Манипулирую чувством вины в людях. Почему и как отучить себя?

Сколько себя помню - я всегда прибегала к манипуляции чужим чувством вины. Сначала это были родители, потом учителя, сверстники, ухажеры, начальники...
Сейчас мне уже поперек горла стоит эта привычка - вставать в позицию жертвы, чтобы добиться чего-либо. Например, перед всеми мужчинами я, желая чего-то (и морального, и даже материального) вечно то попрекала прошлыми ошибками, то тем, что я бедненькая и на все мне зарабатывать приходиться самой(скажу честно - самый быстрый способ получить желаемое..и самый мерзкий).
Однажды я, таким образом, даже "выпросила" предложение замуж... Мне тогда 20 лет было, дура-дурой. Он говорил, мол, люблю-не-могу, а я в ответ ныла, что не чувствую этого, не вижу будущего, что он относиться ко мне как временному аэродрому (это было не так, но мне было МАЛО)и т.п. Он, в итоге, бросил аспирантуру, устроился на работу и предложил мне замуж. А я разлюбила.
Последние пару лет я вообще так "заигралась", что самовнушила себе, что родители реально желали мне зла,когда забрали меня из балета (из-за них я стала бухгалтером, а не Плисецкой) и когда дразнили меня "пончиком" (я сильно поправилась после отмена нагрузок). Головой понимаю, что нет, не желали они зла, а все равно при удобном случае "уколю".
С мужчинами ещё хуже - я накрутила себя до такой степени, что всех считаю априори гнусными лгунами. Даже когда очевидно обратное, мой рефлекс собаки Павлова диктует мне вызывать чувство вины в партнере (да пусть он хоть на крови клянется, дарит миллион роз и с моста бросается - меня все равно подмывает печально вздохуть и сказать, что "это не скроет твоего потребительского отношения, я не чувствую твоей любви " или "и все равно я люблю тебя, потому что я не ты".
Как вы думаете - откуда ноги растут, почему так, и как вычистить этот мусор из головы?