Суть заключается в следующем:
Потренируйся читать вслух, но соблюдая эти правила.
1. Плечи опущены и в процессе речи не поднимаются (когда будешь это отслеживать, заметишь что они у тебя в напряжении и подняты.)
2. Перед началом речи делается ...достаточный... вдох ртом (не максимально глубокий - а как в повседневной жизни ты например идешь и дышишь, но только с использованием живота)
Самое интересное, что когда плечи максимально опущены - ты начинаешь сам дышать животом, а это правильное дыхание при речи. Напряжения быть не должно, да его и не будет.
3. Начинаешь читать текст в слух - но не внятно, делая упор только на гласные буквы с простановкой ударения на гласные буквы. (минут 10 вполне хватит), далее начинаешь читать внятно, НО КАК БЫ ПРОСКАЛЬЗЫВАЯ СОГЛАСНЫЕ БУКВЫ (когда начинаешь говорить √ фиксируешь свое внимание не на согласных в начале слова а на первой гласной в этом слове) Напряжение на согласных буквах √ это привычка. Да и вообще √ напряжение когда оно не нужно √ это и есть привычка заикаться. Согласные буквы ты должен произносить без напряжения - а именно делать упор на глассную букву а соглассные как бы пробегать.
4. Для чтения используй трудные скороговорки ( трудные в произношении для тебя, с трудными буквами) Почитай часок и почувствуешь улучшение.
5. В этот же вечер, если днем позанимаешься, получишь результат. Только когда начнешь говорить - старайся говорить громче, но только как описано выше.
Читать лучше несколько раз в день по часу. Через 2-3 дня сам не захочешь больше заикаться)
Желаю удачи.
Если поможет буду очень рад. Отпишись... У самого стаж заикания 30 лет ) Борюсь, стало получаться )