 20 минут жевания, может езамерить с часами в руке:)

бросать куритъ - дело xорошее) удачи всем;)

От сигарет снижается аппетит.Всех обычно распирает,кто бросил.Ну,за исключением конечно тех кто от природы худой.

Не курю уже 4-й день, очень сложно. Спасаюсь мятными конфетами. Но дала себе четкую установку, что больше в рот сигарету не возьму. Во-первых - отвратительный запах от табачного дыма изо рта, во вторых от самой несет как от пепельницы, дыхание неравномерное, появилась одышка при курении. Не курю 4-день и чувствую в себе кучу сил, хочется перевернуть весь мир и раскрутить его заново. Когда хочется закурить, задаю себе вопрос: Что я получу с того, что я покурю, что положительного? В итоге Иду не курить а заваривать себе успокоительный сбор. Помогает.

жесть ребята не могу себя заставить не есть я уже пол месяца не курю! Курить и не хочу но заталкиваюсь как не в себя едой! я не на шутку уже нервничаю!

Когда бросаешь курить лучше обратить внимание на витамин С. То есть цитрусовые (грейпфруты апельсин, лимон). И вообще кислые продукты. Молочные продукты так же отбивают тягу курить

Спасибо я зашла на форум,читаю...попробую ваш совет.

Не курю 3 месяца. почти нетянет зато по5раз ночью встаю типа перекусить....*** короце

Организм ищет никотин в продуктах,

Где этот рай?

Поноспотом!